スタジオ03(studio03)の口コミ・評判は？

「ダイエットしたいけれど、どんな方法が自分に合っているの？」「ただ体重を落とすだけでなく、メリハリのついたボディを手に入れたい」という悩みや願いをお持ちではありませんか？

そんな方々にスタジオ03(studio03)(スタジオ03)の特徴を徹底解説いたします！
スタジオ03(studio03)の最大の特徴は、「パーソナルトレーニング」「加圧トレーニング」「岩盤ホットヨガ」「ピラティス」を効果的に組み合わせてトレーニングすることのできるジムであること。

なかでも、「短期集中ダイエットコース」は完全担当制で徹底した食事管理とファスティング、そして個人に合わせて「トレーニング」「ヨガ」「ピラティス」のいずれかを取り入れ、2カ月間で結果を出せると大人気です。

これまでどんな方法でダイエットしたらいいかわからなかった方や自己流のダイエットで結果を出せなかったという経験をお持ちの方にはおススメのジムです！

studio03(スタジオ03)に通う魅力と良い体験談３選！

多彩なプログラムメニューを駆使して、リバウンドしない身体を作る

studio03(スタジオ03)なら、「パーソナルトレーニング」「加圧トレーニング」「岩盤ホットヨガ」「ピラティス」といった多彩なメニューから、自分に合った方法でダイエットに取り組むことができます。

事前カウンセリングによる一人ひとりに合ったトレーニングと徹底した食事管理を組み合わせることで、２か月という短期間でダイエット成功へと導く「短期集中ダイエットコース」。

このコースでは筋肉量を増やし、よりよい食事に対する意識を高めることで、コース終了後も「リバウンドしない身体づくり」を行っていきます。

最初の2週間はつらかったけど3週間目からは平気でした。ダイエットって慣れたらつらくないんですね♪ーFさん（30代・女性）

※公式ホームページの体験談より引用

2.加圧トレーニングもできるから、軽い負荷で大きな効果を得られる

通常のパーソナルトレーニングに加え、studio03(スタジオ03)では加圧トレーニングに取り組むこともできます。加圧トレーニングとは、専用の「加圧ベルト」を腕と脚の付け根に巻き、圧力をかけて血流を制限した上でトレーニングをすることです。加圧トレーニングは激しい運動をつづけたときと同じ状態になっており、軽い負荷で大きな効果を得られます。

ダイエットはもちろん、アンチエイジングや美肌、血行促進などさまざまな効果があると言われています。

そんなにきついわけでもないけど、いろいろ体に変化が起きてびっくりだわ(笑)ーHさん(20代・女性)

※Twitterより引用

3.岩盤から発する熱とヨガの動きの相乗効果でより健康的な身体になれる

studio03(スタジオ03)にはちょっと珍しい「岩盤ホットヨガ」があります。普通の「ホットヨガ」とはどこが違うのでしょうか？遠赤外線放射に優れ、豊富なミネラルを含んだ天然鉱石の黄土で作られた岩盤の床の上で岩盤ホットヨガを行うと、免疫力が高められ自然治癒力が増し、慢性的に体内に溜まった老廃物を排出することができます。

また、studio03(スタジオ03)のヨガは少人数制指導にこだわっています。きめ細やかな指導により、無理なく正しいポーズでヨガを行うことができます。

他のホットヨガより更に体が温まった気がします！すごくデトックスされているなって体感しています。あと、ヨガのポーズもそこまで厳しくないからのびのびできていい気分転換になっています♪ーRさん(30代・女性)

Twitterより引用

studio03(スタジオ03)に通う時の注意点と失敗談３選！

1.大手のパーソナルジムのような全額返金保証制度がない

studio03(スタジオ03)には、ライザップのような大手パーソナルジムにある「全額返金保証制度」はありません。studio03(スタジオ03)の「短期集中ダイエットコース」の料金は、ライザップの「ボディメイクスタンダードコース」の約３分の１とはいえ、10万円以上します。仮に結果が出なかったとしても、この高額な出費は戻ってこないので、入会したら担当トレーナーと二人三脚で理想の身体を目指しましょう。

結果出なかったらどうしようって不安ばかり募る、、、お金帰ってこないんだもん泣ーNさん(40代・女性)

※Twitterより引用

2.タオルやウェアなどレンタル料金がかかる

studio03(スタジオ03)は福岡市内で３店舗を構えていますが、残念ながらどこの店舗もタオルやウェアなど、トレーニングに必要な用品はすべて有料レンタルとなっています。

したがって、毎回、仕事帰りに手ぶらで行くとなるとレンタル料金が気になってしまいます。また、高濃度水素水のサーバーも設置されていますが、そちらを使用する場合もサーバー使用料が1ヵ月1080円かかります。メニュー自体の料金に加えて、このような細々とした出費が必要である点もおさえておきましょう。

けっこうオプション？みたいなのが多いイメージ。使いたいと思ってもお金かかるから迷うんだよなあ。－Yさん(30代・女性)

Twitterより引用

3.店舗間でサービス内容が異なる

女性専用のstudio03(スタジオ03)六本松店では「パーソナルトレーニング」「加圧トレーニング」「ピラティス」、姪浜店では「パーソナルトレーニング」「加圧トレーニング」「岩盤ホットヨガ」
完全個室制の藤崎店では「パーソナルトレーニング」「加圧トレーニング」「岩盤ホットヨガ」が受けられます。

各店舗で受けられるプログラムが少しずつ異なり、「女性専用」「完全個室」といった条件も異なります。したがって、入会の際は通いやすさと共にサービス内容もよく比較検討することが大切です。

なんか店によって全然違うから、受けたいもの受けたくないものあってすごく選びづらい。－Rさん(30代・女性)

Twitterより引用

トレーニング内容は？

トレーニングの種類

studio03(スタジオ03)全店舗で「パーソナルトレーニング」が導入されています。studio03(スタジオ03)の「パーソナルトレーニング」では、マシンは使わずに自重やダンベル・チューブを使った体幹トレーニングを中心に据えています。それによって、細くてしなやかな鍛え抜かれた身体を目指すことができます。

また、パーソナルストレッチにも力を入れており、トレーナーと共に行うことで、一人で行うストレッチやマッサージでは届かない不快なポイントにアプローチしていきます。仕事上、長時間同じ姿勢が続く方や運動不足の方の腰痛・疲労等の解決策としても魅力的です。

トレーニングの時間と１回あたりの時間

studio03(スタジオ03)の「短期集中ダイエットコース」の場合、パーソナルトレーニングか加圧トレーニング、もしくはピラティス50分と有酸素運動20分を16回、2ヵ月間という短期間でダイエットしていきます。もちろんカウンセリングと毎日の食事指導も含まれています。

カウンセリングはコース開始前の事前カウンセリングとコース中はあ２週間に１回行われます。きめ細やかなカウンセリングがあるので、一人ひとりに最適なダイエットメニューを組んでもらうことができます。

トレーニング内容の口コミ

今まで何がダメだったのかがわかりましたーMさん（40代・女性）

公式ホームページより引用

“辛い”という意識を持たずに健康的に続けられましたーAさん（30代・女性）

公式ホームページより引用

食事制限の内容は？

メールなどでの対応可否

studio03(スタジオ03)では、食事内容をLINEで毎日徹底管理してくれます。栄養士の資格を持っているトレーナーもいるので、安心して食事に関する疑問を質問することができ、不安も解消しやすいです。トレーナーから食事の改善ポイントを具体的に教えてもらえるだけでなく、どうしたら継続していけるかを一緒に考えてもらえます。コースが終了してもよりよい食事を続けている自信をつけることができます。

食事内容や摂取量の厳しさは？

studio03(スタジオ03)のダイエットのコンセプトは、「リバウンドしない身体づくり」。だから、一時だけの我慢は可能だけれど、ずっと継続することが不可能な食事制限を課すことはありません。

飲酒の可否は？

トレーニング当日の飲酒は厳禁ですが、食事制限と同じく「お酒を一滴も飲んではいけない」というような無理な我慢を強いることはありません。過度なストレスを与え、反動が出てしまわないように、トレーナーが二人三脚で指導してくれます。

5.今までパーソナルジムに行かなかった人にこそstudio03(スタジオ03)に通ってほしい理由とは？

筋力トレーニングだけでなくヨガやピラティスにも取り組める

トレーニングがいつも筋力トレーニングだけだと、きつく感じてしまったり、飽きてしまったりして、ジムから足が遠のきがちです。studio03(スタジオ03)なら、ピラティスや岩盤ホットヨガもあるので、これらを取り入れることで目先を変えて新鮮な気持ちでトレーニングに取り組むことができます。

専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれる

studio03(スタジオ03)には経験豊富なトレーナーが、多数在籍。栄養士の資格や、ヨガやピラティスインストラクターの資格を持っている者もおり、多角的な視点からダイエット指導をしてくれます。また、女性トレーナーも多数在籍しており、指名してトレーニングすることもできるので、女性は安心してトレーニングに打ち込めます。

店舗展開されていてどこも駅から近い

studio03(スタジオ03)は福岡市内に３店舗展開されているので、自宅や会社から近い店舗を選びやすく、通うのが苦になりません。また、どの店舗も駅から徒歩５分以内の近さ。これなら雨の日も億劫にならず、トレーニングに通えます。

本当に痩せる？？ダイエットに成功した人の特徴と体験談

筋肉量をアップさせることがダイエットへの近道

「昔は少し食べなかっただけで痩せられていたのに、最近は頑張ってもなかなか減らない。そんな経験はありませんか？年齢と共に痩せにくくなってくるのは、加齢とともに筋肉が衰えてくるから。筋肉を増やすことで基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を取り戻すことができます。」とは、studio03(スタジオ03)の仲西翔也トレーナーのお話。

studio03(スタジオ03)なら、専属トレーナーが個別の身体の状態や体質に合わせて効率よく筋肉をアップさせるメニューを作成してくれるから、自分に合ったやり方でダイエットに成功できるはず！

トレーナーさんに積極的に何でも聞く人

短期集中プログラムであるために、いかにトレーナーさんと密な時間を過ごせたかがカギになります。トレーニング中はもちろんのこと、トレーニング外の時間でもLINEなどでしっかりコミュニケーション取れた人は成功しやすいです。

実際に痩せた人の口コミ・体験談

35歳男性Ｏさんの場合

22ヵ月で71.3kg→62.1kg

どんどん減っていくので楽しくて仕方ありませんでした。

48歳女性Ｎさんの場合

22ヵ月で50.5kg→45.35kg

２０年ぶりに自分のベスト体重ベスト体脂肪になれました！

studio03(スタジオ03)の女性にとっての嬉しいポイントや残念なポイントは？？

六本松店は女性専用！ピラティスもできてチャイルドスペースも完備

六本松店は女性しか使用できません。男性の視線を気にすることなくトレーニングに集中することができます。「ピラティス」のレッスンもあるので、より女性の美を追求することができます。お子様連れの女性も利用しやすいように、チャイルドスペースも完備。ママになっても自分時間を作ってトレーニングすることが可能です。

藤崎店は完全個室パーソナルトレーニングジム！

藤崎店は完全個室制のジムになっています。人目を気にすることなくトレーニングに集中することができるので、より高い効果が見込めます。岩盤ホットヨガもあるので、ダイエットやボディメイキングだけでなく、アンチエイジング、体調改善など女性に嬉しい効果も見込めます。

料金をお得に安く使うためには？？

まずは体験から。体験後の入会なら、入会金が0円に！

「自分に合っているのかわからない」「studio03(スタジオ03)がどんなところなのか、まずは試してみたい」。そんな方はまず体験トレーニングに申し込むことをおすすめします。トレーニング体験はキャンペーン期間中なら、なんと1,000円。しかもその後入会すれば、入会金21,600円が0円になります。

お友達と一緒なら全コース20％OFFに！

もし一緒に通いたいと思っている友達やご家族がいるのなら、ぜひ誘ってみましょう。一緒に入会すれば、全コース20%OFFになります。良心的な料金で、仲間と一緒にトレーニングできるので一石二鳥です。

タイプ別おすすめ料金コースを紹介

2ヵ月で効果を出す短期集中ダイエットコース

全16回コース	129,600円　70分/回

トレーニング50分＋有酸素運動20分＋カウンセリング＋食事管理（毎日）のコース。
2ヵ月16回で129,600円。専属トレーナーのマンツーマン指導により、2ヵ月間でしっかり結果を出し、コース終了後もリバウンドしない身体を作り上げます。

1回50分で好きな時に行ける月会費コース

8回コース	32,400円　50分/回

マイペースに自分の行けるときにトレーニングしたい方におすすめです。
他にも月4回・6回もあり、時間もコンパクトな30分コースもあります！

リバウンドする人の特徴と対策は？？

「トレーニングしたから大丈夫」と食べ過ぎてしまう人

「今日はトレーニングをしっかりしたからちょっとくらい食べても大丈夫！」とトレーニングで消費した以上にカロリーを摂取してしまう人がいます。それが積もり積もれば、リバウンドしてしまいます。

たくさん動いたからお腹空くし食べちゃえと思って食べたら、まさかのリバウンド(汗)ーYさん(30代・女性)

リバウンドしないための対策は？

せっかく運動と食事制限で短期間で結果を出せても、結果が出せた後にまた元の食生活や運動しないようになってしまえば、今までの努力が無駄になってしまいます。トレーニング後も油断からドカ食いをしない、腹八分目を心がける、甘い物を控えるなど、自分のできる方法で自制することでひどいリバウンドは防げるはずです。コース終了後もジムで得た食事管理と運動習慣を継続するようにしていきましょう。

月額料金と入会金のライザップとの違いは？？

月額料金、入会金ともに安い

1回50分のトレーニングを週２回2ヵ月受けられるコースで比較すると、ライザップは入会金が50,000円（税別）、コース料金が298,000円（税別）なのに対しstudio03(スタジオ03)は入会金が21,600円（税込）、パーソナルトレーニング料金が32,400円（税込）と各段にお安いです。

どんなトレーナーがいるの？

ヨガ・ピラティスの指導もできる多彩なトレーナー陣が自慢！

パーソナルトレーニングだけでなく、岩盤ホットヨガやピラティスもメニューにあるので、筋力トレーニング以外にも得意なトレーニング内容があるトレーナーが多いことが特徴です。

毎日の食事管理はお任せ！栄養士兼トレーナーも！

studio03(スタジオ03)には栄養士の資格を持ったトレーナーも複数在籍。毎日の食事管理をしてもらうにあたって、栄養士の資格を持っているトレーナーからのアドバイスは説得力があって信用できますね。

まとめ

多彩なプログラムメニューを駆使して、「リバウンドしない身体を作る」ことができるのが、studio03(スタジオ03)の最大の魅力。どの店舗も駅から近く、女性専用のお店や完全個室制のお店もあるので、トレーニングに集中できる環境も整っています。プログラムメニューは遜色ないのに大手のライザップと比べてとてもリーズナブルな料金で利用できるのも嬉しいポイント。

経済的な事情でトレーニングが続けられないといった言い訳をする必要もありません。あなたもぜひstudio03でリバウンドしないための食事への意識と運動習慣を手に入れてみませんか？