この記事ではthe-training編集部が高崎周辺のパーソナルジムを徹底比較し、本当におすすめできるジムを3つ厳選しました！
高崎エリアは、群馬県の経済の動脈ともいえる地域となっていて、多くの人が利用する高崎駅、最近では、駅直結の大型ショッピングモールも建設され、開発が進んでいます。
高崎のパーソナルジムを一挙比較！
| ジム名 | 月額料金 | 期間/回数 |
|---|---|---|
| 24/7Workout | 98,000円 | 2ヶ月/16回 |
| リボーンマイセルフ | 110,000円 | 2ヶ月/16回 |
| ライザップ | 149,000円 | 2ヶ月/16回 |
編集長
良いジム選びをしていただくために、2つ基準を持ってほしいのです。
パーソナルジム選びの2つの基準
【パーソナルジム選びの2つの基準】
１予算：どのくらいお金をかけるか？
２目的：とにかく体重を減らすか、綺麗な見た目を作るか？
1.予算：どのくらいお金をかけるか？
高崎エリアのパーソナルジムの相場は月額10万弱です！
編集長
基本的に、料金とサービス内容の充実度は比例します。安く済ませるのも一つの選択肢ですが、安さだけで決めると「安かろう悪かろう」に陥ることもあります。
| 価格帯 | サービス内容 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額5万以下 | トレーニングのみ | 自制心が強く、食事管理は自分で頑張れる人 |
| 月額5〜10万 | トレーニング＋食事指導 | 自己管理に自信がなく、あらゆる面でサポートしてもらいたい人 |
| 月額10万以上 | トレーニング＋食事指導＋その他サービス | 高質サービスは当たり前、＋αの価値を求める人 |
※上記はあくまで目安であり、全てのジムに当てはまることではありません！
編集長
このように価格帯とサービス内容は比例する傾向があります。それを踏まえた上で、どのくらいまで予算を出せるか決めておくことが大切です！
【POINT】
・相場は月10万ほど
・価格とサービス内容の充実度は比例する傾向がある
・どのくらいまで予算を出せるか決めておくことが大切◎
２.目的：とにかく体重を減らすか、綺麗な見た目を作るか？
編集長
多くの人は「痩せる」ことを望んでいますね。実は「痩せる」は①体重を落とすことを重視 ②綺麗な見た目作りを重視 の2つに分解できます。これはすごく大切な考えです！
例えば、本当はモデル体型になりたい女性が減量重視のジムを選ぶと、体重は落ちるが綺麗な痩せ方をせず「こんなはずじゃなかった…」と不満に繋がることも多いです。
反対に、肥満大切の方がいきなり見た目重視のジムに通い、綺麗なくびれ作りにチャレンジするのは正直難しいです。その場合、まずは減量を重視するジムに通うのがおすすめです。
編集長
さらに言うと、結局はどんなトレーナーが担当になるかで結果が大きく左右するので、トレーナーの能力・相性は無料カウンセリング時に見ましょう。
【POINT】
・自分の目的に合ったジムを選ぶのが大切◎
・体重を落とすのに向くジムと、綺麗な身体を作るのに向くジムがある
・トレーナーとの相性もカウンセリング時にきちんと確認しよう！
【月額5~10万】高崎でおすすめの中価格帯パーソナルジム1選
編集長
高崎エリアで月額5〜10万円のパーソナルジムは以下です！
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24/7Workout ー 体重を落とす(98,000円/月) |
24/7Workout
高崎店
|
料金：98,000円/月 |
| 目的：体重を落とす |
【図解】30秒でわかる24/7Workout
こんな人におすすめ！
・大手ジムの安心感が欲しい人
・無理な食事制限なくダイエットを成功させたい人
24/7Workoutの特徴
24/7Workout
は「３食食べて痩せる」ことをコンセプトとして掲げているパーソナルジムです。
糖質制限が厳しいライザップとは対照的に、無理な食事制限ダイエットはせず、しっかり食べてしっかりトレーニングして堅実に痩せることを目指します。
リバウンドしない身体作りを大切にしているジムなので、「絶食などは嫌だ！」と思っている人にはぴったりです。
24/7Workoutの質の高いトレーニングの秘訣は、トレーナーの質にあります。
トレーナー採用率はなんと2.46%。100人受けても2~3人しか受かりません。
トレーニングや食事・ダイエットに関する知識はもちろんのこと、ユーザー1人1人に寄り添えるコミュニケーション能力等、幅広いスキルが求められています。
料金面では、ライザップよりも5万円以上安い金額で、ライザップ同等ハイクオリティなトレーニングを受けられるのが特徴的です。
制度面で言えば、万一始めの30日で全く痩せることができなかった場合、全額返金制度を活用できる点が安心ですね。
高崎店へのアクセスは、高崎駅 西口を出て西に進みます。10 mほど進んだら右折して、県道31号に入ります。そうすると群馬店に到着します。
高崎駅から徒歩4分ほどで到着するので、最寄り駅から近いのがメリットですね！
基本情報
| 住所 | 群馬県高崎市あら町3-6 ラポールTAKASAKI 4Ｆ |
| アクセス | JR高崎駅 西口徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 入会金 | 38,000円（税抜） |
| 基本料金 | 98,000円（税抜）/月 |
| サポート内容 | トレーニング＋食事指導 |
| 回数・期間 | 16回/2ヶ月 |
| 時間 | 75分/回 |
サービス内容
| 完全個室トレーニング | ◯ |
| 食事管理・指導 | ◯ |
| ウェア・タオルなどのレンタル | ◯ |
| 水飲み放題 | ◯ |
| シャワールーム | ◯ |
| 全額返金制度 | ◯ |
【月額10万以上】高崎でおすすめの高級パーソナルジム2選
編集長
高崎で、月額10万円以上のパーソナルジムは以下2つです！
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リボーンマイセルフ ー 体重を落とす(111,000円/月) |
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ライザップ ー 体重を落とす(149,000円/月) |
リボーンマイセルフ
高崎店
|
料金：110,000円/月 |
| 目的：体重を落とす |
国内最大手の女性専用パーソナルジム！トレーナーも全員女性で、部分痩せコースも人気。
【図解】30秒でわかるリボーンマイセルフ
こんな人におすすめ！
・女性の身体に特化したプログラムを受けたい人
・女性トレーナーの指導を受けたい人
・部分痩せにチャレンジしたい人
リボーンマイセルフの特徴
リボーンマイセルフは国内最大手の「女性専用のパーソナルジム」です。
リボーンマイセルフの特徴は、会員だけでなくトレーナーも全員女性であること。
いくらトレーニングとはいえ、「男性に生理の相談をしたり、ボディタッチを受けることはちょっと嫌だな…」という方は特に安心できますね。
・30代になり一気に体重が増え、体型が崩れた
・産後太りがひどく、産前まで減量したい
・気になる部位があって、部分痩せができればいいのに…
・生理中でもきつくないトレーニングを行いたい
など、女性特有の悩みに合わせた解決方法を提供してくれるのがリボーンマイセルフの嬉しいポイントです。
また、店舗にもよりますが、託児所やVIPルーム（完全個室）利用なども利用できます。
子連れの女性も安心ですね。
大手パーソナルジムに通いたいものの、男性がいる空間は苦手だな…と思う方にとっては、リボーンマイセルフは女性専用なので安心して利用しやすいでしょう！
高崎店へのアクセスは、高崎駅西口を出て西に進んで県道31号に入ります。50ｍほど進んで右手前方向に曲がり250 mほど進み左折します。さらに100進んで右折すると高崎店に到着します。
高崎駅から8分ほど歩くので、最寄り駅から少し遠いのがデメリットですね。
基本情報
| 住所 | 群馬県高崎市旭町46-2 高砂ビル高崎西口1F |
| アクセス | JR高崎駅西口 出口 徒歩8分 上信電鉄上信線 上信電鉄高崎駅改札口 徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00） |
| 入会金 | 20,000円（税抜） |
| 基本料金 | 110,000円（税抜）/月 |
| サポート内容 | トレーニング＋食事指導 |
| 回数・期間 | 16回/2ヶ月 |
| 時間 | 50分/回 |
サービス内容
| 完全個室トレーニング | △ |
| 食事管理・指導 | ◯ |
| ウェア・タオルなどのレンタル | ◯ |
| 水飲み放題 | × |
| シャワールーム | ◯ |
| 全額返金制度 | △ |
リボーンマイセルフについて、詳しくは以下の記事で紹介しています！
ライザップ 高崎店
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料金：149,000円/月 |
| 目的：体重を落とす |
【図解】30秒でわかるライザップ
こんな人におすすめ！
・短期間で体重を落としたい人
・自制心に自信がなく、食事管理等厳しめがいい人
ライザップの特徴
ライザップ(RIZAP)
は、数々の芸能人のダイエットを成功させてきた業界で最も有名なパーソナルトレーニングジムです。
その人の性格に合わせたマンツーマンの指導がとても特徴的。信頼できるトレーナーはもちろんのこと、栄養士などの多数の専門家が在籍しています。
また、ライザップ(RIZAP)では目的別に様々なプログラムを設定しているのも嬉しい点。
・減量プログラム
・美脚プログラム
・増量プログラム
・アクティブシニアプログラム
など、その人の希望別に対応してもらえるのは嬉しいですね！
結果にコミットする分、食事管理は厳しめ。
トレーニング期間中食べられないものもあるので、多少制限があっても、理想の体型を手に入れるためなら大丈夫！という方にはオススメのジムです！
高崎店へのアクセスは、高崎駅西口を出てすぐにデッキがございます。駅を背にして正面に見えるビルに向かってこのデッキを渡ります。そのビルのB1Fが高崎店です。
高崎駅から徒歩1分で到着するので、最寄り駅から近いのがメリットですね！
基本情報
| 住所 | 群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1F最 |
| アクセス | JR高崎線 高崎駅 西口 徒歩1分 JR上越線 高崎駅 西口 徒歩1分 JR両毛線 高崎駅 西口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 入会金 | 50,000円（税抜） |
| 基本料金 | 149,000円（税抜）/月 |
| サポート内容 | トレーニング＋食事指導 |
| 回数・期間 | 16回/2ヶ月 |
| 時間 | 50分/回 |
サービス内容
| 完全個室トレーニング | ◯ |
| 食事管理・指導 | ◯ |
| ウェア・タオルなどのレンタル | ◯ |
| 水飲み放題 | ◯ |
| シャワールーム | ◯ |
| 全額返金制度 | ◯ |
高崎のパーソナルトレーニングジムの特徴
群馬県といえば、都道府県ランキングでいつも最下位付近いるものの、その独特な風土から、「お前はまだグンマを知らない」などで漫画、ドラマ化され、今注目を浴びている県の１つですよね。
そんな群馬県の中でも、高崎は近年非常に発展を遂げていて、駅周辺には、高層ビルや繁華街などがたくさん見られるようになりました。群馬で一番栄えている街高崎なので、パーソナルトレーニングジムももちろんたくさん存在するんです！
ここでは、色々なジムの中から、自分にぴったりのパーソナルトレーニングジムを見つけて頂くために、高崎のジムにはどのような特徴があるのかについてご紹介していきます！
高崎のパーソナルジムの客層は？
高崎のジムの客層は、主に30代〜50代の会社員やOLの方がメインです。やはり群馬で一番栄えている街というだけあって、幅広い年齢層からの利用が多いようです。
また、付近にはたくさんのビルが立ち並んでいて、特に大企業の支店などもたくさん入っており、そこで働く人たちが仕事終わりにジムに行って、トレーニングを終えてから帰宅する方が非常に多いようです。
また、駅の西側は、居酒屋や夜のお店も多いので、トレーニング終わりに一杯呑んで帰るなんてこともでき、とても通い安いエリアとなっています。気になるジムがある方は、ぜひ一度、無料カウンセリングや見学に足を運んでみてはいかがでしょうか。
高崎の有名パーソナルトレーナー：黒澤陽介さん(ANCHOR 代表)
高崎エリアで有名なパーソナルトレーナーといえば、高崎市にあるパーソナルトレーニングジム、ANCHOR代表の黒澤陽介トレーナーでしょう。黒澤さんは、スポーツの名門校である、埼玉栄高校を卒業後、日本大学文理学部体育学科に進まれたあと、パーソナルトレーナーの道に進んでいます。
2014年には、セントラルスポーツ最優秀トレーナーに選ばれていて、2015年からは、フィギアスケーター、プロゴルファー、またそういったプロを目指す選手たちにトレーニングやコンディショニングを行い、群馬県のゴルフレッスンプロへゴルフにおける運動動作、トレーニング方法などのワークショップを多数開催しています。
ボディメイクのためのトレーニングだけでなく、スポーツの分野での使える筋肉をつける力も教えているようで、実績は十分なので、是非とも黒澤トレーナーのレッスンを一度受けてみることをおすすめします！
＜資格・免許＞
JHCAフィジカルコンディショナー
TPI(タイトリストパフォーマンス研究所)レベル１
ゴルフフィットネスインストラクター
NESTA認定ゴルフコンディショニングスペシャリスト
TRXサスペンショントレーニングインストラクター
JCCAコアコンディショニングベーシックインストラクター
日本赤十字救急法
高崎でのトレーニング生活でおすすめのスポット3選！
ここからは、高崎のジムでトレーニングをするなら、ぜひとも利用して欲しいお店などを目的別にご紹介していきます！
プロテインを買うなら、ドン・キホーテ高崎店
しっかりとワークアウトした後に、より効果を実感したいですよね。そんなトレーニング後の栄養補給として欠かせないのが、「プロテイン」です。
高崎でプロテインを買うなら、絶対に「ドンキホーテ」がおすすめです！プロテインの種類も非常に豊富に扱っていますし、値段自体も非常に安いです。
パーソナルジムでプロテインを買ってしまうと、決まって割高になってしまったりするので、プロテインはドンキホーテで買うとコスパが非常に良いです。そのため、高崎でプロテインを買う際は必ずドンキホーテ高崎店で購入するようにしましょう！
タンパク質を取るなら、G.G.C高崎本店！
トレーニング後は、食事でもタンパク質を取らなくてはなりません。筋トレを行なって、損傷した筋肉を、筋肉の元であるタンパク質をしっかりと食事から摂ることで、しっかりといい筋肉をつけることが出来ます。
そんなトレーニング後に行くのにピッタリなのが、G.G.C高崎本店です。創業43年の古き良き伝統を守る高崎のステーキハウスで、良質でお肉をたくさん食べることが出来るため、タンパク質もその分たくさん摂ることが出来ます！
一人でもトレーニングするなら、JOYFIT 高崎上中居
パーソナルトレーニングの頻度は、多くて週3回なので、もっとトレーニングしたい方からすると、少しトレーニングし足りないかなと思うかもしれません。もっと自分でトレーニングに取り組みたい人は、1人でも通えるフィットネスジム、スポーツジムを活用することをおすすめします！
トレーナーさんから教わった正しいフォームでトレーニングすることができれば、効果は倍増しますし、よりいい筋肉をつけることも出来ます。高崎近辺でおすすめのフィットネスジムは「JOYFIT 高崎上中居」です。
このジムをおすすめする理由は３つほどあります。
①設備が整っている
②駅から比較的近い
③天然温泉もある
高崎は、多くのジムが21時くらいにしまってしまうところが多いのですが、JOYFIT高崎上中居店では、24時まで営業しているので、仕事で帰りが遅い方でも通いやすいところが非常に便利ですよね。
まとめ
パーソナルトレーニングジムを選ぶのに重要なのは、トレーニングメニューやコンセプトなどの方向性、そして利便性などの環境要素です。
最大限の効果を出すには、まず「続けること」。焦りや飽き性は禁物です。皆さんがより長く続けられるトレーニングジムに出会えることを願っています！
