ナチュラルスリムフィットの口コミ・評判は？【代表トレーナーにインタビュー】

福浜さん

糖質制限ってダイエットには全く意味がないって知ってますか？

田螺

え・・！？そうなんですか？

みなさんこんにちは！ザ・トレーニング編集部です。

今回は東京を中心に展開する「ナチュラルスリムフィット（Natural SLiM FIT）」を徹底解剖すべく、代表トレーナーでもある福浜さんにインタビューをしました！

（編集長の田螺が今まで出会った中で、最も知識が豊富なトレーナーさんです・・！！）

時間がなくて忙しい人は、下の6つの要約だけ読んでもらっても構いません。要約以下は、それを具体的に書いているだけなので、要約を見れば概ね理解できます。

編集長が切る！ナチュラルスリムフィットの総評

総合評価：4.1★★★★☆

「健康な自然美こそ最上の美しさ」という哲学を掲げる、出張型のパーソナルトレーニングジムです。

もっと噛み砕いていうと、

「太ってしまったのはあなたが悪い、だから色々我慢して痩せましょう」

ではなく、

「人間は本来美しい。しかし、現代のライフスタイルの弊害で美しさが失われつつある。それを取り戻すため、太る原因を科学的に突き止めて根本から直す」

と言えるでしょうか。

前者を「対症療法」と呼ぶのに対し、後者を「根本治療」（ナチュラルスリムフィットはこちら側）と呼びます。

「太ったのは食べ過ぎ、だから制限しましょう」という制限による対症療法は、今まで食べるのが大好きだった人からその楽しみを奪うことになるので、大きなストレスです。当然長くは続きません。

一方の「根本治療」では、「食べ過ぎてしまうのは”食欲が暴走”しているから。食欲の暴走は、脳に原因がある」という原因から解決するやり方なので、無理を強いることがありません。

このように、
・無理はせず
・でもしっかりと結果を出すために
・心のケアを含めてダイエット成功に導く

これらは決して、簡単なことではありません。

担当トレーナーに豊富な知識＆高いコミュニケーション能力が求められます。

この「トレーナーのレベルの高さ」こそが、ナチュラルスリムフィットが何よりの強みでしょう。

多くのトレーナーは「自分自身はこうやって成功した、だからゲストの方もこうすれば良い」と、”自身の成功体験”を論拠にします。

しかし、これは”サンプル数1”の統計結果でしょう。

つまり、「自分が成功したから」というのは、極めて危険なバイアス（主観）がかかっているのです。

一方、福浜さんの指導（メソッド）は、アメリカの最先端の研究論文の結果を論拠とします。かつ「複数の論文を比較」して、導き出された結果を元に作られています。

一例をあげると、「糖質制限」がダイエット効果があるとは証明されていません。そればかりか、極端な糖質制限は死亡率を高めるという研究結果もあるくらい危険な方法です。

なので、ナチュラルスリムフィットでは糖質自体を悪とする「糖質制限」を行わず、「質の高い糖質に置き換える」という指導を行います。

他にも、プロテインやサプリも料金のうちに含まれています。

こちらも知識が豊富な福浜さんが選別したものなので、自分で選ぶよりも安心でしょう！

2ヶ月で298,000円（月額149,000円）は安い価格ではありません。

・パーソナルトレーニングを始めるなら、絶対に結果を出したい
・料金の安さではなく、「本当に効果が出るものかどうか」でジムを選びたい

と考えている方におすすめ◎

ナチュラルスリムフィットの基本情報

サービス内容

• 食事指導
• 管理栄養士
• 手ぶらOK
• 月額5万以下
• プロテイン
• 水飲み放題
• 女性おすすめ
• シャワー室
• 完全個室

支払い情報

• 現金
• クレジット
• 分割可能
• 返金保証
• 銀行振込
• 電子マネー

ナチュラルスリムフィットのおすすめポイント3つ

①太ってしまうイチバンの原因にアプローチ

福浜さん

結論から言うと、Natural SLiMなら「ついつい食べてしまう」という状態から抜け出せます

田螺

ええ、どういうことですか？

福浜さん

Natural SLiMでは、肥満という不健康な状態から、頭の中もカラダも健康になることをゴールにしています。
「太ったからこの食事を制限する」というような「対症療法」ではなく、
もう二度と太らないような「根本治療」としての身体作りを一緒にやっていきます。

田螺

それはどうやってやるんですか？

福浜さん

主には栄養素についてのきちんとした知識や、認知心理学のテクニックを駆使して、みなさんにやりやすい方法でセルフコントロール力をつけてもらっています。

田螺

なるほど…たしかに、空腹でもないのになにか食べてしまったりします。
それを無くすことってできるんですね。

福浜さん

まさにそれなんです。それをなくすには専門知識が必要なので、そこをサポートしています。

②福浜さんの持つ「確かな知識」

田螺

そういった心理学とか栄養素とかは、ご自身で勉強なさったんですか？

福浜さん

そうです。大学時代に体を壊して、それをきっかけに体のことを調べまくって（笑）
英語が得意なので、今でもアメリカを主にして海外の最先端の論文を読んでます。

田螺

なるほど、海外にまで！そういった知識には自信があるんですね！

福浜さん

はい、あります。
人間の体について研究されている量と質は、アメリカが圧倒的です。
調べてからは、世の中のダイエットの定説やトレーニング効果にウソがたくさんあることを知って、
自分がこの業界変えてやろうと思って始めました（笑）

田螺

〇〇ダイエットとか、怪しい代物が出回ってますもんね・・

福浜さん

業界の闇ですね。また、ただアメリカの論文を読み込むだけでなく、複数の論文を参照しているので、かなり論拠には自信があります。

③ダイエット成功率は95％

ーー画像ーー

田螺

その本物のトレーニングで、成果は出るんでしょうか？

福浜さん

はい、今までトレーニングを受けた方の95％がダイエットに成功しています。

田螺

そんなに！その数字の理由はなんでしょうか？

福浜さん

全部ぼくひとりでやっていることだと思います。
かなり高めな買い物だと思いますが、それ以上の成果を出せる自信があります。

田螺

なるほど。なにかこだわっていることはあるんですか？

福浜さん

最初のカウンセリングにたくさん質問します（笑）
仕事や食事、睡眠時間などの生活習慣から、食事の好き嫌い、運動量とか、とにかく細かく聞きます。
そこから、その人だけの長期的なプログラムを作ります。

田螺

好き嫌いまで聞くんですか…！
かなりユーザーの実際に寄り添ったプログラムになりそうですね。

食事指導について

①我慢はさせない！満腹まで食べてダイエット

田螺

食事指導にかなりこだわりがありそうなんですが、
実際にどのような指導をするんでしょうか？

福浜さん

端的に言うと、我慢をしないダイエットをします。

田螺

我慢しないんですか！？

福浜さん

はい。食は楽しむのが大事です。我慢するからリバウンドしちゃうし、そもそも我慢して痩せようとするのが間違っているんです。

田螺

理想だとは思いますが、一体どうやって・・？

福浜さん

十分な栄養素を確保することで満腹にする方法です。
実は、胃は必要な栄養がとれれば満腹サインを脳に発信して、食欲を止めるんですよ。
白米はたくさん食べられるけど、サツマイモは一個でおなか膨れますよね。
あれはサツマイモの方が栄養価が高いからなんです。
白米は実はそんなに良くないです（笑）

田螺

そうなんですか、初めて聞きました！つまり「栄養素が低いもので食欲を満たそうとすると食べ過ぎてしまう。一方栄養素の高いものは少し食べるだけで食欲が満たされる」と言うことなんですね。

福浜さん

研究で明らかになっています。
量より質です。わかりやすく言うと、安いアイスよりハーゲンダッツです。安いアイスには植物油脂という油が含まれていて、これが身体に良くない。一方ハーゲンダッツには含まれていません。だから高いんですけどね（笑）

②糖質制限はしない

田螺

じゃあ、巷で流行っている糖質制限とかもしないんですか？

福浜さん

うちでは糖質制限はしません。なぜなら意味がないからです。それどころか、極度の糖質制限はホルモンバランスを崩したり、生理を止めるなどの最悪なリスクがあります。

福浜さん

糖質制限で体重が落ちるという主張もありますが、あれは単純に体内の水分が減っているだけです。人間の体内の多くは水分でできているので、そりゃ体重は落ちますよね（笑）逆にいうと、脂肪は減っていないから、「体重は減っても見た目は変わらない」という罠がありますね。

田螺

恐ろしい・・糖質制限は辛いけど「きっと効果がある」と思っていました・・

福浜さん

これも先ほどの話に通じるのですが、糖質が悪いのではなく、糖質の中でも栄養価の低いものを食べるのが良くないんです。
米や小麦は栄養素が低い。その代わりにサツマイモなどは栄養素が豊富で身体に良いんです。栄養素が高いから、食べ過ぎなくても満腹感を得られるんです。

③加工食品は食欲暴走に繋がるので、なるべく避けた方が良い

田螺

栄養素の高いものをしっかり取ろうとすると、外食や買って食べるスタイルだと難しくないですか？

福浜さん

そうですね。なので、お客様には自炊の割合を8割にしましょうと伝えます。

福浜さん

身体に良くない食べ物の一つに「加工食品」があります。加工食品って、原価を安くして大量生産して売るから儲かるじゃないですか。つまり、原価を安く抑えるために、先ほど申し上げた植物油脂や、添加物がたくさん入っているんですね。この「加工食品」こそ、現代の肥満の原因の一つです。これを「現代病」と呼んでいます。

田螺

なるほど・・加工食品はなるべく避けた方がいいんですね。

福浜さん

はい。もちろん一切なしというのは非現実的なので、「徐々に減らしていきましょう」とお伝えしています！加工食品は依存性も高く食べ過ぎてしまうので、なるべく減らせるようにしたいですね。

以下のラインから、福浜さんに直接お話を伺うことができます。入会する/しないは別として、話を聞いてみるだけでも
・日頃どんなことに気をつけて食事を取ればいいのか
・避けた方が良いものは何か
など、今後のダイエットに役立つ情報をたくさん教えてもらえます。

トレーニングについて

①週1回100分のトレーニング！無駄を排除したメニュー

田螺

トレーニングについても変わっている印象です。週1回100分ですよね？

福浜さん

そうですね。多くのパーソナルトレーニングジムでは、週2回トレーニングを推奨していますが、これ実は根拠はないんですよね。

田螺

そうなんですか？

福浜さん

同じ量の負荷なら、週１回でも週２回でも同じ効果であることが論文で明らかになっています。

福浜さん

週1回にするメリットは移動の手間や心理的な負担を軽減するためです。自宅でトレーニングをする必要もないので、本当に週1回100分だけでいいんですよ。

田螺

ずっと週2,3回がベストだと思ってました・・

福浜さん

ちなみに一人一人の運動能力に合わせて私がオリジナルにメニューを組むので、怪我のリスクはないので大丈夫ですよ！

②心の健康に！マインドフルネス

田螺

ストレス軽減のために「マインドフルネス」の考えを取り入れておりますよね？

福浜さん

そうですね。ストレスが多い状態では、食べすぎるなどダイエットにとって良くない効果も及ぼしかねません。そこで、手軽で効果が高い「マインドフルネス」を採用しています。例えば、スマホを絶って瞑想するのも一つのマインドフルネスですね。

田螺

他にはどんなことが効果的なんですか？

福浜さん

脳が食べ物を欲している場合、実は本当にお腹が空いているわけではないので、食欲を別のもので代替するのも効果的です。例えば、テトリス（ゲーム）をやれば食欲が治るという研究結果もあるんですよ。

田螺

テトリスでダイエット！？

福浜さん

そうです。テトリスのような集中力を必要とする作業を行うと、食欲がいつの間にかなくなっているんです。「勉強に集中し過ぎて、食事をとることを忘れていた」というのも同じ現象です。

田螺

食欲の暴走を止めるのも一つのトレーニングなんですね！

ナチュラルスリムフィットのコース・料金：298,000円（2ヶ月）

ナチュラルスリムの口コミ・評判

実際に通ったゲストの口コミ・評判です！（公式サイトより引用）

28歳　女性

間食が習慣になっていてずっとやめられなかったのですが、ヒロさんのおかげで食欲の暴走が止まり、最終的にはあんなに大好きだったお菓子やパンがほとんど欲しくなくなりました！！

 

食事の量をまったく制限されなかったので、痩せるのかどうか半信半疑でしたが本当に痩せていきました。

 

パーソナルが終わったあとに2ヶ月の成果をPDFにまとめてくださるのですが、そのときに最初の食事と2ヶ月目の食事内容を振り返りびっくりしました。

 

自分では意識していなかったのですが、食べる量が半分ほどになっていました。量を制限せずに、食欲を抑えて痩せるとはこういうことをいうのかと終わった今納得しています。

 

あと、私は運動が苦手なので、運動がたった週一回で良い点も凄く良かったです。 おかげでストレスなくダイエットが出来ました。ありがとうございます。

37歳　男性

マンツーマンでしっかり指導してもらい、フォームの改善や怪我の予防になりました。

 

何より人の目があるのでサボれないのが私には1番効果があったように思います(笑)

 

自分でジムにも通っていたこともありましたが、惰性でなんとなく有酸素をしたり、軽い筋トレをして運動した気になっていたことに気付かされました。

 

パーソナルトレーニングのおかけで今では以前に比べて体力も付き、代謝もよくなって痩せ体質になれたと思います。

 

引き締まった身体を維持出来るように頑張ります。本当にありがとうございました！

44歳　女性

今まで青汁や玄米、断食、水中ウォーキングなど色んなダイエット方法を試してみましたが、結局リバウンドしてしまいました。

 

今度こそダイエットを成功したいと思い、パーソナルトレーニングを探している時、こちらを見つけました。

 

1人でやっているということで不安感がありましたが、無料カウンセリングを受け、納得しパーソナルを受けることにしました。

 

はじめは体重が減らずひやひやしましたが、途中からストンと落ちていき、目標だった10kgの減量に成功しました。

 

食事について不安があったのですが、食べるものの変更はありましたが、好きなだけ食べていいと言われストレスがほとんどなかったです。

また、今までまったく運動をしたことがなかったですが、パーソナルでのトレーニングにより、日常生活でも疲れにくくなり、嬉しい誤算でした。

これでダメだったらもうダイエットはやめようと思っていたので、成功してとっても嬉しいです。本当にありがとうございました。

ナチュラルスリムフィットについてまとめ