POLICY(ポリシー)の口コミ・評判は大丈夫？【ライザップより15万円安い】

POLICY（ポリシー）は全国20店舗以上展開している人気の大手パーソナルジム（ダイエットジム）です。

「とはいえ、しっかりと口コミ・評判を見てから決めたい！」と思う方向けに、POLICYの口コミや評判を調べておすすめポイントと共にまとめました。

また、有名ジムであるライザップとの比較もしているので、POLICYがどんなジムなのかイメージしやすいと思います。

結論、まだ無料カウンセリングに行っていない人は

死ぬほど損してますよ。（そのくらいおすすめという意味！）

時間がなくて忙しい人は、下の５つの要約だけ読んでもらっても構いません。要約以下は、それを具体的に書いているだけなので、要約を見れば概ね理解できます。

POLICY（ポリシー）の総評

総合評価：3.8★★★★☆

全国展開している安心感（実績）がありつつも、ライザップなど有名ジムよりも遥かに安いパーソナルトレーニングジムです。

ベースの料金が安いだけではなく、

・比較検討中のジムの料金証明書を持っていくと割引

・他ジムからの乗り換えでも割引（ジムかえ割）

などのキャンペーン・割引サービスもやってます。他にやっているジムはないのでめっちゃお得です。

ダイエット（体重・体脂肪の低下）目的に通う人が多く、ゲストの男女比はおよそ７：３で女性が多め。

もちろんエリアによりますが、銀座店などは特に女性会員が多めですね。

昨今流行りの「糖質制限」ではなく、脂質をやや制限しカロリー過多を避ける方針がやや珍しく、お米や麺類が好きな人も安心！（もちろん食べ過ぎはNG）

大手の安心感と安さの両立ができている、そんなジムですね。

POLICY（ポリシー）の基本情報

サービス内容

• 食事指導
• 管理栄養士
• 手ぶらOK
• 月額5万以下
• プロテイン
• 水飲み放題
• 女性おすすめ
• シャワー室
• 完全個室

支払い情報

• 現金
• クレジット
• 分割可能
• 返金保証
• 銀行振込
• 電子マネー

POLICY（ポリシー）のおすすめポイントと口コミ・評判

大手パーソナルジムの中ではコスパの良さNo1！

POLICYは、他の大手パーソナルジムと比べるとコスパの面で非常に優れています。

有名ジムであるライザップや24/7Workoutと比較してみましょう。

見ての通り、同じ期間・回数で比較した場合、

・ライザップより、総額150,000円安い
・24/7Workoutより、総額36,000円安い

とわかりますね。「とにかくコスパの良いPOLICY」と考えていただいてOKです。

色々なプランがあって、目的に合わせて選びやすい

詳細は料金・プランの欄で紹介しますが、POLICYの特徴の一つに、コース（プラン）の豊富さがあります。

大手パーソナルジムの場合、「顧客管理のしやすさ」を重視してコースを少なくして、ゲストになるべく同じコースを選んでもらうようにします。

でもこれって、ゲスト目線ではなく「ジム側の都合」ですよね・・

でもPOLICYはその逆。ゲスト目線に立ち、「複数のコースから一番ニーズにあうコースを選んでもらう」ようにしています。

具体的には3コースあります。

トレーナーにアルバイトがいないので安心

トレーナーにアルバイトがおらず、全員代表取締役なので、他ジムよりも信頼感がありますね。

また、元々ライザップや24/7Workoutなど有名ジムで経験を積んだトレーナーの割合が多く、「名ばかり代表取締役」でもないのも安心。

変なトレーナーやアルバイトが担当になり、20万円をドブに捨てるリスクが少ないのは嬉しいでしょう！

POLICY（ポリシー）の注意点と口コミ・評判

一方、良いことばかりではなく、「ちょっと気になる注意点」も口コミ・評判として寄せられていました。

部屋の匂いが苦手な人にはきついかも・・

これは店舗によると思いますが、部屋の匂いが気になる方もいるそう。汗の臭いではなく、香水やお香などの「フレグランス」でしょう。

こちらについては、気になる人はトレーナーに伝えて、匂いを弱めてもらうこともできると思うので、それほど気にすることはないかと思います！

ライザップとPOLICY、どう違う！？

かの有名なライザップとどう違うのか比較しました！

【食事指導の厳しさ】

・ライザップ：糖質＆脂質を制限（ローカーボローファット）。食事制限が厳しめ（食べられるものがけっこう減る）ので、本気で頑張りたい人以外は注意。

・POLICY：脂質を抑えたヘルシーな食事。食べられるものは多い（制限は少なめ）ので、厳しい管理が苦手な人におすすめ。

【トレーニング期間】

・ライザップ：短期集中ダイエットに特化。すぐに効果が出る一方、リバウンドリスクが高いので、卒業後こそ大変。

・POLICY：①2ヶ月コース②3ヶ月（以上）の通い放題コース③6ヶ月以上の長期コースの3つコースから期間に合わせて選べる。

【料金】

・ライザップ：2ヶ月で348,000円と、業界トップクラスに高い。そのぶん、アメニティや店舗（設備）が充実しているなど嬉しい面も。

・POLICY：2ヶ月で198,000円と、ライザップよりも150,000円も安い。内装やアメニティはライザップに比べると劣る。

POLICY（ポリシー）の食事指導についてと口コミ・評判

食事制限は緩め。脂質（脂っこいもの）を減らしたヘルシーな食事

基本方針として、POLICYの食事制限は厳しくありません（むしろ緩め）。

というのも、厳しい制限や我慢を強いるような指導は、ストレスからほぼ必ずリバウンドを引き起こすからです。

ボディビルダーやアスリートなど身体作りが仕事の人以外は、厳しい食事制限をして身体を維持することはできないでしょう。

とはいえ、好きなものを好きなだけ食べていてはダイエットできないので、多少の制限はします。

具体的には、POLICYでは「脂質」を減らし、タンパク質を多く摂取するよう推奨されます。いわゆる「ヘルシーな食事」ですね。

人の身体は、「消費カロリー＞摂取カロリー」にならないと痩せません。

三大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）の中で、最もカロリーが高いのが「脂質」です。

なので、普段から脂っこいものを食べている人は、脂質をやや抑えめにするだけで効果を実感できるそう。

ちなみに、ライザップと24/7Workoutと比較すると、以下のようになります。

夜にライン（メール）で食べたものをトレーナーに報告

食事指導の方法は、夜にその日食べたものをラインで送るだけ！とてもシンプルで簡単ですね。

翌日には、「これはとてもいいですね！」「これはもう少し抑えましょう」などのアドバイスがきます。

もちろん、食事報告だけでなく「これ食べても大丈夫かな・・？」と迷った時にラインで聞いてもOK！

食事報告や相談については、他ジムと特段あまり変わりはなく、オーソドックスな内容です。

食事指導期間は1ヶ月（30日間）

食事指導の期間は開始1ヶ月（30日間）のみです。「プログラムの最後まで食事管理してほしいのに…」と思う方もいるでしょう。

これは、早い段階で自己管理能力を身につけ、トレーナーがいなくても食事コントロールができるようになるためです。

ずっとトレーナーが面倒を見ていては、いつまで経っても自立できません。「いざとなればトレーナーがいる」という心持ちでは、卒業後すぐにリバウンドします。

ビジネス（収益）面から考えると、トレーナーが面倒を見続ける代わりにずっと料金を支払ってもらう方が売上になりますが、これだとなんの解決にもなりませんよね。（編集長個人の意見としては「かなり良心的なジム」という印象です）

「はじめの1ヶ月で食事管理の”イロハ”を学び、早いうちにセルフコントロールできるようにする」が、POLICYの基本方針です！

POLICY（ポリシー）のトレーニングについてと口コミ・評判

なぜダイエットしたいのか？を深堀りし、真の目標を一緒に見つける

パーソナルトレーニングジムに通ってどうなりたいのか？と問われると、

そりゃ痩せたいからに決まってるだろ！！

と思いますよね。

しかし、
「なぜ痩せたいのですか？」
「痩せた後どうするんですか？」
と問われると、意外に答えられない人も多いのではないでしょうか？

実は、ダイエットの成功のためには、「痩せた先に実現したいこと」を描くことこそ大切であるとPOLICYでは考えるそう。

「大好きなあの人を振り向かせたい」
「お気に入りのあの服を絶対来たい」
「もう二度太らずずっと健康でいたい」

どんなことでも良いので、痩せた先に実現したいこと（＝真の目標）を見つけるのが大切と考えているので、カウンセリングや日頃のコミュニケーションを重視します。

基本は筋トレメインで、筋肉量を増やして太りにくい身体に

食事制限だけでも痩せることは可能ですが、筋肉量も一緒に落ちるので、そのようなダイエットは必ず「リバウンドリスク」が伴います。

さらに、「筋肉量が減る」→「リバウンドする」→「より脂肪が燃えにくくなり、太りやすく痩せにくい身体になる」という最悪な循環。

リバウンドしない身体を作るためにも、筋肉量をアップさせる「筋トレ」は必須。

ムキムキになる/ならないの問題ではなく、そもそも筋肉量が足りないから太ってしまうことが多いです。

ちなみに、女性の場合は筋肉を作るホルモンが男性の1/20程度しかないので、よほどハードなメニューをこなさない限りムキムキになる心配はないそう。

トレーニングメニューは、
・引き締めたい部位
・目標体重
・運動能力
などに合わせて「完全オーダーメイド」で一から作ってくれます！

睡眠もトレーニング！6時間以上寝るよう指導

POLICYでは、一日に最低でも6時間は睡眠時間を確保するよう推奨されます。

これは疲労回復や健康維持の観点からですね（近年寝すぎも良くないと言われ始めていますが、寝すぎよりも寝不足の方が深刻な問題です。）

生活リズムを整えることがダイエット成功の第一歩！

POLICY（ポリシー）の料金・プラン

冒頭でもお伝えしたように、POLICYの魅力はコース・プランの豊富さです。短期集中で身体を変えたい人から、中長期的に緩やかにダイエットしたい人までOKなので、目的にあったプランを選びましょう！

2ヶ月集中ダイエットコース

コース名の通り、2ヶ月短期集中でダイエットしたい人向けのコースです。週に2回、2ヶ月で合計16回のトレーニングです。

短期間で結果を出すために、食事管理度合いは他コースに比べてやや強め。大変でも、今すぐに結果を出したい人向けです。

また、コース終了後、リバウンド保証として3ヶ月間アフターフォロー（月1回トレーニング）が無料で受けられます。

メリット

・短期間でのダイエットが必要なときでも対応できる

デメリット

・リバウンドリスクがある

定額通い放題プラン

パーソナルトレーニングが受け放題という太っ腹プランです。受け放題なのに、上記の2ヶ月集中ダイエットコースよりも月額料金が安いです。

こちらのコースにすると週に3,4回通う人が多いので、「週2回では物足りない」「もっとストイックに身体を変えたい」そんな方におすすめ。

メリット

・好きなだけ通えるので、通うほど一回あたりの料金はお得

デメリット

・3ヶ月以上の契約が必要

長期ボディメイクプラン

半年以上かけて、徐々にダイエットしたい人におすすめのプランです。

「急なダイエットはリバウンドしそうで怖い」「頻繁に通えないので細々と続けたい」こんな人にはおすすめです。

メリット

・リバウンドしにくい

・月額料金が安い

ジムかえ割でさらに安くなる！

POLICYには「ジムかえ割」と呼ばれる割引システムがあります。

もちろん上限はありますが、幾分か安くなるので使わない手はないでしょう！

デメリット

・すぐには結果は出にくい

口コミ・評判一覧

まとめ

店舗一覧

【北海道】
■札幌すすきの店

■札幌大通り店

【関東】
■銀座一丁目店

■銀座三丁目店

■渋谷店

■池袋1号店

■池袋2号店

■北千住店

■立川店

■大宮店

■武蔵小杉店

■町田店

【関西】
■梅田1号店

■梅田2号店(LC gym)

【中部】
■岐阜店

【中国】
■広島店

【九州】
■博多1号店

■博多2号店

【沖縄】
■那覇1号店

■那覇2号店