パーソナルジムは一般的に「高い」というイメージがありますが、月5万以下で本当に痩せられるのか不安な方もいらっしゃるのではないでしょうか。
完全マンツーマンのトレーニングを、低価格で受けられるとして話題のパーソナルジム『リアルワークアウト（REAL WORKOUT）』。
この記事では、そんなリアルワークアウトの口コミや料金・特徴・レッスンの流れなどをご紹介します。
2018年に1店舗目をオープンして以来、現在関東を中心に26店舗を展開している、いま注目のジムです！
- Twitterで話題！リアルワークアウトの名物トレーナーを紹介！
- 他のジムとは違うレッスンの流れ
- リアルワークアウトの口コミ・コース別料
- リアルワークアウトのおすすめポイント
※3/25 月間で数100名以上が申し込み、予約が取りづらくなっているので、早めのお問い合わせをおすすめします！
また、リアルワークアウトではカウンセリングのみならず、「無料体験」まで行なっているので、より通うイメージが沸くことでしょう！
コロナ期間でもオンラインフィットネスで安心！
各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っています。
しかし、リスクはゼロではなく、ジムはマシンを共有している特性上感染する確率もあります。
極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。
ソエル
ソエルの特徴
ソエルは人気インストラクターのレッスンを独占配信しており、初心者でも楽しめて飽きない多彩なプログラムがあります。
その総数は月6,000レッスン以上で、毎月新しいプログラムを更新しています。
2021年1月現在、通常2,500円 かかる入会金を0円にするキャンペーンを実施中。
また、人の目を気にせずできるから、無理なく続けられます。
基本情報
| 基本料金 | 2,980円 (税抜)/月 |
| 入会金・事務手数料 | 2,500円 |
| レッスン時間 | 30分/回 |
| 時間 | 5:00 ～ 24:00 |
リーンボディ
リーンボディの特徴
リーンボディはのトレーニングは、お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど様々な種類の動画を配信しています。
動画は、スマートフォン、パソコン、タブレットなどインターネットに繋がる環境であればどのデバイスでもご利用できます。
気になる方は、初回2週間無料体験を活用することで実際のトレーニングを確認できます。
基本情報
| 基本料金 | 1,980(円税抜)/月 980円(税抜)/12ヶ月 |
| 入会金・事務手数料 | 0円 |
| レッスン時間 | 40分/回 |
| 時間 | 24時間365日 |
Twitterで6万いいね！バズツイートで話題のリアルワークアウトとは？
2020年3月25日現在、1万4千リツイートされ、6万いいね！がついたTwitterでバズっているこのツイート！
電車内では普通見られない光景に多くの人が「これが本当の筋トレマニアか（笑）」と話題になっています。
“筋トレしまくると消費エネルギーが摂取カロリーを軽々上回るため、普通の外食じゃ間に合わず毎日炊飯器を持ち歩いています。電車では三度見されます。
ちなみにこの日のレシピは、もち２kgと鶏胸肉２kgをみりんとめんつゆで味付けした””筋肉鶏もち””です。” pic.twitter.com/5KKuNkOiGu
— REALWORKOUT（半公式） (@realworkout_ch) March 2, 2020
ふざけて見えますが彼はいたって真剣に筋トレに向き合っていて、体重を落とさないように必死だそうです。（笑）
そんなこの方、実はリアルワークアウト（REAL WORKOUT）の人気トレーナーなんです！
リアルワークアウトでは、基本的な技術があることはもちろんでさらに人間的に「いいヤツ」であることがトレーナーの採用条件になっています。
そのためリアルワークアウト（REAL WORKOUT）では、お客さんとトレーナーの距離がとても近く信頼関係が築きやすい環境になっているため週に3回通ってしまう人もいるほどです！
トレーナー
気になった方は、ぜひリアルワークアウトのSNSを覗いてみて下さい。
『サステナブルボディ』を目指せる！
リアルワークアウトが提唱する『サステナブルボディ』とは、持続的に美しく健康でいられる身体のことを指します。
多くのパーソナルジムは、2ヶ月短期集中で食事制限とトレーニングして体重を落とすのが主流。
しかし、そうした突貫工事的なダイエットの多くは「リバウンド」のリスクが大きいのです。
高田さん
リアルワークアウトでは、すぐに痩せてすぐに戻ってしまうような身体作りは目指しません！
短期的に痩せてすぐリバウンドするダイエットではなく、筋肉をつけて代謝をあげれば、長期的に太りにくい身体作りができます。
それを「サステナブルボディ」（＝持続可能の身体作り）と呼んでいます！
高田さん
体重ではなく、健康的で美しい身体（かっこいい身体）作りにこだわっています！
月額5万円以下で継続的に通える！
| (週2回で比較) | 2ヶ月合計 | 6ヶ月合計 |
|---|---|---|
| リアルワークアウト | 11万 | 25万 |
| 大手ジムR社 | 34.8万 | – |
| 大手ジムT社 | 23.4万 | – |
・2ヶ月あたりの金額でも、大手ジムの半額
・6ヶ月の契約でも、大手ジムの2ヶ月とほぼ同額！
と非常にお得なプランです！
高田さん
これからフィットネスを始める人も手を出しやすいと思います。我々をきっかけに、フィットネス人口が増えると嬉しいです。
高田さん
また、月額が安いと長く通いやすいと思います。2ヶ月で終わらず、「サステナブルボディ」の考えにも繋がっていますね。
無料体験でトレーナーとの相性がわかる！
リアルワークアウトでは、無料カウンセリングのみならず、「無料体験（60分）」を実施しています。
多くのジムは、無料カウンセリングか、「有料」体験のみなので、無料体験が出来るジムは珍しいです！
無料体験は入会後の担当トレーナーと同じ方が担当するので、事前にトレーナーとの相性を確認出来るのがメリットですね。
高田さん
トレーナーとの相性は確実に効果に直結します！なので、事前に相性を確かめるのが重要なんです。
トレーナーと仲良くなる→何回もトレーニングに行きたくなる→結果的にボディーメイキング成功！！
高田さん
リアルワークアウト の目指すトレーニング成功サイクルです！
リアルワークアウト（REAL WORKOUT）のレッスンの流れ
レッスン60分間の中身を詳しく紹介していきます！
①準備
ご予約の時間に来店していただいたのち、5分でトレーニングしやすい格好に着替えていただきます！
高田さん
ウェア上下、靴、タオル、水とトレーニングに必要なものは全て店舗に用意してありますのでご安心を。
②カウンセリング
現在の状況、目標との差を確認したのち、具体的なその日のトレーニングメニュー、食事について話します。
5〜10分の内容になっています。
③トレーニング
親しみやすいトレーナーと1対１でトレーニングを行なっていきます。
正しいフォームで効率的なトレーニングを体感することができます。35〜40分でトレーニングは終了です。
④帰り支度
無料のプロテインを飲んだのちシャワーで汗を流し、最後に次回の予約日時確を確認します。
高田さん
必要なシューズやウェアなどは全て無料で借りられるので、手ぶらOK！
ここまでで合計60分で収まる内容です。
【無料体験後入会したい場合】
- 入会申込書のご記入
- 会費のお支払い（クレジットor現金）
- レッスンのご予約
していただくことになります！
無理な勧誘は一切していないため、安心して無料体験することができます！
リアルワークアウト（REAL WORKOUT）の口コミ・評判
柴田美里さん（モデル）
REAL WORKOUTの好きなところは、沢山あるのですが、忙しいスケジュールの中でも自分のスタイルで通うことが出来ること。
またパーソナルトレーナーの皆様が明るく、元気なところ。
トレーニング中も沢山笑って、終わった後はポジティブになっている自分がいます。
ボディメイクを通して毎日が充実できています！
☆皆さんガタイは大きいですが、心優しい方ばかりです！笑
（公式HPより引用）
宮田誠さん（経営者）
最初のカウンセリングを通して自分の理想の体型をイメージし、その設定した目標に向かって取り組めるのでモチベーションが上がります。
また、日々のセッションでは、自分専属の担当トレーナーがいることで、自分の体質や特徴などをよく理解してくれた上で指導してくれているので毎回限界まで追い込んでもらえるのもありがたいです！
イベントなどを通して会員さん同士の交流もあるので、お互いに高め合えるし楽しく通わせてもらっています！
（公式HPより引用）
リアルワークアウト（REAL WORKOUT）の2chでの口コミ・評判
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トレーニングが楽しい！
水島トレーナーがユーモアを交えながら教えてくださるので、笑いながら気持ちをうまく上げてもらえて楽しくトレーニングができました！口角もあがりそうです笑
もちろん、次の日しっかりと気持ちの良い筋肉痛が来て満足です！
月五万でパーソナルが身近に！
パーソナルジムは高いイメージでしたが、リアルワークアウトはとにかく安くてびっくりしました。ライザップにいくほどではないけど、パーソナルな体験してみたいというひとには絶対オススメです！
トレーナーがデカくてインスタあげたくなります！
とにかくトレーナーの身体がみんなすごかったです。この前カナダの大会で準優勝してきました！みたいなトレーナーがついてくださり、つい一緒にいる写真をインスタあげたくなりました！
トレーナーが優しく毎回トレーニングが楽しい！
REAL WORKOUTの好きなところは、沢山あるのですが、忙しいスケジュールの中でも自分のスタイルで通うことが出来ること。
またパーソナルトレーナーの皆様が明るく、元気なところ。
トレーニング中も沢山笑って、終わった後はポジティブになっている自分がいます。
ボディメイクを通して毎日が充実できています！
☆皆さんガタイは大きいですが、心優しい方ばかりです！笑
目標をしっかり決め、トレーナーと二人三脚で歩めるので心強い
最初のカウンセリングを通して自分の理想の体型をイメージし、その設定した目標に向かって取り組めるのでモチベーションが上がります。
また、日々のセッションでは、自分専属の担当トレーナーがいることで、自分の体質や特徴などをよく理解してくれた上で指導してくれているので毎回限界まで追い込んでもらえるのもありがたいです！
イベントなどを通して会員さん同士の交流もあるので、お互いに高め合えるし楽しく通わせてもらっています！
リアルワークアウト（REAL WORKOUT）のコース別料金
スタンダードコース：125,400円/2ヶ月
| 入会金（税込） | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 114,400円（57,200円×2ヶ月）
※まとめてではなく、月ごとのお支払い対応可 |
| 時間 | 60分 |
| 期間・回数 | 2ヶ月・全16回（週2回） |
| サービス内容 | ・パーソナルトレーニング16回 ・食事アドバイス ・トレーニング後にプロテイン無料提供 ・タオル、ウェア、シューズなど全てレンタル ・完全個室 ・シャワールームあり |
スタンダードライトコース：72,600円/2ヶ月
| 入会金（税込） | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 61,600円（30,800円×2ヶ月）
※まとめてではなく、月ごとのお支払い対応可 |
| 時間 | 60分 |
| 期間・回数 | 2ヶ月・全8回（週1回） |
| サービス内容 | ・パーソナルトレーニング8回 ・食事アドバイス ・トレーニング後にプロテイン無料提供 ・タオル、ウェア、シューズなど全てレンタル ・完全個室 ・シャワールームあり |
プレミアムコース：275,000円/6ヶ月
| 入会金（税込） | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 264,000円（44,000円×6ヶ月）
※まとめてではなく、月ごとのお支払い対応可 |
| 時間 | 60分 |
| 期間・回数 | 6ヶ月・48回（週2回） |
| サービス内容 | ・パーソナルトレーニング48回 ・食事アドバイス ・トレーニング後にプロテイン無料提供 ・タオル、ウェア、シューズなど全てレンタル ・完全個室 ・シャワールームあり |
プレミアムライトコース：169,400円/6ヶ月
| 入会金（税込） | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 158,400円（26,400円×6ヶ月）
※まとめてではなく、月ごとのお支払い対応可 |
| 時間 | 60分 |
| 期間・回数 | 6ヶ月・24回（週1回） |
| サービス内容 | ・パーソナルトレーニング24回 ・食事アドバイス ・トレーニング後にプロテイン無料提供 ・タオル、ウェア、シューズなど全てレンタル ・完全個室 ・シャワールームあり |
さらに、リアルワークアウトは他店舗でもトレーニング可能！
高田さん
例えば、下北沢店に通い始めたものの、たまたま明大前に予定があって行っていた場合、そちらでもトレーニングできます！
リアルワークアウトではカウンセリングのみならず、「無料体験」まで行なっているので、より通うイメージが沸くことでしょう！
リアルワークアウト（REAL WORKOUT）トレーニングの3つの掟
②トレーナーとともに目標を定め、一緒に達成を目指せる
③フィットネスを楽しむことを重視
①基礎代謝を上げて太りにくい身体作りを実践！
リアルワークアウトのトレーニングは、基本的に筋肉をつけるためのものです。
高田さん
筋肉は脂肪を燃やす”エンジン”の役割を果たします。
筋肉量が増えれば代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。
つまり、脂肪を無理に減らすのではなく、脂肪が自然に燃えていくために筋肉をつけることが、リアルワークアウトが目指すトレーニングなのです！
②トレーナーとともに目標を定め、一緒に達成を目指せる
例えば…
・ビキニが着たくなる美しい身体へ！
・孫にスーパーおじいちゃんと呼ばれたい！
など、具体的に目標を立てます。
高田さん
具体的な目標をあらかじめ設定することで、長期的な効果は全く違ってきます。
目標を達成していくため、トレーナーが全力でサポートをしてくれます。
2ヶ月ごとにできたことだけでなく、できなかったことを振り返る！
・○○Kgダンベルを上げたいという目標は達成できた！
・ラーメンを食べちゃったので、思ったより痩せなかった
など、きちんと振り返ることで、次の2ヶ月でどう変えていけばいいのか明確になります。
高田さん
一人ではなく、できないことができるようになる過程を誰かと分かち合えることは、パーソナルジムの大きな魅力だと思っています！
③フィットネスを楽しむことを重視
高田さん
リアルワークアウトのトレーナーは、みんなフィットネスが大好きです。フィットネスの魅力を伝えていくことも、私たちリアルワークアウトが大切にしている目標の一つです！
楽しいからこそ継続できる。そんな環境をリアルワークアウトは提供してくれます。
まさに、『好きこそものの上手なれ』です！
リアルワークアウト（REAL WORKOUT）の食事について
②基本は食事アドバイスのみ。「管理」希望の場合はオプション可（別料金）
①食事「制限」は基本無し！トレーニングで太りにくい体へ
リアルワークアウトは基本的に食事「制限」を行いません。
なぜなら、トレーニングによって筋肉をつけて、自然と脂肪が燃える身体をつくることを目標としているからです。
高田さん
食事を減らして痩せるのではなく、長期的に太らない身体を作ることを大切にしています。いずれは、ゲストの方が一人でも身体を維持できるようになれば理想です！
②基本は食事アドバイスのみ。「管理」希望の場合はオプション可（別料金）
「制限」はありませんが、もちろんトレーナーからの食事アドバイスはもちろんしてもらえます！（トレーニング中に）
ただし、「どうしても意思が弱く、管理をしてもらいたい！！」という方は、『徹底食事管理』をオプションとして付けることが可能です。（30,000円）
まとめ
・持続可能な身体『サステナブルボディ』が手に入る！
・月額5万円以下でお財布にやさしい
・他のジムにはない無料体験でトレーナーとの相性もバッチリ
・食事制限は基本無し！
リアルワークアウト（REAL WORKOUT）の店舗情報
※スマホ画面の場合、横にスライドできます。
| 店舗 | 住所 | 最寄・アクセス |
|---|---|---|
| 恵比寿本店 | 東京都渋谷区恵比寿4-9-15 萩原ビル8F | 恵比寿駅・東口徒歩5分 |
| 恵比寿西口店 | 東京都渋谷区恵比寿南2-3-11 グレース青山2F | 恵比寿駅・西口徒歩5分 |
| 三田・田町店 | 東京都港区芝5-20-12 芝五ビル3F | 田町駅・徒歩4分 |
| 目白・池袋店 | 東京都豊島区目白3-13-20 DAIGO104 | 目白駅・徒歩3分 |
| 秋葉原・神田店 | 東京都千代田区神田須田町 | 秋葉原駅・徒歩6分 |
| 学芸大学店 | 東京都目黒区鷹番3-1-3 リエール鷹番401 | 学芸大学駅・徒歩1分 |
| 下北沢店 | 東京都世田谷区代沢5-33-6 ヒルサイドハイツ下北沢101 | 下北沢駅・徒歩4分 |
| 経堂店 | 東京都世田谷区経堂1-24-2 アパートメントハウス205 | 経堂駅・徒歩4分 |
| 明大前店 | 東京都世田谷区松原2-46-9 タワーパーキングビル2F | 明大前駅・徒歩1分 |
| 池尻大橋店 | 東京都世田谷区池尻 2-32-11 301 | 池尻大橋駅・徒歩2分 |
| 調布・仙川店 | 東京都調布市仙川町1-24-1 仙川アベニュー南33号 | 仙川駅・徒歩5分 |
| 羽田店 | 東京都大田区羽田5-15-6 サンドミール1F | 天空橋駅・徒歩8分 |
| 大宮店 | さいたま市大宮区桜木町2-5-5 大宮第11松本ビル7F | 大宮駅・徒歩3分 |
| 浦和店 | さいたま市浦和区仲町1-10-11 エソールビル3F | 浦和駅・徒歩7分 |
| 高崎駅前店 | 群馬県高崎市通町93-26 山一ビル2F | 高崎駅・徒歩4分 |
| 高崎店 | 群馬県高崎市江木町1510-1 白田ビル1F | 高崎駅・徒歩30分 |
| 東神奈川店 | 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-19-3 セザール東白楽1F | 東神奈川駅・徒歩4分 |
| 千駄ヶ谷店 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-3-9 イトウハイム303 | 千駄ヶ谷駅・徒歩4分 |
| 三軒茶屋店 | 東京都世田谷区三軒茶屋 1-36-6 ラビ三軒茶屋3F | 三軒茶屋駅・徒歩2分 |
| 祐天寺店 | 東京都目黒区祐天寺2-8-5 ルミエール祐天寺1F | 祐天寺駅・徒歩2分 |
| 目黒駅前店 | 東京都品川区上大崎2-15−19 MG目黒1008 | 目黒駅・徒歩1分 |
| 芝公園店 | 東京都港区芝2-12-13 ASITIS芝3F | 大門駅・徒歩10分 |
| 代々木上原店 | 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 203号 | 代々木公園駅・徒歩6分/代々木八幡駅・徒歩6分 |
| 笹塚店 | 東京都渋谷区笹塚1-22-9ヴィオス笹塚1F | 笹塚駅・徒歩2分 |
| 表参道店 | 東京都港区南青山5-11-10美容院ROOPS内 | 表参道駅・徒歩4分 |
| 南町田店 | 東京都町田市鶴間3-4-1グランベリーパーク内 | 南町田グランベリーパーク駅・徒歩1分 |
