「ダイエットを頑張っても結果が出ない」「体重は落ちたけどポッコリお腹が凹まない」このようなお悩みをお持ちの方に朗報です。
銀座にある完全プライベートジム「MIOSTILE(ミオスティーレ)」では、あなたにぴったりのトレーニングプランを組んでもらえるので憧れのボディラインを手に入れることができます。
MIOSTILE(ミオスティーレ)は、おしゃれなパーソナルジムで質の高いトレーニングを受けたい方にぴったり！ここでは、MIOSTILE(ミオスティーレ)にしかない魅力や、通う際に気を付けるべきポイントなどを詳しくお伝えしていきます。
2か月後より2年後の理想のために、トレーニングを頑張りたいと思う方は、ぜひともチェックしてみてください。
1.MIOSTILE(ミオスティーレ)に通う魅力と良い体験談３選！
ここからは、MIOSTILE(ミオスティーレ)にしかない魅力と、実際の良い体験談をご紹介します！
1.食事管理を徹底されている
MIOSTILE(ミオスティーレ)は、「食べて痩せる」をモットーに食事の管理を徹底しています。1日3食＋間食ありなので、空腹と戦わずにダイエットを成功させることができるのです。
さらに、安全で安心な糖質カットのお弁当がついていることも魅力のひとつ。約9,000人もの管理栄養士の知識と経験を存分に生かしたお弁当をご用意されています。
あなたの状況や目的に合った食事を提供してくれるので、無理せず脂肪を落とすことができます。
仕事柄、どうしても炭水化物を取らなくてはならないことも多くありましたが、栄養バランス重視の食生活アドバイスで、みるみる体重が落ちました。空腹感も無く、つらいことなども何もなく、楽しくできました。お陰様で、正しい食と運動習慣が身に付き、リバウンドもなく、自主トレも楽しく続けています。（K.Y様 男性 31歳）
公式ホームページ引用
2.営業時間が長い
MMIOSTILE(ミオスティーレ)の営業時間は、7：00～23：30となっておりほかのパーソナルトレーニングジムに比べると長いので、仕事の前後でも通うことができます。お仕事が忙しくてジムに通うことが出来ない人にはぴったりです。
3.トレーニング内容が豊富
一般的なパーソナルトレーニングジムでは、主に筋力トレーニングをメインで行っています。それに加えて、体幹トレーニングや、ヨガなどを取り入れているジムも少なくありません。
MIOSTILE(ミオスティーレ)は、フリーウェイトトレーニングやヨガはもちろんのこと、短時間で効果が発揮されるファンクショナルトレーニングやHIITも取り入れているので自分にあった痩せ方を見つけられるはずです。
2.MIOSTILEに通う時に注意点と失敗談３選！
1.当日は予約をキャンセルできない
ほとんどのパーソナルトレーニングジムは、当日のキャンセルはできませんが、MIOSTILE(ミオスティーレ)も同じように、当日急に体調が悪くなったり、仕事が忙しくなったりしてどうしてもいけない場合は、パーソナルトレーニングの1回分を消化されます。
しかし、当日ではなくはやめに連絡ができれば、キャンセル可能なところは嬉しいポイントです。
2.託児スペースがない
MIOSTILE(ミオスティーレ)には、お子さまが楽しめるようなキッズスペースを設けていません。しかし、お子さまを連れてくること自体はOKなので、一緒にトレーニングの空間を楽しむのもアリですね。その際に、同伴者は見学のみなので一緒にトレーニングを行わないようにしましょう。
3．トレーニング内容は？？
トレーニングの種類
トレーニングの種類が多く、幅広い運動を楽しめることもMIOSTILE(ミオスティーレ)の魅力のひとつ。ここでは、MIOSTILE(ミオスティーレ)のトレーニング種目を一挙公開します。
ウエイトトレーニング：ダンベルやプレートなどを使用した筋力アップに効果的なトレーニング
ヨガ：デトックス効果が高く体の内側から綺麗になれる
体幹トレーニング：インナーマッスルが鍛えられてキュッと引き締まった体が手に入る
ファンクショナルトレーニング：短時間で筋肉を効率よく刺激できる
HIIT：高負荷なトレーニングを実践してメリハリのあるボディラインを作れる
トレーニングの時間と1回あたりの時間
トレーニングの流れは、はじめに5分間ほどカウンセリングを行います。次に、ヨガで10分間のウォーミングアップをしてから、50～75分間のトレーニングを実践します。最後にリラクゼーションやストレッチを30分間行って1回のトレーニングが終了です。
セッション時間は、90分～120分を目安に行っているので、ほかのパーソナルトレーニングジムより長い時間実践できます。
トレーニング内容の口コミ
公式ホームページに掲載されているMIOSTILE(ミオスティーレ)の体験談をご紹介いたします。
何年も自分でジムに通っていたが、筋肉が付かず、「自分は筋肉が付きにくいんだろうな」と半ばあきめていたので、たった2か月でこの変化に驚いています。特に胸や肩周りが付き嬉しいです。
公式ホームページ引用
4．食事制限の内容は？
メールなどでの対応可否
MIOSTILE(ミオスティーレ)は、メールでの対応に関して公式ホームページなどを確認しましたが、わかりませんでした。口コミなどを見ていく中でメールでの対応に関して一切コメントがなかったので、もしかすると現在は対応していないのかもしれません。
食事内容や摂食量の厳しさは？
食事内容は、バランスのとれた栄養満点なお弁当をご用意してくれるとのこと。管理栄養士の経験や知識を生かしてお弁当を作られているので、安心・安全で低糖質な食事ができること間違いなしです。
摂取量に関しては、全く厳しさは感じられません。体験した方のお声には「空腹を感じることがなかった」とういう口コミもみられました。1日に3食プラス間食もOKなので、満腹感に満たされながらダイエットを成功させることができます。
飲酒可否
飲酒の可否に関しては一切触れていなかったので、ハッキリ述べることができません。しかし、摂取量や食事内容を見ていく中で、ストレスを感じることはしていないようなので、飲んでもいいお酒とNGなお酒を教えてもらえるのかもしれません。
5.今までパーソナルジムに行かなかった人にこそMIOSTILE(ミオスティーレ)に通ってほしい理由とは？
専属のトレーナーが１対１のマンツーマンサポート
今までフィットネスやヨガスタジオなどに通っても効果が出なかったという方も多いのではないでしょうか？ひとりで孤独にボディメイクを進めるにあたって、「正しいトレーニングを行えているのか」「このまま続けて効果が出るのか」など不安に感じるものです。
MIOSTILE(ミオスティーレ)では、専属のトレーナーが1対1でボディメイクをサポートしてくれるので、指示通りに努力をするだけで確実に体を変えることができます。体が変わると人生が変わるので、やや高額なパーソナルトレーニングジムですが、通う価値は大いにあります。
6.本当に痩せる？？ダイエットに成功した人の特徴と体験談
運動を積極的に行うことができる人
MIOSTILE(ミオスティーレ)でのトレーニングは、週に1回～2回程度です。たったそれだけでは、筋肉を成長させるのに不十分なので、ご自宅でも簡単なトレーニングを行わなければなりません。トレーナーの指示通りに、ひとりでもコツコツボディメイクに励める人こそ、抜群な効果が発揮されます。
姿勢を意識することができる人
MIOSTILEでは、ただ単に痩せて細い体を手に入れるのではなく、綺麗な立ち姿を作れるようにトレーニングを行います。姿勢を改善しなければ、ダイエットプログラムを終了したあとにリバウンドをするケースが高いので、猫背や反り腰などの悪い姿勢を徹底的に直していきます。
そのためには、MIOSTILE(ミオスティーレ)で行うストレッチやトレーニングだけでなく、常に正しい姿勢をキープする意識を持ち続けることが大切です。例えば、「お仕事中に猫背になっていることに気が付いたら、背筋をピンっと伸ばす」などの日常的な意識が非常に大切だと言えます。
実際に痩せた人の体験談
40才女性T.Sさんの場合
2ヶ月で64kg→49kg
20・30代の頃は、自己流で落ちた体重が落ちなくなり、半ばあきらめ気味でしたが、まさかここまで落ちるとは自分でも驚きました。食事も空腹感どころか満腹でした。卒業後4か月経ちますが、今でも変わらずキープできていることにもびっくりです。本当にありがとうございました。
52才男性D.Sさんの場合
2ヶ月で87kg→79kg
仕事柄ほぼ毎食会食がありながらも、2か月で約7キロも落ちたので、満足です。もっとゆっくりでもよかったですが。ここまで来たら、慌てずにじっくり75キロを目指そうと思います。
7.MIOSTILE(ミオスティーレ)の女性にとっての嬉しいポイントや残念なポイントは？？
女性にとって嬉しいポイントとは一体どのようなことがあるのでしょうか？ここからは、女性が通いやすいジムであることをお伝えするために詳しくご紹介します。
ロクシタンのアメニティが揃っている
MIOSTILE(ミオスティーレ)では、ただ単にアメニティが揃っているだけでなく、女性に人気の高いブランドの「ロクシタン」が置いてあります。憧れのボディラインを手に入れられるだけでなく、美肌もGETできそうですね。美を磨きたい女性には、MIOSTILE(ミオスティーレ)がおすすめです。
お気に入りの音楽を聴きながらトレーニングができる
完全個室でトレーニングを行えるため、お好きな音楽を好みの音量で聴くことができます。テンポの良い曲をチョイスして、気分のあがるトレーニングライフを送れること間違いなし！
比較的に高価なジム
料金に関しては後述していきますが、MIOSTILE(ミオスティーレ)は一般のパーソナルトレーニングジムよりも価格が高く設定してあります。設備や食事プランなどが充実しているだけでなく、1回のトレーニング時間が長いためこのような価格設定なんだと思いますが、出費を抑えたい方には向いていないかもしれません。
8.料金をお得に安く使うためには？？
徹底調査をした結果、料金をお得に通う方法はありませんでした。MIOSTILE(ミオスティーレ)では、体験を1回行うと9,000円（税別）必要ですが、そのまま入会した場合は体験料が全額返金されます。
9.タイプ別おすすめ料金コースを紹介！
あなたの目的にあったトレーニングコースを選ぶためにしっかりチェックしておきましょう。MIOSTILE(ミオスティーレ)の凄いポイントは、効果が発揮されず痩せなければ全額返金してもらえます。
それだけでなく、卒業後2か月以内に減量した体重の半分以上戻った方も返金いただけます。
短期間で痩せたい人のためのダイエットプラン
| 全16回コース ※低糖質弁当付き | 400,000円(税別) 120分/回 |
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短期間で痩せたい方は、ダイエットプランを選ぶといいでしょう。1回120分間の本格的なトレーニングに加えて、63食（2か月分）のお弁当がついているので、食事管理まで簡単に行えます。
じっくり取り組みたい人のためのボディアップデートプラン
| 全40回コース ※低糖質弁当付き | 800,000円(税別) 120分/回 |
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このプランでは、時間をかけて体を変えていくので、体に負担がかからずにリバウンドのリスクも低いプランです。2か月分の低糖質弁当が付いているので、食事管理に悩む必要もありません。
パフォーマンス向上を目指す人のファンクショナルコース
| 全16回コース | 360,000円(税別) 120分/回 |
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スポーツに励んでおり、パフォーマンス向上を目指したい方や、今よりもっと体を軽くしたい方は、ファンクショナルコースを選びましょう。コースのなかでは、1番お得に通うことができるので出費を抑えてMIOSTILEでトレーニングを行いたい人にピッタリ！
10．リバウンドする人の特徴と対策は？？
MIOSTILE(ミオスティーレ)では、卒業後2か月以内に減量した体重の半分以上戻った方は返金してもらえます。それほど、コース終了後にもリバウンドしない自信があるのだと感じます。
しかし、コース終了後に好きなものを好きな時間に好きなだけ食べていたらリバウンドしてしまいます。
食事管理を徹底できない
MIOSTILE(ミオスティーレ)では、2か月間低糖質弁当がついているので、食事管理が楽々行えます。その分、低糖質弁当がなくなったときにどのような食事管理をしていけばいいのかわからず、太りやすい食事をしてしまう方も少なくありません。
コース終了後に気が緩んでしまい、食事管理を疎かにするとリバウンドをするリスクがとても高くなります。トレーナーからの食事のアドバイスをしっかり覚えて、実践し続けましょう。
プログラム終了した後の食事指導をしっかり守る
前述した通り、食事管理ができていなければどんなに基礎代謝があがって痩せやすい体質になったとしても、リバウンドしてしまいます。
プログラムが終了したあとでも自分ひとりで食事管理ができるように、トレーナーの言葉を覚えておく必要があります。トレーニング中にトレーナーの発した大切な情報をメモにとってもいいので、食事指導をしっかり押さえておきましょう。
11.月額料金と入会金のライザップとの違いは？？
MIOSTILE(ミオスティーレ)は安いのか、高いのかパーソナルトレーニングジムの相場がわからない方も多いのではないでしょうか？ここでは、ライザップとの比較を徹底調査したのでチェックしてみてください。
月額料金が51,000円高い！
それぞれコースやプランが豊富なので、一番スタンダードなプランで比較をしていきます。MIOSTILEでは、「ダイエットプラン」ライザップでは、「ボディメイクスタンダードプラン」で検証します。
月額料を見てみると、MIOSTILE(ミオスティーレ)は月に200,000円ですが、ライザップは、149,000円です。そのため、51,000円MIOSTILE(ミオスティーレ)の方が高価。しかし、MIOSTILE(ミオスティーレ)は「低糖質弁当」がついていたり、「1回のセッションが120分」とライザップよりも70分も長いことが高価な理由だと考えられます。
1回あたり120分で25,000円
一般的なパーソナルトレーニングジムの1回あたりのセッション時間は、50～60分です。MIOSTILE(ミオスティーレ)では、1回あたり90～120分行えるため料金も少し高くなっています。トレーニングのみならず、リラクゼーションも徹底的に行ってもらえるので、この料金でも不自然ではありません。
12.どんなトレーナーがいるの？
採用基準や研修方法
現在、トレーナーの募集はしていませんでした。公式ホームページでの、トレーナー紹介ではとてもトレーナー歴も長く経験と知識が豊富な方ばかりです。保有資格も多く、信頼性の高いトレーナーにセッションしてもらえます。
得意なトレーニング内容
ヨガには、ヨガのインストラクター。ファンクショナルトレーニングでは、ファンクショナルトレーニングが得意なトレーナーがセッションしてくれます。トレーナーにとっても、得意分野で会員様とトレーニングを行えるため楽しくプログラムを進められることでしょう。
それぞれの分野のプロからご指導いただけることも効果が出やすい理由のひとつです。
13.どんな芸能人が通っている？？
現在では、芸能人が通っているという情報はありませんでした。完全プライベートジムなので、こっそり通っていても可笑しくありません。SNSなどで発信せずに通っている芸能人もいるのかもしれませんね。
14.MIOSTILE(ミオスティーレ)のCMは誇張しすぎ？実際はどれくらい痩せるの？
MIOSTILEの実際のCM！
現在、MIOSTILE(ミオスティーレ)はCMを放送していません。人気なパーソナルトレーニングジムなので、今後放送される可能性があります。その場合、MIOSTILEはおしゃれなジムなので、きっと素敵なCMが放送されるのではないでしょうか？
まとめ
MIOSTILE(ミオスティーレ)は、低糖質弁当を用意してくれるので、食事管理で頭を抱える必要がありません。コースが終了したあとにリバウンドをしたら、返金してもらえるケースもあるので安心できます。
さらに、1回のトレーニング時間が90～120分ととても長く、トレーニング後にリラクゼーションタイムがあることも嬉しいポイント。体のコンディションを整えてから次のトレーニングに励めるので、結果がでやすいのです。おしゃれなジムMIOSTILE(ミオスティーレ)で、魅力的なボディラインを手に入れましょう。
