10歳若返る背中をつくる三浦塾を取材

こんにちは。
ザ・トレーニング編集部です。今回は「三浦塾 change more beauty」にインタビューしてきました。
インタビューに協力していただいたのは代表の三浦さんです。
三浦塾は、『10歳若返る背中を創る』がコンセプトのジムです！

取材では以下のことを聞いてきました！

・三浦塾ってどんなジム？

・食事指導・トレーニング内容は？

・どんな人が通っているの？

・どんなトレーナーがいるの？

三浦塾の特徴

三浦塾の特徴は、

・食べることを諦めない

・「食事」「運動」「メンタル」の３本柱で健康的な身体をつくる

・楽しくなるエクササイズ

が挙げられます。

また

➀厳しい度：★★★★☆

②男女比＝0：10

③どちらかというと、「痩せたい方寄り」

のジムになります！

三浦塾に独自取材！

ーどのような方が多く通っていますか？

痩せて快適なカラダを手に入れたい方が多く通われていますね。

ー三浦塾はどんなジムですか？

食を大切なコミュニケーションとして、大切にしており、食べることを諦めないダイエットを提案しています。
食べちゃいけないものはありません。むしろ、食べる時間と量を工夫しています。
食は大事なコミュニケーションでもあります。大切にしてほしいと思っています。

トレーニングは決して楽ではありませんが自分の体が変わっていく過程を楽しんでいただけます。

ートレーニング指導の特徴を教えてください。

自重トレーニングからスタートし、フリーウェイトで行います。
色々な器具がなくても十分カラダ作りができます。

ーどのような食事指導をされていますか？

写真を送っていただき毎日ラインにてやり取りしています。
糖質とカロリーの両方を考慮して指導をおこなっています。
ヘルシークッキングのレシピをお伝えしたり、お料理教室も開催しています。
毎日の食生活の中で食べる前にはこう、食べてしまった後はこう、など生活に密着した指導を行っています。

ー三浦塾のトレーナーの特徴を教えてください。
私（三浦さん）自身も15キロのダイエットに成功しリバウンドなしの経験があります。
2回の出産も経験し、家事、育児、仕事をしてきました。
自分の時間がないながらもボディラインを崩さずに快適なカラダをキープする方法をお伝えする事ができます。
経歴は以下の通りです
・NESTA-PFT
・KAZE prep インストラクター（リフレッシュエクササイズ／筋膜体操）
・介護予防運動指導士
・ヘルシー&ビューティフードアドバイザー
・自家製乾物作り講師
・乾物防災食講師

ーユーザーに向けて一言メッセージをお願いします！
全ては人と人。
三浦塾を選んでいただいた方には全力でサポート致します。
ですので、運動経験なども必要ありません。
あなたはやる気だけご持参ください。
本気の方限定です！

以上がインタビューです。
協力してくださった代表の三浦さん、ありがとうございました！