【食事制限はしない！】BELE BODY MAKE STUDIOのトレーナーに直撃インタビュー！

小辻さん

そうです！BELEのプロチームに所属しています！

小辻さん

昔、他のバスケの実業団に所属していて、そこをやめることになって地元（北海道）に戻ろうとか考えていたんですが、まだ東京で挑戦したいという思いもありました。

小辻さん

ちょうどその時にBELEのバスケチームからお声を頂いて、入団しました。

小辻さん

そうですね。半年間選手として所属していて、この会社で選手としても、それ以外の面でも深く関わっていきたいなと思っているときにトレーナーのお仕事のお誘いを頂きました。

小辻さん

人に教えたい願望はありましたね！元々このジムで、先輩選手もトレーニングをしていてその姿を見ているうちに他のお客様も見たいなと思っていましたね。

小辻さん

会社に助けられているので全く大変ではないですね！バスケのシーズンは他の方に変わってもらってトレーナーとしての仕事を減らしてもらっていますし、オフシーズンの時はその分貢献させてもらってます！

小辻さん

がっつり食事制限をして痩せていく方針のジムは多いと思うんですが、うちでは過度な食事制限はしないですね。

小辻さん

楽しく筋肉量を増やして、代謝を上げて、太らない体作りをしていきます。お客様に知識をつけてもらって、一人でもトレーニングできるような指導をしていますね。

小辻さん

長い目で見ると、過度な食事制限はむしろマイナスですね。

小辻さん

極論、食事制限をして、見張っとけば痩せるとは思います。だけど、そういうやり方をして、ゴールを迎えてもその後必ずリバウンドしちゃうんですよね。

小辻さん

なので僕らは、正しい食事の取り方・正しいトレーニングの仕方を身につけてもらって、たとえここを卒業しても、ボディの作り方を身につけてもらいたいって思っています。それが財産になると思っています。

小辻さん

あと、うちはボディメイクスタジオですので、やはり外見から美しくすることには力を入れていますね。

小辻さん

そうですね。

小辻さん

社長がBELEを設立するときのコンセプトの話になるんですが、体脂肪ってお酒を飲んだり、逆に水をたくさん飲んだりすると平気で5％とか前後するんですよね。

小辻さん

それでいろんな方法を試したけど、体重・体脂肪の数字はあまり当てにならないという結論になったんですよね。そうした時に信じられるものって鏡に映る見た目だと思ったんですよね。

小辻さん

そうです。それに対して、何か良い方法が無いかなってずっと探していて見つけたのが、スタイクですね。

小辻さん

使い方としては、最初に来たお客さんに対して3 D で測定します。そうするとお客様の後ろ姿やお尻を客観的に見ることが出来るんです。

小辻さん

普段、自分の後ろ姿を見る機会ってあまりないので、一緒に見ることで、「○○をこう変えていきましょう」と言ってトレーニングに生かしていますね。

小辻さん

希望の方のみになりますが、酵素によるファスティングをやっています。

小辻さん

オーナーが試してみて効果がすごく高かったんですよね。お客様にも提供したいと思い導入しました。

小辻さん

筋肉量をできるだけ減らさずに、体重が落ちます。なので筋トレをしっかりやってもらいながら、ファスティングをしていただくと綺麗に体重が落ちますね。

小辻さん

下半身を中心にトレーニングしますね。特にお尻ですね。

小辻さん

そうですね。お尻は努力次第で大きくしたり、位置を上げることが出来ます。そうすることで足が細く見えたり、長く見せることが出来ますね。

小辻さん

代表はヒップスラストという種目ですね。主に女性がお尻を鍛えるためにやるんですが、最近だと、男性のアスリートの方もパフォーマンス向上のためにやっていますね。

小辻さん

そうです。グルーツビルダーと言って、1台でヒップトレーニングが2,30種類できるんですよね。

小辻さん

お尻のトレーニングって器具を使わなくてもできるんですけど、グルーツビルダーを使うことで、角度とか高さを調節できるので、その人その人によって合わせてできるのがメリットですね。

小辻さん

はい、希望の方にはキックボクシングトレーニングを提供しています。

小辻さん

有酸素運動の代わりに心拍数をあげるために提供しますね。あと特に女性はパンチとかをしたことがないので、新鮮な体験ができるので希望する方は多いですね。その他にも自転車やロープを使った有酸素運動もあります！

小辻さん

ずっと同じトレーニングをしていると脳が麻痺して効果も薄くなってしまうので、トレーニングの種類にはこだわっていますね。同じ部位のトレーニングでもセット数などを変え、負荷をかけることでより効果的にやってますね。

小辻さん

女性が圧倒的に多く9：1ですね。

小辻さん

3,40代の方がボリュームゾーンになります。

小辻さん

美意識の高い主婦の方が多いですね。空いている時間に自己投資をすることで綺麗になりたいと考えていると思います。

小辻さん

僕がバスケをやっているというのもありますが、どんなトレーニングをしたらバスケが上手くなるかを聞きに来る方が多いですね。なので、半分がアスリート系の方ですね。

小辻さん

そうですね、アスリートが求める、「筋肉を大きくせずに筋肉量を増やす」「瞬発力」「ジャンプ力」「一歩目のスピードを上げる」といったパフォーマンス向上のアドバイスができるのでご好評いただいております。

小辻さん

希望の方には、行いますがカロリー制限などはしないですね。

小辻さん

LINEで食べたものの写真を送ってもらって、その中から改善できる点をアドバイスするという形をとっています。

小辻さん

そうですね。アドバイスを繰り返すことでお客様に知識をつけてもらっています。あと、トレーニングを続けていくとみなさん意識が変わっていくので、自然と太りやすいものは食べなくなるので制限をする必要がないんですよね。

小辻さん

そうですね（笑）実際吉祥寺・用賀ともにトレーニング開始と終了の時にスタイクで計測して変わらなかったお客様はいないですね。

小辻さん

そうですね！

小辻さん

みんな明るいですね！個々の特徴は違いますね、吉祥寺にいるトレーナーは大会にも出るようなマッチョな人もいます（笑）

小辻さん

でもどのトレーナーもお客様にかっこよくなってほしいと思っています。あとみんな素直で、コミュニケーション能力が高いと思います！

小辻さん

大体2,30人ですね

小辻さん

1つのコースが終わっても、7割くらいの人たちは継続していますね！

小辻さん

メンテナンスコースで継続する人は少ないですね！そのほかの8回や16回コースで継続していただいております！

小辻さん

ジムの雰囲気や内装の良さで皆さん継続していただいてると思います。

小辻さん

その他のサービスでも、（無料レンタルがあるから）手ぶらで来れる・プロテイン・水素水の無料提供はお客様に喜んでいただけていますね！

小辻さん

来ていただいたお客様には追加でお金を頂くことなく、こちらがやれるだけのことはやっていきたいと思っていますね。

小辻さん

うちはどこのジムよりも楽しい自信がありますし、トレーナーがお客さんになって合わせるのが上手いと思います。プライベートルームなのでお客さんの要望に合わせてジムの温度・内装も変えていきます。なのでストレスのかからない環境でできると思います。 

小辻さん

行列のできるトレーナーですね。なかなか予約が取れないなとか思われたいですね、人間性・知名度を含めて「あの人に見てもらわないとダメだ」と思われたいです！

小辻さん

僕たちを利用して、痩せ方を身につけてもらいたいですね。そうすることで、一生身につく痩せ方を習慣化してほしいです！そのために僕らができることは全力を尽くしたいと思っています！