この記事を読んでいるあなたは、リボーンマイセルフの口コミ・評判について知りたいと思っているでしょう。
・きちんと結果出るの？
・痩せないんじゃないの？
・リバウンドしないかな、大丈夫かな？
など心配ですよね。
そこで、実際にリボーンマイセルフに通った方にもご協力いただき、その実態について書きました！
・トレーナーも全員女性で、女性だけの悩みも相談し放題
・骨盤リセットトレや、部分特化トレなど指導内容も女性特化
・店舗は綺麗で清潔感がある。
・パーソナルトレーニングコースがおすすめ
・食事制限はややきつめ
・月々83,600円〜と分割もOK
・実際のお客様からの口コミ,評判も大好評！
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リボーンマイセルフの口コミ・評判(1分で読める)
口コミとして寄せられている内容を要約すると・・
1ヶ月で3,4キロはストンと落ちる
女性トレーナー相手なので、身体のことをなんでも相談できる（安心感）
身体の歪みを指摘してもらい改善できている
食事の調整方法がわかり、食べ過ぎてもあとで調整すれば体重が戻せる
毎日水と繊維を大量に摂ると、便秘や肌荒れの悩みまで解消できた
トレーナーとの相性が悪ければちょっと大変
食事制限は厳しめ
【良い口コミ詳細】
骨盤修正トレーニングや姿勢のこと、生理のことなどなんでも相談できるお姉さんトレーナーに感謝です！
評価：★★★★★
女性専用で、トレーナーさんも女性で、女性特有の悩み（生理とか）も安心して相談できるのが大きいです。身体がこんなに歪んでいるなんて驚きました。
骨盤の歪みは自分では気づかないけど、トレーナーさんはカウンセリング時に見抜いていてびっくり。。
「姿勢をよくしてから、筋肉を鍛えないと綺麗に見えないよ」という言葉が今でも頭に残ってます。
きついけど楽しい！男性がいないしトレーナーも女性なので気が張らないのが良い
評価：★★★★
食事制限がややきつい。。
食べるものがいつもより制限されます。ただ、確かにきついぶん結果はでます！
1ヶ月で3,4キロはストンと落ちます。
男性がいないのでトレーニング終わったあと顔が死んでても大丈夫（笑）
トレーナーも同性なので、遠慮なくトレーニングで追い込まれます（雰囲気は楽しいです！内容が大変）
料金はそこそこするので、本気でやるならおすすめです！
痩せたし、便秘体質が改善されたのが大きいです！
評価：★★★★★
2ヶ月のダイエットコースに通っています。3週間で順調に体重が落ち、サイズダウンできてます！
栄養面を毎回意識した食事、代謝をあげる運動、毎日2リットル以上水を飲むことの大切さを教わっています！
あとは、食事は繊維を多く摂ると良いとアドバイスいただき、さらに毎日大量に水を飲むようになってから、便秘体質が改善されたのが嬉しいです。
トレーニングや食事制限は楽ではありませんが、いつもトレーナーさんが「お疲れ様でした！」と笑顔で言って終えられるので、毎回頑張ろうー！って思てます！
【残念な口コミ詳細】
トレーナーとの相性がもう少しよければ…
評価：★★★
トレーナー変わってから、ちょっとそっけない人で残念。。トレーナーによって相性はあるのかもしれません。
ただトレーナーも全員女性なので、変な男性に当たることはないのでそこは安心です！減量の方は順調で、開始1ヶ月で4キロ痩せました。
その後GWで食べ過ぎて2キロ戻ったけど、調整の方法教えてもらえたのでまたすぐ2キロ落とせました。
【30秒でわかるリボーンマイセルフ】
・通うなら女性専用パーソナルジムがいい
・女性トレーナーが担当が良い
・ややぽっちゃり〜肥満体型
・短期間で数キロ落とし、体型を変えたい
・食事もしっかり管理してもらいたい
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リボーンマイセルフの基本情報
| リボーンマイセルフ | ライザップ | 24/7Workout | |
|---|---|---|---|
| 入会金(税抜) | 20,000円 | 50,000円 | 38,000円 |
| コース料金(税抜) | 220,000円 月々11,000円〜分割もOK |
298,000円 | 196,000円 |
| 内容 | ・マンツーマントレーニング ・食事指導 ・骨盤リセット（修正） ・その他、美容アドバイス ・遺伝子検査（オプションで＋16,500円） |
・マンツーマントレーニング ・食事指導 |
・マンツーマントレーニング ・食事指導 |
| 期間・回数 | 目安2ヶ月 | 目安2ヶ月 | 目安2ヶ月 |
| セッション時間 | 60分 | 50分 | 75分 |
| レンタル | ・上下ウェア ・靴下 ・シューズ ・タオル |
・上下ウェア ・靴下 ・シューズ ・タオル |
・上下ウェア ・靴下 ・シューズ ・タオル |
| 設備 | ・シャワールームあり ・個室パウダールームあり |
・シャワールームあり ・個室パウダールームあり ・水飲み放題 |
・シャワールームあり ・水飲み放題 |
| 店舗 | 全国およそ30店舗以上 | 全国100店舗以上 | 全国60店舗以上 |
リボーンマイセルフのおすすめポイント
②女性の身体の悩みに特化したトレーニングを受けられる
③短期集中型で結果が出やすいプログラム
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女性専用&トレーナーも全員女性で安心！
女性専用ジムなので、異性の目を気にすることなく思いっきり汗をかいてトレーニングできます！
プログラムも当然女性向けに開発されており、「女性に多い骨盤の歪みや姿勢の改善」にも力を入れています。
M様
私も姿勢が悪かったので直してもらいました。骨盤が歪んでいるのは自分では気づきにくいので助かっています。
また、トレーナーまで全員女性なので、「ムキムキの男性はトレーナーはちょっと怖いなぁ…」と言う方も安心です！
生理痛や、特定部位太り、肌荒れ、便秘など、女性の身体の悩みも女性トレーナー相手だと気兼ねなく相談できるのは心強いはずです◎
M様
トレーナーさんは「優しく頼れるお姉さん」というイメージですね。女性だらけの職場のように、理不尽に厳しくされたりはしないので安心です（笑）
女性の身体の悩みに特化したトレーニングを受けられる
骨盤リセットや部分特化トレーニングなど、他ジムだとなかなかできないサービスが受けられるのも特徴の１つ。
例えば、前者の骨盤リセットトレー二ングについて。
そもそも骨盤の歪みには、「前傾型」と「後傾型」があります。
女性の場合「前傾型」が多く、これは体幹が弱く日頃の姿勢が悪いことから起こります。
整骨院などで骨盤矯正はできますが、結局骨盤を固定する筋肉が少なければすぐに歪んだ状態に戻ってしまいます。
なので、骨盤リセットトレーニングでは、まず骨盤の歪みを解消し、「再び歪まないよう筋肉をつけて固定する」トレーニングをします。つまり、骨盤周りの筋肉の強化をし、姿勢改善を促すのです！
部位痩せコース（トレーニング）については、太もも、お尻、お腹など特定の部位が気になる人向けのプログラムです。
モニターコースで申し込めば最大7万円ほど安くなるので、顔出ししても大丈夫な方は安く通えちゃいます！
M様
体重に換算すると10㎏以上痩せたい人は通常のダイエットコースがいいですね。私が入会したいのはこちらのコースです。
体重を劇時に落としたいわけではなく、特定の部位をスッキリさせたい人はこちらのコースを選びましょう。
短期集中型で結果が出やすいプログラム
3つめのおすすめポイントは、短期間で結果が出るプログラムになっているところ。
骨盤トレーニング・代謝アップトレーニングに加えて、独自の食事メソッド（「リセット期間」と呼びます）で、身体から余分な毒素を素早く排出することができ、短期間で体重を落とせます。
短期間で結果を出すぶん、食事指導は他ジムと比べてやや厳しめ。
M様
結果を出すためならちょっと大変でも頑張れる！そんな人におすすめです。
M様
ちなみに私の場合、１ヶ月で4kgも落ちました。
（食事管理なしで何でも好きに食べて良いスタンスのジムもありますが、それだとなかなか痩せませんね。。）
数ヶ月後に結婚式を控えた女性や夏に向けて体を絞りたい方など、残り時間に余裕のない方にもおすすめできます！
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食事について
・開始後5日間は「リセット期間」として糖質とタンパク質NG！
・リセット期間後は「低糖質」の食生活
・食事の報告は専用の「報告シート」で
食事管理はしっかりめ
前述の通りですが、短期間でしっかりと結果を出すため、食事管理はしっかりめです。
「甘いもの、脂っこいものなど好きなもの何でも食べていいよ」というスタンスのジムではありません。
ただし、決して食事を抜いたり極端に減らすわけではありません。
食事を抜くダイエットはほぼ確実にリバウンドするので、必ず3食食べるようにします。
食べる回数を減らすのではなく、食べる量と質（物）を「調整」するイメージです。
ダイエットにおいて明らかにマイナスなものは避けて、身体に良いものを積極的に摂っていく「食べるダイエット」が基本です！
ほぼ食事管理されない24/7Workoutと異なり、しっかりと食事の面倒を見てもらえるので、意思が弱くついつい高カロリーなものを食べてしまう人にはおすすめです。
開始後5日間は「リセット期間」として糖質とタンパク質NG！
まず開始5日間は「リセット期間」と呼ばれ、ちょっと特殊な食事をします。
リセット期間は、繊維質＋フルーツ類＋水だけの食事です！本来は食べてOKである魚や肉類・炭水化物などは、このリセット期間においては食べられません。
これは、これまでの乱れた食生活を”リセット”し、体内の溜め込まれた脂肪や糖を一度全て外に出すために設けられています。
はじめ慣れるまでは大変ですが、ここを頑張れるかどうかで後のダイエット結果に影響が出るので頑張りましょう！
リセット期間後は「低糖質」の食生活
基本的には低糖質を意識した食生活になります。上の画像は実際に食べてOKなものと控えた方が良いもののリストです。
避けるべき食べ物の例としては、「糖質を多く含むもの＋3つの「あ」（甘いもの、脂っこいもの、アルコール）」と覚えておくと便利です！
若干の制限が入る代わりに、繊維質やフルーツなどを中心に食べるよう指導されます。
これは、ダイエットのために糖質を抜いたりタンパク質を過度に摂ると、肌荒れや便秘を引き起こすリスクがあるためです。
どうしても食事を我慢できなそうな方にはおすすめしません。食事管理が緩めの24/7Workoutなどを検討すると良いでしょう！
糖質や脂質を抑えて食事をするようになりました。それで1ヶ月で3,4キロストンと痩せていったので、厳しいけど効果のある食事法なんだなと思います！
食事の報告は専用の「報告シート」で行う
リボーンマイセルフでは、食事の報告は専用の紙を使って行います。
下の画像で、左側がその食事で食べていいものとダメなもの、右側が実際に食べたものです。
パーソナルジムではラインで食事を撮って送る方式が多いですが、リボーンマイセルフではあえて手書きにしているそう。
シートに書いて記録を残し、トレーニング時にトレーナーに見せてフィードバックをもらいます！
トレーニングについて
トレーニング初回に、ユーザーの体型や体調、目標に応じたプログラムが設定され、それ以降は目標達成に向けて、日々プログラムをこなしていきます。
・完全オーダーメイドトレーニング
・トレーニング後はシャワーとお化粧直しOK
骨盤リセットトレーニング
特筆すべきは、骨盤リセットトレーニングです。
女性の場合、骨盤が前に歪む「前傾型」が多く、これは体幹が弱く日頃の姿勢が悪い証拠です。
お腹まわりや下半身など、特定部位に脂肪がついてしまうという悩みの多くは「骨盤の傾き」が原因です。
骨盤の歪みを解消し姿勢を正すことで、脂肪も付きづらくなり、その後のトレーニングの効果を最大限高められます。
スタイルが良いモデルや芸能人は、骨盤がまっすぐなので綺麗に見えるそう。
また、同時に姿勢を正すだけでも、すぐに美しく見えるメリットもあります！
完全オーダーメイドトレーニング
骨盤リセットに加えて、リボーンマイセルフではオーダーメイドのトレーニングプランを作成してもらえます。
ゲストの身長、体重、体脂肪率を計測し、また理想とする状態（体型）から逆算して、その人にぴったりのトレーニングを受けられます！
また、コースも「ダイエットコース」に分かれており、好きな方を選べます。
トレーナーも全員女性なので、女性らしい身体を作るためのトレーニングを熟知しています。
（脚が太くならず太ももを鍛えられる方法、二の腕を引き締めながらもムキムキにはならない方法など）
この辺りは女性トレーナーだからこそできるアドバイスです！
トレーニング後はシャワーとお化粧直しOK
シャワールームもパウダールームも完備。
トレーニングを頑張ったあとは、シャワーで汗を直して化粧直しもOK！
ジムによってはシャワーがなかったりしますが、リボーンマイセルフは女性専用ジムなので設備には相当力が入っています。
せっかく通うなら、清潔感がある店舗の方が良い女性にはおすすめです。
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コース別料金
パーソナルトレーニングショートコース：総額206,800円～244,000円※店舗によって変動
| 入会金（税別） | 20,000円 |
|---|---|
| コース料金（税別） |
184,800円～220,000円 ※店舗によって変動、詳しくはご希望店舗紹介ページをご確認ください。 |
| 分割 |
月々92,400円～※店舗によって変動 |
| 時間 | 60分 |
| 期間・回数 | 目安2ヶ月・16回 |
| サービス内容 | ・パーソナルトレーニング16回 ・食事指導 ・ウェア,シューズなど全てレンタル ・シャワールーム,パウダールームあり |
全体的に痩せて、身体を引き締めたい人向けのコースです！
目安として、2ヶ月で6〜10kgの減量を希望するならダイエットコースが良いです。
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モニターコースで申し込めば最大7.2万円お得！
モニターキャンペーンで申し込めば30%オフ！最大72,000円安くなります。
・お腹痩せコース：162,000円→113,400円
・脚痩せコース ：264,000円→168,000円
・小尻コース ：264,000円→168,000円
ただし、以下の項目を公表できる方に限ります
・顔出し
・ビフォーアフター画像と数値の変化
恥ずかしい方も多いかもしれませんが、これまで100名以上のモニターいるので「正直まじまじとは見られていない」と思います。
（こちらに掲載されます）
顔出ししてもOKなので、少しでも安く通いたい！という方はおすすめです。
モニターになるかどうかは、カウンセリングや体験後に決めてもOKなので、今決めなくても大丈夫です。
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その他、口コミ・評判
レビュー・口コミを書いてみる | |
無事ダイエット成功し、リバウンド防止のため継続もしています
2ヶ月のダイエットコースに通いました。
目標体重は達成、ダイエット成功しました。
トレーナーさんのトレーニングや食事知識と、私に合わせたトレーニングを考えてくださり、納得感を持ってやりきれました。
もっと頑張りたいので、コース終了後もメンテナンスコース（継続コース）続けました。
食事管理が充実していた
食事管理はしっかりしてます
トレーニング当日が一番食べるものが制限されて、翌日が一番緩くなるので、トレーニング日に近くたび厳しくなる感じです。
ただ、食事頑張らなきゃって気張ってたけど、正直そこまで辛くない。
野菜はたくさん食べられてお通じよくなるし、お肉も油に気をつければOK。魚もOK。
食事守れなかった時も、次頑張りましょうと励ましてくれるので、そんなに厳しさを感じることはありませんでした。
素人では気づかない身体のズレや姿勢改善の指導が本当に役立つ
事務職のOLなので座り仕事が多く、骨盤が前に傾いているせいで、お腹もぽっこり出ていると指摘いただきました。
整体に通っていたものの、あまりよくならなかった身体のズレも、根本の筋肉量がなさすぎると気づかされました。
ダイエットについてのアドバイスは詳しい友人に聞けばいいですが、身体の歪みや構造についてはプロじゃないと教えられないと思います。
食事もトレーニングもよかったけど、骨盤リセットと姿勢のアドバイスが一番財産になったなと思います。
食事管理は厳しめ、トレーナーは優しめ
食事制限は辛かったですが、きつければ色々代わりの提案してくれます。
トレーニングは淡々とせず、たわいもない話をすればあっという間に終わってる感じです！
トレーナーとの相性がもう少しよければ…
トレーナー変わってから、ちょっとそっけない人で残念。。トレーナーによって相性はあるのかもしれません。
ただトレーナーも全員女性なので、変な男性に当たることはないのでそこは安心です！減量の方は順調で、開始1ヶ月で4キロ痩せました。
その後GWで食べ過ぎて2キロ戻ったけど、調整の方法教えてもらえたのでまたすぐ2キロ落とせました。
詳しくは無料体験で聞いてみましょう！
実際にカウンセリングや体験に行ってみて、ジムやトレーナーとの相性を肌で感じて決めることをおすすめします。
リボーンマイセルフでは、カウンセリングのみならず「無料体験」まで出来るので、入会後のイメージも湧きやすいと思います！（ライザップや24/7Workoutでは体験はありません）
ジムの方向性やトレーナーとの相性を確認してから、入会するかやめておくか決めましょう！
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