綺麗に痩せるためには、筋肉もつけないといけないですし、食事もしっかりと管理しないといけない。でも、一人でそれをやろうと思ったって、なかなかうまくはできないものですよね…。実際に一人でそれをやろうとしてみたけど、なかなか成果がでないし辛い思いをするだけだったという方も多いのではないでしょうか？
そんな、ダイエットがなかなかうまくいかない人にとってすごく頼りになるのが、パーソナルジム。特にbellezzaは、ただ痩せさせるだけではなく、綺麗に痩せさせるということに力を入れているパーソナルジムになります。もちろんそれに頼るにはコストもかかります。でもコストをかけた分だけ自分を追い込めるわけですし、頼ってみる価値はあるもの！
ここではbellezzaがどんなパーソナルジムなのか、より詳しく見ていきたいと思います。
1.bellezzaに通う魅力と良い体験談３選！
bellezzaには、bellezzaならではの魅力があるもの。その魅力がわからないと、やっぱり興味も持ちづらいですよね。bellezzaの魅力を3つ挙げるならば、以下の3点。
- 姿勢改善にも力を入れている
- 少しずつ痩せていきリバウンドしづらい
- 体重を落とすだけではなくサイズもダウンさせてくれる
1.姿勢改善で綺麗に痩せる
#食べたら 動け～～～_(^^;)ゞってワケで💦
プライベートジムbellezza表参道店で #鍛えています ❗
#身体が硬い ので #ウオォーミングアップから必死顔(^^;)))
でも、ここのお蔭で整骨院とサヨナラ出来ました❤
大人女子なので(^-^ゞ体型変化はスローですが確実にムフフ🎵🎵
薄着の季節までに身体革命ガンバります(⌒0⌒)／~~
やっぱりプライベートジムってスゴイ⤴⤴ －masumiさん 40代女性
※Instagramより引用
2.強すぎない負荷で正しく痩せていく
昨日は久々に銀座でジム(^^)腕がへらんへろんです。ほんの少しづつだけど痩せて引き締まってきてる気がする！家の体重計で、今朝は52.9でした💗
ベレッツァさんのインスタにDMで「MEGCAT」のインスタ見ました。と連絡いただくと、特典あります✌️ －megさん 20代女性
※Instagramより引用
3.ウエストサイズもぐっと引き締まる
正直、自分がここまで変われるとは思っていませんでした。私は、筋肉質だし、基礎代謝も高いから「痩せにくい」と思い込んでいたのです。でも、そんなの全部、言い訳でした!!
サイズダウンはもちろんだけど、全体的に引き締まったように思います。嬉しくなって、ひとまずダイエット2ヶ月終了記念として撮影会をしました。今回は計画的に落としたので、体調も悪くなく、このまま維持していきたい感じです。本当に、ここまで痩せさせてくれたベレッツァには感謝しても仕切れないくらいです。 ーM.Hさん 40代女性
※公式HPより引用
2.bellezzaに通う時に注意点と失敗談３選！
良いところがあれば気になるところもあるのが普通です。当然、bellezzaにも、ここはデメリットにもなりえるかもしれないという注意点があります。ある意味ではメリットになることでもあるのですが、人によってはデメリットにも見えるでしょう。
1.急激に体重が落ちるわけではない
記録用post。
パーソナルジムの#bellezza に通いはじめて10日くらい。セッションは一応２回消化。(うち１回は食事指導がメインでほとんどやってないけれど…)
昨日INbodyで計ったところによると、４月から…
★体重:-1.7kg
★体脂肪:-1.6kg(-2.2%)
★骨格筋量:+0.1kg
*
数値的には順調に見えるけれどこの前日にセッションだったのでちょっとよく出ているはず💦
食事はフルーツNG以外は意外と辛くないかも～。とはいえしょっぱなから減りがゆるやかで停滞期が怖すぎる…。
トレーニングは今のところ余力が残る感じ。徐々にキツくなるのかな？？
食事はメニューの具体案が欲しいなぁ…。早くもマンネリ化してきた💦 －K.Mさん 30代女性
※Instagramより引用
2.一人の人が最後までずっと見てくれる完全担当制ではない
運動は２人のトレーナーさんに、食事は同じ方にずっとみていただきました。どの方にも丁寧に指導していただきました。ありがとうございました。ーTさん 43歳 女性
※公式HPより引用
<h3>3.運動も臨機応変に調節してくれちゃう</h3>
食事指導も必ずコメントを返してくださって励みになりました。
トレーニングはハードだったけど、私にとっては丁度良い運動量で調節して下さり、楽しくできました。
結果を出せてとても嬉しいです。ありがとうございました！ ーT.Kさん 40代女性
※公式HPより引用
トレーニング内容は？？
パーソナルジムはいろいろありますが、当然それぞれのジムによってトレーニング内容は違ってきます。bellezzaではどんなトレーニングをしているのでしょうか？
トレーニングの種類
bellezzaでは、基本的にはマシンで負荷を強くしたウエイトトレーニングと、ストレッチによる姿勢の改善を基本軸としたトレーニングを行っていきます。ただ先の注意点でも挙げてきたように、たとえばそのトレーニングをすごく辛く感じるようであれば、そのあたりの強度は適度に調節してもらうことも可能です。決してつらいだけのトレーニングにならないことが特徴ですね！
トレーニングの時間と1回あたりの時間
トレーニングは、1回75分を週に2回というのが基本プランとなっています。その75分の間に、着替えや食事指導なども行うことになるので、実質的なトレーニング時間は60分程度。
60分程度のトレーニング時間と聞くと短く感じる方もいるかもしれませんが、着替えなどを含めて60分というところも少なくはないので、このトレーニング時間は、パーソナルジムとしては比較的に長いほうになります。
トレーニング内容の口コミ
昨日は最後のトレーニングでした👐
なんだか2ヶ月あっという間だったなー💦
・
空手家のお兄さんと
✔️スクワット
✔️デッドリフト
✔️腹筋
✔️背筋
まんべんなく💛
全身写真も撮りました🤳
後ほど感想とともにアップします⤴️
ベレッツァさんには本当にお世話になったなー！とっても楽しかった(^^) ベレッツァさんのインスタにDMで「MEGCAT」のインスタ見ました。と連絡いただくと、特典あります✌️ ーmegさん 20代女性
※Instagramより引用
だらしない自分を変えたいと思いはじめてみました。三日坊主の自分に続けられるのか不安でしたが、担当トレーナーの方が毎日サポートしてくださったので頑張れました!
トレーニングは毎回色々なトレーニングを入れて下さり、太ももやおしりの集中攻撃はとっても辛かった反面、鍛えてるぞー！という達成感が味わえてもう快感です（笑）2ヶ月のトレーニングが終わった後も食事の戻し方をアドバイス頂き本当に心強く、感謝しています。
これからリバウンドしてしまうんじゃないかと不安で不安で仕方ないですが食べたら動く！を心がけて頑張ります！担当のトレーナーに出会えてトレーニングして頂けて本当に良かったです。ありがとうございました。 －K.Iさん 20代女性
※公式HPより引用
食事制限の内容は？
bellezzaには、ファスティングコースがあります。ファスティングとはかんたんに言えば断食のようなもので、それをすることによって消化器官を休ませて、身体を内側から綺麗にしていくという効果があります。そういうコースがあるパーソナルジムなので、食事制限にも力を入れています。
メールなどでの対応可否
bellezzaの食事制限は、ラインで食べたものを報告するという形で行われます。あとでまとめて2週間分くらいを報告するというところもありますが、それと比べるとこまめに連絡をしないとなりません。
それはある意味ではデメリットかもしれませんが、より意識を高く保てるようになるというのは間違いありませんね。最初は多少手間に感じても、ただ写真を送るだけですから、次第に慣れる可能性は高いですし。
食事内容や摂食量の厳しさは？
食事制限に力を入れているとは言っても、その力の入れ方は、とにかく食べる量を減らして痩せさせるというものや、糖質を絶対にカットして痩せさせるというものではありません。あくまでもキレイに痩せるというのがコンセプトですから、そこまで内容や摂取量を厳しく言われることもありません。
ではどんな風に力を入れているのかというと、管理栄養士の指導のもと、どんなものを摂取していくべきか丁寧に指導するということに力を入れているのです。
飲酒可否
bellezzaでは、お酒を完全に控えないとならないということはありません。もちろん飲むのと飲まないのでは、飲まないことを推奨されることは間違いないですが、どうしても外せない飲みもあるものですよね。
そういうときにまでそれを外す必要はありません。それは外せないということをトレーナーの方と相談しつつ、それに合わせて食事やトレーニング内容を調節していくだけです。
8．今までパーソナルジムに行かなかった人にこそbellezzaに通ってほしい理由とは？
これまでにジムに通ってみたことがあるけど長く続かなったという人は、たとえばいまいち成果がでなかったりしてだんだんとやる気がなくなっていたのではないでしょうか？でもそんな経験がある方にこそ、bellezzaはおすすめできます。
専属のトレーナーが１対１のマンツーマンサポート
まずそもそもパーソナルジムになりますから、1対1でしっかりトレーニングのサポートをしてくれます。ということは当然正しいやり方でトレーニングができますし、メニューも組んでもらえるので、痩せやすいやり方でトレーニングをしていけます。その分だけ効果が出やすくなるのは当然ですよね！それに加えて食事指導にも力を入れているわけですから、求めている成果は、一人でジムに行くよりはるかに出やすくなるのです。
アフターフォローもしてくれるので安心
ジムに行って途中でやめてしまった人は、「このジム通いをやめたら結局太るからなぁ」と思ってやめたという方も多いのではないでしょうか？しかしその点も、bellezzaならば問題ありません。bellezzaでは、コースプログラムが終了した後の、メンテナンス用の食事メニューなども提案してもらえるんです。それにきちんと従っていれば、そうそう太ることはありません。
全額返金保証もある！
さらにbellezzaには、30日以内の全額返金保証というものもあります。もし成果が上がらない場合には、30日以内であれば全額返金してもらえるんです。これまでにジムに行ってうまく行かなった人は、やっぱり新しくジムにお金をかけることが怖くなっていることもあるものですよね。でもbellezzaの場合には、そのあたりの保証があるので、そういう人でもすごく通いやすくなっているんです。
3.本当に痩せる？？ダイエットに成功した人の特徴と体験談
bellezzaでダイエットに成功した人には、二つの特徴があります。その特徴を真似するようにしていれば、自分も同じようにダイエットに成功できる可能性は高いですね！
ジムだけでなく自宅でも体型を意識している人
もちろんジムでトレーナーのいうことをきちんと聞いて正しい姿勢でトレーニングをすることも大切！でも、ジムには2週間に1回しか行かないわけですから、それ以上に自宅での過ごし方が大切になります。自宅でも体型を意識して、ストレッチや軽めのトレーニングをしたり正しい姿勢で過ごすことを心掛けている人が、しっかりと結果を出せているのです。
時には飲み会などを断る勇気が持てる人
bellezzaではお酒は厳禁というわけではないですが、飲み会ではお酒以外にも非常に高カロリーな食べ物が並ぶことが多いです。そんなところにたくさん行けば、その分だけそれらを摂取するリスクは高まります。結果、太ってしまうようになることがあるんです。bellezzaで痩せることに成功している人たちは、そうした飲み会を時折断る勇気を持っていた人たちになります。
実際に痩せた人の体験談
40代女性A.Yさんの場合
2ヶ月で48kg→43.7kg
甘いものが好きで、間食が多かったので、がっちりと糖質制限ができるのかどうか不安でした。また、運動不足なので、トレーニングもついていけるか不安でした。
bellezzaを始めてから間食をしなくなり、家でもストレッチや筋トレをやるようになりました。すると、順調に体重が減り、最初の2週間ほどで3㎏減って!体型がみるみる変わって、理想の体型に近付けました。
初めの頃はすごい筋肉痛になりましたが、終わり頃には全く筋肉痛にならなくなり、体重は大体5㎏減（目標値）を達成できました!
※公式HPより引用
40代女性M.Oさんの場合
2ヶ月で57.6kg→50.4kg
知人がプライベートジムに通って痩せる姿を見て、私も！と思いました。いくつかカウンセリングを受け、トレーナーさんが丁寧で、かつ内容が合いそうなベレッツァに決めました。
最所は飲み会はほぼブロックできていたのですが、その後は仕事関係の飲み会がたくさんあり、かなり気をもみましたが、トレーナーさんの適切な指導で乗り切ることができました。逆にこの経験が今後もリバウンドせずに続けられる自信になりました。
おかげで7.2キロ減らすことができて大満足です!
※公式HPより引用
4.bellezzaの女性にとっての嬉しいポイントや残念なポイントは？？
数多くの女性が通っているbellezza。それだけ数多くの女性が足を運ぶということは、その分だけbellezzaならでは、女性に嬉しいポイントがあるということになります。反対に女性にとって残念なポイントはないのか、見ていきましょう。
体内を改善して美肌にも効果がある！
bellezzaでは腸内環境の改善などにも力を入れています。腸内環境が改善されれば正しく栄養が吸収されるようになったりして、その栄養が美肌作りに役立ったりするんです。痩せるということももちろん大切なことになりますが、痩せるために頑張りすぎて肌が汚くなってしまっていたら意味がありません。特に女性にとっては肌はすごく大切ですよね…。bellezzaであればその点は安心できるんです。
ムキムキになるようなトレーニング内容ではない
bellezzaは、ハードなトレーニングに特徴があるようなジムではありません。ハードなトレーニングに特徴があるジムだと、女性の場合には筋肉がつきすぎてしまって困ることもあるでしょう。中にはすごくムキムキにしたい人もいるかもしれませんが、多くの場合で女性は、ごつごつにしたいわけではなく引き締めたいと思っているでしょう。その点bellezzaは、ピッタリになるんです。
女性のインストラクターは少ない
多くのパーソナルジムでそうだといえばそうなのですが、bellezzaもご多分に漏れず、女性のインストラクターは多くありません。個室でのトレーニングになるわけですから、できれば女性は女性に見てもらいたいと思うこともあるでしょう。でも残念ながら、多くの場合で男性のトレーナーに見てもらうことになります。その点だけはやや残念なポイントですね。
5.料金をお得に安く使うためには？？
bellezzaは、決して他のパーソナルジムと比べてすごく高いというようなところではありません。でも、できればそんなbellezzaでもより安く使いたいもの！では、どうすれば安く使うことができるでしょうか？
ペアプランで申し込みをする
bellezzaには、ペアプランなるものがあります。ペアプランは、カップルや友達、そして家族と一緒に契約をして、そして一緒にトレーニングを受けることができるというプラン。このプランにすると、2か月二人で320,000円という金額になります。それに対して一人で申し込みをする場合には、2か月192,000円。それが二人になると384,000円になります。結果、64,000円ほどお得に利用することができるようになるんです。
モニターに応募する
bellezzaでは、まれにモニターを募集していることがあります。このモニターコースでは、一定の成果を出すことができたら、それに応じてキャッシュバックがされるのです。以前募集していたモニターでは、なんと10万円を超えるキャッシュバッグが！それだけお得に使えるようになるというのは、他のプライベートジムでもそうそうありません。お得にジムに通いたいのであれば、出来ればこれには応募しておきたいところですね！
6.タイプ別おすすめ料金コースを紹介！
bellezzaには、いくつかのコースがあります。そうしていくつかのコースがあるということは、当然それぞれのターゲットが違う。それぞれのコースがどんな人におすすめできるのか、紹介していきます！
最も基本的なベーシックプラン
| 全16回コース (2ヶ月) ※入会金 17,500円 | 192,000円(税別) |
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ベーシックプランは、最もオーソドックスなコースになります。2か月で16回、そして1回あたり75分のトレーニングを行っていくというもの。もっともシンプルなプランにつき、特にファスティングの指導があったりするわけではありませんが、それでも料金や内容のバランスが取れたコースであることは間違いありません。とりあえず体を動かしつつ結果も出していきたいという、多くの方におすすめできるコースです。
確実に痩せたい人のためのファスティングプラン
| 全16回コース (2ヶ月) ※入会金 35,500円 | 192,000円(税別) 75分/回 |
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ファスティングプランを簡単に説明すると、1回75分のトレーニングを合計16回というベーシックプランの内容に加えて、そこにさらにファスティングドリンクが3本ついてきて、ファスティング指導が入るというものになります。しっかりと体の中を整えてかつトレーニングもできるわけですから、より痩せやすい体を作ることができるようになります。さらに美容効果も期待できますね！
女性におすすめしたいエステ＆トレーニングコース
| 全16回コース (2ヶ月) ※入会金 35,500円 | 296,000円(税別) |
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エステ＆トレーニングコースでは、2か月16回のトレーニングに加えて、2か月の間に8回のエステの施術を受けることができるというコースになります。さらにそれに加えてファスティング指導までも受けられますから、まさに綺麗に痩せるというコンセプトにピッタリのコースなんです。その分やや料金は高くはなりますが、女性には嬉しいコースだと言えるでしょう。
お得に使いたい人のための20代限定コース
| 全10回コース (2ヶ月) ※入会金 17,500円 | 121,400円(税別) |
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bellezzaの中でも表参道店限定のメニューにはなりますが、そこには20代限定のコースがあります。20代限定コースでは、料金を限りなく抑えて、リーズナブルにトレーニングを受けることができます。しかもただリーズナブルにトレーニングを受けることができるだけではなくファスティング指導も付きますから、すごくお得であることは間違いありません。
7．リバウンドする人の特徴と対策は？？
リバウンドしないように力を入れているbellezzaであっても、そこでのメニュー消化後にリバウンドしてしまう人だっています。では、そういう人たちはなぜリバウンドしてしまうのでしょうか？リバウンドしてしまう人の特徴と、その対策をチェックしていきます！
過度に食事を制限してしまい野菜不足やたんぱく質不足に陥ってしまっている
糖質制限してたのにリバウンドしたから原因を探るために食生活を思い返してみた。
植物性タンパク質が減って動物性タンパク質ばっかりになったからかもしれない
あとは野菜が減って空腹感が増えた気がする。お通じもそんなに良くない感じ ーnanaさん 20代女性
※twitterより引用
メンテナンスの食事指導に従う
ついついやりすぎてしまう食事制限がリバウンドの原因になることが多いのであれば、対策もかんたんです。というのも、先に紹介してきた通りbellezzaでは、コース消化後にメンテナンス用の食事メニューの提案もしてくれます。それをしっかりと守っていれば、そうそう過度な食事制限になったりすることはないんです。当然その逆で食べ過ぎてしまうということもない。なので、最後までしっかりと信頼するようにしていきましょう。
月額料金と入会金のライザップとの違いは？？
基本的にはコスパが良いように見えるbellezzaですが、ではライザップと比べるとどうでしょうか？
月額料金が100円安い！
実は月額料金で見ていくと、ライザップもbellezzaもそこまで違いはなくなります。というのも、ライザップの場合には月額9,900円から、そしてbellezzaの場合には月額9,800円からになるんです。なので、分割払いで払おうと思っている場合には、月々の負担はほとんど変わらないと思った方が良いです。ただもちろん、どのくらいの月数払い続けるかは、変わってはきますが。
1回あたり75分で12,000円
bellezzaの料金は、1回あたり75分で12,000円になります。それに対してライザップは、18,625円。しかも時間も、1回あたり50分になるんです。そう考えると、20分以上長い上にさらに6,000円以上安くなるbellezzaは、ライザップよりもはるかにお得に見えますね！月額料金で見ると大差がないけれど、こうして1回あたりの金額で見ていくと差が見えてきます。
2ヶ月で14万円近くお得に使える！
結局、2か月のコースをライザップではなくbellezzaで契約した場合、どのくらいお得になるのか。まずライザップは、2か月16回で298,000円という金額になります。それに加えて入会金が50,000円で、合計348,000円。bellezzaは、2か月16回192,000円で、入会金が17,500円。合計すると209,500円。その差はだいたい14万円程度になります。数万円程度の差ではなく、これだけの差がつくわけなのですから、いかにbellezzaがお得かわかりますね。
どんなトレーナーがいるの？
どんなトレーナーがいるのかということも、パーソナルジムに通う上では外せないポイントになります。トレーニングをマンツーマンで見てもらうトレーナーがいまいちだと、やっぱりモチベーションに影響しますから。
採用基準や研修方法
bellezzaでは、トレーナーを募集する際に、運動初心者の方に教えるのを得意としているかどうかということをポイントとしています。つまり、知識があまりない人に丁寧な指導ができる、しっかりと知識を与えることができる人材を集めているのです。特に運動をあまりしてこなかった方には、そうしたトレーナーが多いのは安心できるでしょう。
得意なトレーニング内容
ダイエットに関する資格や、美容に関する資格を持っている方も多いのがbellezzaのトレーナーの特徴。つまり、ただ筋肉を鍛え上げるというよりは、よりきれいな体を作るようなトレーニングを得意としているということになります。そもそもジムのコンセプト自体がそういうものなのですから、そういうトレーナーが集まるのも納得できる話です。
どんな芸能人が通っている？？
どうせ通うのであれば、何となく芸能人の方が通っているところに行きたいと思うもの。bellezzaには芸能人の方は通っているでしょうか？
特に芸能人は通っていない
残念ながら、bellezzaに芸能人の方が通っているという情報はありません。まだまだ店舗数が多いわけではないジムになるので、やはりなかなか芸能人の方が来る可能性も高くはならないのです。ただ芸能人が通っていないからといって、そこが信頼できないジムになるかと言われれば全くそんなことはないので、気にすることはありません。
bellezzaのCMは誇張しすぎ？実際はどれくらい痩せるの？
プライベートジムや一般的なジムの中には、少し誇張したPR動画を発表しているところもあります。では、bellezzaの場合はどうなのでしょうか。
bellezzaにはCMはない
誇張するしない以前に、そもそもbellezzaにはCM動画が存在しません。プライベートジムにもCM動画があるところは多いですが、bellezzaにはまだそれはないのです。それがないにもかかわらず、しっかりと多くの人を集めることが出来ているのですから、それだけ評判が良いということがわかります。なので逆に信頼性は高いといっていい。変に誇張したCM動画があるよりははるかに信頼できますね！
まとめ
リーズナブルな価格で通うことができる上に、さらにただ筋肉をつけるだけではなく体の外からも内からもキレイな体を作っていける。そしてリバウンドしないような食事のフォローまでしてくれるわけですから、女性にとってはかなり効果的なジムだと言えます。もちろん男性でも同等の効果は期待できますが、より女性の方におすすめなジムになります！
店舗一覧
銀座店
表参道店
