【痩せない！？】FORZA(フォルツァ)の体験談と料金は？ライザップとの徹底比較！

モデルやタレントみたいなカッコいい体形に憧れていても、「本格的なジムトレはハードルが高いかな！？」「食事制限が厳しいと続かないよね」「なんだかものスゴイ費用がかかりそう！」なんて心配が先に来る方は意外と多いのではないでしょうか？

でも、それではいつまでたっても理想のプロポーションは手に入りませんよね…。FORZAは実際に多くのモデルや芸能人のボディメイクを担当されているトレーナーが在籍するパーソナルトレーニングジムで、しっかり食べながら美しく痩せられるメソッドと、驚きの低価格を実現している点がおススメです。

ただツラいだけのワークアウトはイヤだなと迷っている方こそ、楽しみながら理想に近づけるFORZAの魅力を体感していただきたいと思います。鏡に映る自分にガッカリしてしまう前に、その一歩を踏み出してみましょう！

FORZA(フォルツァ)に通う魅力と良い体験談3選！

利用することのメリットは、多くのフィットネスジムがセールスポイントとして掲げていることです。では一体FORZAの何が優れているのか！？ここからは一足先に体験されている方々のコメントなどもご紹介しながら、FORZAの魅力に迫ります。

姿勢が良くなって痩せやすい体質に変身？！

FORZAが提唱しているトレーニングメソッドのひとつが「骨格矯正」。単に筋肉を鍛えて細く引き締めるだけではなく、身体の芯から美しくなれるというメリットがあります。トレーニングを続ける中でカチカチに固まった身体に柔軟性が加われば身体のフォルムが変化していくのを実感できるのはもちろん、背筋がピンと伸びた美しい立ち姿を手にすることも夢ではありません。トレーナのサポートによって短期間でしなやかな理想のスタイルを目指したい方にもおすすめですよ！

1ヶ月の短期ダイエット。見事に成功されました。肩甲骨周りが固いことで、姿勢が悪くなり、くびれが作りにくいカラダになってました。肩甲骨周りの動きがよくなるストレッチと改善ドリルを筋トレ前に入れることで、姿勢が改善されました。また食事も、空腹を我慢せずタンパク質を沢山摂ることで筋肉を維持し、甘いものも選んで食べることでストレスを回避できました。

※公式HPより引用

しっかり食べて痩せられる！

「ダイエット＝極端な食事制限が必要…」もしかするとあなたもそう思い込んでいませんか？FORZAが選ばれている理由には、むしろしっかり食べてきれいに痩せる！そんなヒミツがあるんです。空腹を我慢することで身体の基礎代謝が落ちるのを防ぎ必要な栄養素を摂り入れていくアプローチだからこそ、ヘルシーな体つきを目指せるようになります。また、FORZAではオリジナルのサプリメントやプロテインなどの購入を勧められることもないので安心！常にお客様目線のシステムでサポートしてくれますよ。

代表の吉野さんのボディメイクの技術と栄養学の知識には、美容オタクを自負していた私も本当に脱帽です。自己流ダイエットで全国大会の前にリバウンドしてしまったので、糖質量とタンパク質量を制限しながら、姿勢改善の筋トレをするモデル用メニューを教えていただきました。大会前日と当日はむくみ防止のため、水分と塩分も制限しまして、自信を持ってコンテストに挑む事ができました(*^^*) トレーニングが毎回楽しいので、ストレスなく体重も落ち、以前より引き締まった身体になれました！ 今後も心身共に健康的な美しさを目指して頑張ります

（女性・2017年3月）

※公式HPより引用

料金設定が明確で断然安い！

入会金に会費・毎回のレッスン料など、プロの助けを借りるジムトレーニングには何かと料金が発生します。1クール2か月とした場合20万円以上が相場と言われるこの業界にあって、FORZAは価格破壊ともいうべき低料金のシステムを打ち出していることも魅力のひとつでしょう。派手な広告や不必要な固定費を大幅にカットしているFORZAだからこそ、低料金できちんと結果が残せるサポートが可能となるのです。

※料金に関する口コミはなかったので見つかり次第掲載いたします。

FORZA(フォルツァ)に通う時の注意点と失敗談3選！

失敗談は調べましたが、1つも出てきませんでした。それだけ評判がいいということでしょう。ただ、ホームページなどで人によっては少しデメリットに感じるかもしれない点だけ集めました。

1.店舗が都内の都心部しか無い

店舗が新宿、恵比寿、池袋、秋葉原にあるので非常に立地も良く、会社帰りやお出かけのついでに寄れるのはメリットだと思います。しかし、その4店舗しかないため、他のエリアから通えないのが残念なが点です。トレーナーが現役モデルやタレントをボディメイクしているだけあって通えないのは残念ですよね。

2.レンタルが有料

業界最安値を売りにしているからこそなのか、ウェアのレンタルは残念ながら有料になります。ただ、運動できる格好であれば何でも可能なので、自分でそろえた方が安く上がる可能性もあります。また、靴は無料なのでその点は良心的と言えるでしょう。

3.食事のアドバイスの期間によって料金が異なる

食事のアドバイスの期間がどれくらい必要かによって料金が変動します。1週間だけだとそれなりに安くはなりますが、物足りない人や続かなくなる人もいると思います。ずっとサポートしてもらうとなると＋48000円かかります。自分だけだと管理が厳しい人は高いプランを選ばざるを得なくなるでしょう。

トレーニング内容は？？

「食べても痩せられる」とは一体どんなトレーニングなのでしょうか？ここからはFORZAでおこなわれているトレーニングの特徴や1回のレッスンにかかる時間の目安などについてご紹介したいと思います。

トレーニングの種類

もともと運動が苦手な方や体力的に自信のない方でも安心して取り組めるメニュー構成になっているのがFORZAの特徴です。あくまでも目指すのはモデルさんのようにしなやかで柔軟性のあるメリハリボディ！！そのためツラい腕立て伏せやバイクエクササイズなどを繰り返すトレーニングとは一味違うメニューが取り入れられています。

また、初回におこなわれる筋力テストや複数のストレッチによって身体の状態を観察し徐々に本格的なメニューに移っていくため身体が硬いことでお悩みの方も大丈夫！「ダイエットに根性は必要ない！」という点が、こちらが推奨するトレーニングメソッドの特徴であり魅力と言えそうです。

トレーニングの時間と1回あたりの時間

3つのプランが用意されているFORZAでは、いずれも2か月間で計16回のプログラムが組まれています。1回のセッションが60分。その中にトレーニング・食事指導・着替えなどの時間が含まれています。

ちなみにライザップがおこなうトレーニングは1回あたり50分とFORZAより若干短く設定されていますが、1回60分のセッション時間にはオーナーで代表トレーナーでもある吉野さんのご経験から導き出されたフィットネスメソッドが集約されているといっても過言ではありません。短期間で理想の体形を目指していくためには、コンパクトな時間と定期的に通うリズムが重要なカギとなりそうですね。

トレーニング内容の口コミ

トレーニング内容の口コミは探したのですが今のところ見当たりませんでした。見つかり次第掲載いたします。

食事制限の内容は？

ジムでのトレーニングが終了した後にリバウンドすることを防ぐため、他のジムに比べ極端な糖質カットも指導していないのがFORZA。こちらではお肉や野菜をしっかり食べ、空腹感のストレスを感じさせないメニューをサポートする体制が整っています。健康を維持するために必要な栄養素は欠かさないようプロの目が光っていますので、あとは実践するのみ！トレーニングでしっかり脂肪を燃焼し基礎代謝を上げていくアプローチは、食事制限を重視するダイエットに不安を覚える方にもおすすめです。

メールなどでの対応可否

日々の食事内容はLINEでやり取りするシステムとなっています。ダイエットに注意が必要な糖質の割合や食事全体の量などをチェックする添削システムで、自然と自分に合ったダイエットメニュー選びが身につくのも嬉しいですね。利用するすべての方が気になったときにいつでも気軽に質問できるところが、FORZAが提唱する食べながら痩せられるトレーニングの真髄と言えるかもしれません。

食事内容や摂食量の厳しさは？

身体が理想のフォルムに近づいても、骨っぽさが出ると女性らしさは半減してしまいますよね。筋肉を育てきれいに痩せることを目指すFORZAでは、糖質制限が基本ではあるものの「時には甘いものだって食べられる！」という点が女性にウケている理由です。もちろん食べすぎはチェックされますが、楽しく2か月間を過ごすには十分な満足感があるようです。過去にリバウンドを経験されていたり、食事制限による挫折が気になる方でもストイックになりすぎないFORZAなら無理なく取り組めること間違いなしです。

飲酒可否

アルコールについても特に厳しい制限は設けられていないようですが、そもそも自分で納得したうえでダイエットを志す方々ですから自分なりに控え目にされる場合がほとんどといった感じです。何よりもアルコールは基礎代謝を妨げる要因ですから、ダイエットには不向きな嗜好品です。自分のお金と時間を有効利用するためにも、それなりの心構えが必要となるのは言うまでもありません。

今までパーソナルジムに行かなかった人にこそFORZA(フォルツァ)に通ってほしい理由とは？

ダイエットのモチベーションアップには、良くも悪くも周りの目は大切ですね。しかし、自分と同じようにトレーニングをしている方たちとのギャップに苦しむくらいなら、環境を変えてみるというのもひとつの手段です。FORZAは隠れ家的なパーソナルジムとしても定評があり、自分と向き合う時間を大切にしてくれる良さがあります。これまでの経験からジムでのトレーニングに向いていないのかも！？と感じる方にお知らせしたいポイントをいくつかピックアップしてみます！

専属のトレーナーが１対１のマンツーマンサポート

FORZAは現役アスリートであり代表トレーナーでもある吉野氏をはじめ、筋肉や骨格を知り尽くしたプロのトレーナーが在籍しているジムです。しかも1対1の個別指導だからこそ、その人のレベルに合った方法を取り入れることができペース配分にも無駄がないと言えます。髪を整えるためにヘアサロンへ足を運ぶような気持ちで身体の理想的な状態を保ちたいなら、専属トレーナーがじっくり指導してくださる体制が整ったジムがベストだと考えます。

コンパクトな設備だからこそ集中できる

FORZAを初めて訪ねた方が真っ先に驚かれるのは、設備のシンプルさかもしれません。特に飾り立てた内装ではなく、室内には必要なマシンだけが揃えられている感じです。大手のトレーニングジムは広告や内装にお金をかけがちですが、それって結局は利用される方の費用負担を増していることも事実。

そこに通う本来の目的に目を向ければ、豪華な設備やオシャレなウエアも特に必要ないことがわかりますよね。FORZAはそこに注目し、各プランごとの料金以外でお客様が負担する費用が増えないための工夫をされています。余分なものをできるだけ排除し個室ジムで自分とマシンとトレーナーが一体となれる環境だからこそ、現れる効果に違いがあります！

サプリメントやプロテインの勧誘がない

トレーニングの補助となる栄養補助食品は身体を鍛えている方にとって珍しいものではないかもしれません。しかし、それが強制であれば話は少し違ってきますよね。自分にとって今一つ必要性のないものまで購入しなければならないなんて効果の前にやる気を失ってしまうことにつながりかねません。

オーナーの吉野氏は、顧客の単価アップが目的となる商品を勧めるジムの経営に疑問を感じられているお一人。だからこそ初めからサプリやプロテインをセットで考えるのではなく、完全に切り離されている点がポイントです。お客様から希望など必要があった場合に市販品などを紹介される程度に留められているので、お財布事情を気にされている方にもおすすめできます。

本当に痩せる？？ダイエットに成功した人の特徴と体験談

タンパク質を多めに摂ることを心掛けた人

糖質制限がいかにできるかどうかがダイエットにおいて重要なことではありますが、反対にタンパク質を多く摂ることも大切です。この期間は筋肉を作らなければならないので、積極的にタンパク質を摂るように心掛けましょう。タンパク質を多めに摂ると自然と糖質に目を向けなくなっていきます。

トレーナーが提案したメニューを着実にこなした人

トレーナーの言うとおりにしていれば基本的に間違いはないかと思います。そのメニューをしっかりこなせれば誰でも痩せることができます。もし厳しいと感じたら、トレーナーさんに相談をすれば、変更してもらう事もできます。無理なくトレーニングして痩せられるようにしましょう。

実際に痩せた人の体験談

24歳女性の場合

2ヶ月で-4.5キロ

1ヶ月の短期ダイエット。見事に成功されました。肩甲骨周りが固いことで、姿勢が悪くなり、くびれが作りにくいカラダになってました。肩甲骨周りの動きがよくなるストレッチと改善ドリルを筋トレ前に入れることで、姿勢が改善されました。また食事も、空腹を我慢せずタンパク質を沢山摂ることで筋肉を維持し、甘いものも選んで食べることでストレスを回避できました。

25歳男性の場合

2ヶ月で-9.7キロ

腹筋を綺麗に割りたいという目標のもとスタートし、食事制限するのではなく、厳選してしっかり食べるメソッドで楽しくダイエットされました。筋肉を落とすことなく筋肉質なカラダに変わることが出来ました。

FORZA(フォルツァ)の女性にとっての嬉しいポイントや残念なポイントは？？

お仕事やプライベートな予定など何かと忙しい女性にとって、FORZAを利用するメリットはほかにもあります。また、納得してからスタートするためにも知っておくと便利な残念ポイントも合わせてご紹介しますので参考にしてくださいね。

入会すると複数の店舗を利用できる

FORZAは、新宿・恵比寿・秋葉原・池袋の4店舗を運営しています。いずれも最寄駅から徒歩5分以内と便利な立地にあるのが特徴です。人気店のため平日の予約が取りづらいという声もあるようですが、入会と同時に全店舗が利用できるシステムで混雑の緩和を図っています。その時の状況に応じて自由に予定を立てることができるのは嬉しいポイントとなるのではないでしょうか？

シューズを貸し出してくれる

女性は普段から持ち物が増える傾向にありますよね。特にトレーニングが控えている日はウエアやシューズなどの準備も必要となってくるはずです。FORZAではそのうちシューズのみ貸し出しをおこなっていますので、かさ張る荷物がひとつ減って楽になりそう！その日のコンディションに応じて複数のパターンから選べるようになっていますので、気分を変えてトレーニングに臨むこともできそうです。

シャワーは完備されていない

トレーニングに汗はつきもの…。汗はがんばった証とも言えそうですよね。FORZAの設備でひとつ残念なことは、トレーニング後にシャワーを利用できる設備はないことです。ただ、ここにもそれなりの理由があり、通常のように回数ばかりにこだわったメニューを励行しないFORZAのトレーニングでは無駄な汗をかきにくいのだとか！？さらに、並行する食事管理によってダラダラと流れるような汗は少なくなる傾向であることから、あえてシャワールームの設備は必要ないという見解です。身体を動かした後にはサッパリしたい派のあなたにとってはちょっと残念なポイントと言えそうです。

料金をお得に安く使うためには？？

多くの方に気持ちよく利用してもらうことを念頭に、FORZAでは予約による「無料カウンセリング」が実施されています。希望店舗や必要事項を記入し第3希望までの予約日時を設定して申し込めばOKです。トラブルを未然に防ぐためにも、まずは入会までに確認したいことをこちらで相談してみましょう。また実際の料金に関しては、次のような特典や利用方法があります。自分にとって一番お得だと思うプランを選ぶ際の参考にしていただければと思います。

支払い方法は分割でもOK！

FORZAでは料金の支払い方法が2パターンから選択できます。一つは「銀行振り込み」。もう一つは「カード決済」です。カード決済の場合5％の決済手数料が加算される代わりに12回までの分割が可能。オシャレにも手を抜きたくない女性には嬉しいですよね。

サイトによっては限定クーポンの適用もアリ！？

FORZAをプッシュしているサイトによっては期間限定の割引クーポンを発行したり、キャッシュバックなどを特典にしているところもあります。お安く入会できるのは嬉しいことですが、安さにつられる前にしっかり吟味してから利用されることをおすすめします。

しつこいセールスなどをおこなわず、追加料金なども発生しないFORZAのメリットをよく理解したうえでタイミングを計ることも重要ではないでしょうか？

タイプ別おすすめ料金コースを紹介！

大人数で同時におこなうワークアウトと違い、自分の身体をより深く探りながら進めていけるのがパーソナルトレーニングジムを利用するメリットです。ここからは、あなたがなりたい理想に最も近いメニューを選ぶためのヒントとして、FORZAに用意されているトレーニングプランの詳細をお伝えしたいと思います。

初心者にもおすすめ！最も基本的なトレーニングプラン

トレーニングプランは運動経験が少ない方や筋トレ初心者にもおすすめのプランで、特筆すべきは食事アドバイスが1週間という点です。普段から食事にはそれなりに気を使っているという方なら、短期間のアドバイスから多くのヒントを得ることも可能でしょう。プロのサポートを得ながらも料金的に少しでも負担を少なく抑えたいという方におすすめです。

食事のコントロール法が身につくスタンダードプラン

スタンダードプランでは食事アドバイスの期間が延長され1か月となります。より太りにくい身体づくりと食生活の改善を目標とされる方には、こちらのプランがおすすめです。一定期間のサポートでこまめな相談ができるジムトレーニングを通じて自分に合った健康管理のヒントも見つけられるでしょう。

確実に痩せたい人のためのスペシャルプラン

自己管理を根本から見直し、徹底して身体の変化を実感したいと思われる方にはスペシャルプランをおすすめします。FORZAのトレーニングメソッドと食事アドバイスをフル活用することで、食事制限で陥りやすいNGも回避できます。ご紹介したように、FORZAのプランは食事アドバイスの期間の長さに変化を持たせています。それだけダイエットの成功に占める食事の割合は大きいということです。これまでに失敗やリバウンドを繰り返してこられた方にはよいきっかけづくりともなりそうですね。

リバウンドする人の特徴と対策は？？

「プロのアドバイスでジムトレーニングを頑張っている間はいいけれど、その後が問題！」確かにそういうご意見は多く、ダイエットとリバウンドを何度も経験した上で新たな方法を模索されている方もいらっしゃいます。リバウンドしてしまう人にありがちな特徴とは何か、またその対策についてご紹介します。

気力が続かない

【どうでもいいや症候群】 にならないように！ ダイエッターがリバウンド してしまうのはこのパターン。 これまで頑張って来たのに たった1つのミスが原因で どうでもよくなって過食してしまう。 1つの過ちに落ち込むのではなく これまでの努力を評価しようや！

※ツイッターより引用

好きな物を食べたい気持ちが抑えられずついつい自分を甘やかしてしまうタイプは、リバウンドの傾向が否めません。ただし、プロの指導の中で自分の食欲を満たしてくれるポイントが詰まっていれば、マイナスに傾くことも減っていくでしょう。

自分が納得できる食事指導が受けられるジムを選択する

FORZAでは美しく痩せるためにきちんと食べる習慣づけが必要とされています。同時に糖質制限がかかっても空腹を感じさせない食べ方や食品の選び方をアドバイスしてもらえるため、お腹は満たされモチベーションが下がる心配もありません。2か月という短い期間で自分はどこまでアドバイスに従えるのか！？ある程度しっかり確認した上でスタートすればリバウンドの悩みからも解放されるでしょう。

月額料金と入会金のライザップとの違いは？？

パーソナルトレーニングと言えば目に浮かぶのがライザップの広告。では実際に金額的な差がどれほどあるのかを比較でみていきましょう。豊富なメニューが揃うライザップのプランの中でもFORZAが提案するモデルのようにしなやかなスタイルを作りを目指すのが「モデルプログラム」。今回はこちらの2か月（計16回）プログラムとFORZAのスタンダードプランを比較してみます。

月額料金が81,000円安い！

ライザップのモデルプログラムでは1ヶ月あたり149,000円がかかる計算になります。FORZAのスタンダードプランでは2ヶ月トータルで136,000円ですから、金額的には圧倒的にFORZAがお得ということになります。

1回あたり60分で8,500円

FORZAのスタンダードプランで1回あたりの料金を計算してみると8,500円（税別）となります。ライザップのモデルプログラムは50分で18,625円（税別）で単純な差額でも約10,000円ほど違います。準備に多少の時間が割かれたとしても、この料金の差は見逃せないでしょう。

2ヶ月で約20万円お得に使える！

各コースの料金以外にも入会金が発生します。2ヶ月の計画でいずれかのジムを選択するとなった場合の料金を改めて計算してみると次のような結果となります。
ライザップ（モデルプログラム）：入会金50,000円+コース料金298,000円＝348,000円（税別）
FORZA　（スタンドプラン）　　：入会金15,000円+コース料金136,000円＝151,000円（税別）

単純な差額を計算すると197,000円となりますので大幅に負担を軽減できることがわかります。

どんなトレーナーがいるの？

採用基準や研修方法

FORZAのトレーナーになるためには実績や経験よりも、やる気と吸収力が求められています。むしろ全くの未経験者や運動が不得意だと感じていたり、トレーニングに関する基礎知識がゼロという場合でも積極的に受け入れる体制が整っており、トレーナーを目指す意欲と学ぶ探求心があれば誰にでもチャンスがあるというのがFORZAの採用に関する基本理念になっているようです。

また、年代的には男女とも30代前後が好ましいとされていますが、お客様とのコミュニケーションが十分に取れる方であれば特に問題はなく、むしろ「仕事を通じて人と接することが好き」ならトレーナー向きだとも考えられています。

個人的な営業行為などを必要とされないほか、ここでの経験値をもとに独立開業したい方にはそのためのサポートもおこなってくれるそうです！やる気次第でトレーニングに必要な解剖学の知識や食事指導のノウハウはどれだけでも身に着けられるともおっしゃっていますので、働く側にも安心のシステムだと言えます。

得意なトレーニング内容

FORZAが得意としているトレーニング内容は、柔らかくしなやかな身体づくりです。二の腕やウエスト・下半身のシェイプアップはもちろんですが、その人が最も美しく輝くボディとなるようミリ単位で調整してくれるところも魅力となっています。

名物トレーナーの紹介

こちらの名物トレーナーと言えば、やはり吉野達彦氏です。学生時代にフィットネスクラブのインストラクターを経験され、2009年からは本格的なパーソナルトレーナーとしての道を歩んでこられました。また、現役のプロレスラーという顔もお持ちで、魅せる身体づくりには人一倍のポテンシャルを発揮されています。アスリートとしての日頃の体験やトレーナーとしての知識を求め、多くのモデルや芸能人またご高齢となられた方への個別指導も積極的におこなうなど活躍の場を広げられています。

どんな芸能人が通っている？？

インスタグラムなど探してみましたが今のところ該当する方はいません。ただ、吉野達彦氏は現役モデルやタレントのボディメイクも担当してるようなので近々紹介されるかもしれません。分かり次第掲載いたします。

FORZA(フォルツァ)のCMは誇張しすぎ？実際はどれくらい痩せるの？

FORZAの実際の紹介動画

※公式HPより

ライザップのCMに見られるようなクオリティーを想像されているとこちらの動画には物足りなさがあるかもしれません。しかし、大々的な広告ではなくあくまでもリアルを追究しているからこそ、低料金で確かな結果が残せる仕組みが構築されているのです。実際にトレーニングをされている様子からは、さらなる身体の柔軟性と曲線美を目指す女性たちが多く利用されていることがわかります。

まとめ

さて、いかがだったでしょうか？今回は美しい女性の身体づくりを目指すパーソナルトレーニングジムFORZAを特集してお届けしました！FORZAの魅力は何といっても低料金。キレイに痩せたい方に向けたムダのないプログラムと食事アドバイスがこの価格で手に入れられるとは正直驚きです。都内の4店舗を上手に活用しながら、トレーナーと一緒にご自分のライフスタイルに合ったトレーニング法を見つけてみてはいかがでしょうか？