この記事では、ac-Fit（エーシーフィット）の口コミ・評判を紹介しています！
ac-Fitは、しっかりとした指導とその安さで話題を読んでいるパーソナルジムです。
なんと、あの有名なライザップの半額以下の値段で通うことが出来ます！
・トレーナーによるマンツーマン指導
・痩せた後にそれをキープすることも重視
・ライザップよりも20万円以上安い！
・三食しっかり食べて痩せられる
・ラインでの食事サポート付き
・プロテインやレンタルが無料！
総合評価
・昼間なら5万円/月,夕方以降でも6.8万/月
・入会金も無料
ライザップよりも総額20万円以上安く通えます！
高価格で敷居が高いと思われているパーソナルジムを、より多くの方に経験して欲しいため、この価格設定にしているそうです。
もちろん、トレーナーも大会出場経験者やモデルなどの指導実績もある方で安心！ラインでの食事指導もつきます。
基本情報
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| コース料金（16回コース） | 昼割：100,000円（税別）/16回 通常：136,000円（税別）/16回 |
| 内容 | マンツーマントレーニング 食事指導 他 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| セッション時間 | 60分 |
| レンタル（全て無料） | ・上下ウェア ・靴下 ・シューズ |
| 設備 | ・水飲み放題 ・プロテイン無料提供 ・シューズ預かり |
| 店舗 | 上野/六本木 |
おすすめポイント
②体重を落とすだけでなくキープできるようにしてくれる
③レンタルもプロテインも無料！
とにかく安い！
まず注目すべきはその安さです！
・スタンダードコースは136,000円
・昼割を使うと100,000円。
・しかも入会金はなんとタダ！！
ライザップの基本的なプランの料金は298,000円＋入会金5万円で総額約350,000円。
つまり、ライザップよりも合計20万円以上安くサービスを受けることができます！
「価格破壊」を目指しているジムなので、料金がネックでパーソナルジムに通えなかった人は、是非ac-Fitに行ってみてください！
体重を落とすだけでなくキープできるようにしてくれる
ac-Fitでは痩せるのは当たり前。その上で維持し、リバウンド防止にも力を入れています！
また、ゲストの生活習慣、運動習慣まで改善していき、長期的に太りにくい体作りを目指していきます。
他のジムで失敗してしまった方にもおすすめですね！
多くのジムでは「短期集中でとにかく体重を落とすこと」ばかり重視します。
しかし、もしリバウンドしてしまったら、通った時間やお金、労力がもったいないですよね…
ウェアレンタル・プロテインが無料
ウェアなども全て無料レンタル。水やトレーニング後に飲むプロテインまで無料提供！
完全手ぶらで通えます。
多くのジムでは、プロテインやウェアのレンタルが有料で、基本料金もac-Fitより高額です。
これも、ac-Fitが選ばれる理由の一つです。
食事について
三食しっかり食べる
ac-Fitでは、糖質や脂質をある程度抑えるものの、3食しっかり食べるダイエットを推奨しています。
ダイエットと言うと食事を抜くイメージもありますが、きちんと食べないと基礎代謝が下がり、かえって太りやすくなります。
食べても良いものをたくさん教えてくれるので、空腹を感じずに痩せることができます。
ほとんど何も食べられないイメージを持っていましたが、食べられる物は思ったよりも多く驚きました。「「食べてはダメ」ではなく「食べる物に気を付ける」というのは当初のイメージと違いましたね。（40代 女性 ）
LINEで丁寧に食事指導してくれる
LINEで食事の相談に乗ってもらえます！
食事の写真を送ったら、内容のフィードバックや注意点などアドバイスがもらえることも嬉しいですね！
それだけでなく、スケジューリングもLINEで行えるので、面倒なネット予約は一切不要です！
一人一人の生活習慣に合わせてくれる
ac-Fitでは、過度な糖質や脂質摂取は避けつつ、肉や魚など良質なタンパク質をしっかり食べて、長期的に太りにくい身体を作っていきます。
糖質や脂質は控えるものの、過度な食事制限はないのでストレスを感じずにダイエットを成功することができます。
例えば、社会人は飲み会等もあり、完全な禁酒や過度な糖質・脂質制限はなかなか難しいですよね。
その場合、飲んでも良いお酒を教えてもらえたり、会食の前後にどのような行動をとるべきかを詳しく教えてもらえます！
トレーニングについて
一人ひとりに合わせたオーダー制
トレーニングメニューは、ゲスト一人一人に合った完全オーダーなので、当然トレーニング内容は異なります。
基本的には、自分の体重を使ったり、ウェイトマシンを使用して行うトレーニングをメインで行っています。
また、バランスボールを使用したり、体幹を鍛えたり、呼吸を意識するトレーニングも実践できます。
ご自宅での簡単なトレーニングメニューを組んでくれるますよ！
完全個室で人に見られない
ac-Fitは、ホテルの一室でトレーニングするため、万一出入口で知人にあったとしても「パーソナルトレーニングジムに通っている」ということが分かりません。
ダイエットを頑張っていることを知られたくない方にとっては最適の環境でしょう。
料金・コース
ac-Fitには、2つのコースがご用意されています。
・通常コース(ALL TIME)：総額136,000円/16回
※両コースとも入会金は０円
昼割コース：100,000円/16回
| 入会金（税別） | 0円 |
|---|---|
| コース料金（税別） | 100,000円/16回 |
| 時間 | 60分 |
| 期間・回数 | 目安2ヶ月・16回 |
| サービス内容 | ・パーソナルトレーニング16回 ・食事指導 ・ウェア,シューズなど全てレンタル ・プロテイン無料提供 ・シャワールームあり |
トレーニング時間が7:00～16:00までのコースです。
ダイエット/部分痩せ（シックスパック・ヒップ・産後・ブライダルなど）/筋力（体重）アップなどが内容です。
通常コース：136,000円/16回
| 入会金（税別） | 0円 |
|---|---|
| コース料金（税別） | 136,000円/16回 |
| 時間 | 60分 |
| 期間・回数 | 目安2ヶ月・16回 |
| サービス内容 | ・パーソナルトレーニング16回 ・食事指導 ・ウェア,シューズなど全てレンタル ・プロテイン無料提供 ・シャワールームあり |
内容は昼割コースと全く同じで、終日OKです！
口コミ・評判
レビュー・口コミを書いてみる | |
食事制限のイメージが変わった。制限ではなく「管理」が大切
ダイエットというと、食事を抜いたり食べるのを我慢するイメージがあったけど、食べても良いものも多く驚きました。
食べるのを控えるのではなく、食べるものに気をつけることが大切だとわかりました。
食生活の改善ができるようになった
食事制限とトレーニングを始めて2週間で身体に変化を実感。
開始1ヶ月ちょっと経つと、さらに身体の変化してるのが感じられた。
食事のコントロールがしっかりできるようになってきたのが大きいかも
着々と減量中です！
内臓脂肪と体脂肪率が落ちている！
10回目過ぎくらいで、体重は-4キロ達成！
お酒を減らすと効果出やすい
普段糖質と脂質を制限して、会食時以外お酒も減らしてます！
特にお酒やめたら効果感じました。
食事指導が的確
食べられるものが多いので辛くないです。
量を食べ過ぎてしまった時、仕方ないですよね〜笑と誤魔化さず、注意してくれるので、良い制御になってました！
日に日に身体が変わっていくのを実感できて楽しいです。
店舗一覧
六本木店
〒106-0031
東京都港区西麻布1-11-6 ホテル＆レジデンス六本木
1号店：903号室
2号店：1009号室
六本木、乃木坂駅 徒歩10分
上野店
〒110-0015
東京都台東区東上野4-12-4 西村ビル2F
上野駅浅草口 徒歩4分
