【名古屋にあるパーソナルジム】リビト(LIVITO)のトレーナーに突撃インタビュー！

平岩さん

6年目です！リビト(LIVITO)の前は接骨院にいました。その前はフィットネスクラブでバイトしながらトレーナー系の専門学校にいたんです。

平岩さん

そうですね。ただ、もともとはパーソナル以外のトレーナーになる選択肢も視野に入れてたんですよ。でもフィットネスクラブでのバイトを機にパーソナルトレーナーになりたいと思ったんですよね。

平岩さん

はい。僕がバイトしてたフィットネスクラブは、月１でパーソナルセッションができるジムだったんです。

平岩さん

その月１のパーソナルセッションでお客様と１対１でセッションしている間は、とても有意義な時間に感じられたんですよね。で、それを仕事にしたいと思ったんですよ！でも当初はあまりパーソナルトレーナーの就職口がなくて…。

平岩さん

そうです！接骨院では実際にトレーニングしている方の体を触ることもできますし、自分にとっていい勉強になると思ったんです。

平岩さん

リビト(LIVITO)の理念が、僕のボディメイクの理念と同じだったんです。

平岩さん

ダイエットへのアプローチ方法についてなんですけど、割と他社さんは糖質制限をガチガチにやるところが多いですよね。僕自身、あまりそういう食事制限はしたくなかったんです。

平岩さん

糖質制限をやると、究極誰でも痩せることはできます。でもそれは短期的な体重の増減だけで、制限をやめたらまた太ってしまう。それに体に良くないんです。

平岩さん

はい。さっきも言ったんですけど、ご飯を食べなければ誰でも痩せるんですよ。でも、厳しいものだと当然続かないし、辞めた後に太ってしまう。短期的に体重は減りますが、長期的に見ると良くないんです。

平岩さん

基本的に、摂取する糖質の『質』を変えてもらいます。白米を玄米に変えてもらったりとか。その他のたんぱく質は筋肉のためにしっかり摂りますし、脂質も最低限摂ります。いわゆる健康的な食事ですね。

平岩さん

おじいちゃんおばあちゃんでも食べられるような、つまり、一生続けて食べていけるような食事の知識をお伝えしてます！

平岩さん

うちでは敢えてアナログ式に、ノートで食事の記録を取ってもらってセッションの度に持ってきてもらっています。それを見ながら、どこを減らしてどこを増やせばいいのか等をユーザーに直接教えていくんです。

平岩さん

自分で書かないと覚えないからです。確かにlineで報告を済ませるのは送る側も管理する側も楽なんですが、送っただけで忘れてしまう。でも自分で書くと記憶に残るから、それで勉強していくことができるんです。

平岩さん

はい。うちでは食事の管理をするだけでなく、どういうものが身体を太らせて、どういうものが痩せさせるのかを教えているんです。そういった一生続けられる食事の知識を４ヶ月かけて取得してもらうようにしています。

平岩さん

そうですね。工夫すれば色々な食材を使ってダイエットメニューを考えることができる、というのをお伝えしていきたいと思っています!

平岩さん

分割法といって、日によって鍛える部位を変えてトレーニングしています。これはボディビルダーの方も取り入れている手法ですね。

平岩さん

そうですね、他のところも割とやっているんじゃないでしょうか。部位の分け方は色々あるんですけど、例えば「胸の日」「脚の日」「背中の日」とかいう風に分けます。

平岩さん

ボディビルダーの方々って、身体を鍛えることの頂点にいるんですよね。だからその手法に則ってやるのが王道ですし、失敗もないというわけです。もちろん皆さんがボディビルダーのようなカラダになっていくわけではないので安心してください！（笑）

平岩さん

ですよね、トレーニングってやっぱり辛いですよね。でも、リビト(LIVITO)ではその辛さを克服してもらいたいんです。

平岩さん

トレーニングは確かに辛いけど、やれば必ず結果が出て体が変わる。努力が目に見えて報われるっていう因果関係がちゃんとあるんです。それに、辛いことを１個１個乗り越えると自信がついて、心身ともに鍛えられます。

平岩さん

トレーニングの方法で言えば、初心者の方にはトレーナーがちょっと頑張れば超えられるくらいの壁を用意する、とかですかね。

平岩さん

初心者の方って、今まで運動経験に乏しい方がほとんどなので、自信もないんですよ。でも壁を乗り越えるっていう成功体験を感じてもらうことで、少しずつ自信がついてくる。で、だんだんトレーニングそのものも楽しく感じられればいいなと。

平岩さん

はい。最初は10kgでやるものを次は15kgって感じで増やしていって、そのうち以前との違いが顕著に分かるようになると、自分の成長を実感できますよね。

平岩さん

トレーニング自体はかなり厳しいと思います。でもそれは自信をつけるためで、重めのウェイトで「おっ、意外と重いのもいけるじゃん！」って思ってもらいたいんです。もちろん、怪我には細心の注意を払いますけどね。

平岩さん

トレーニング中は確かに厳しいですけど、休憩中はできるだけユーザーさんに心身ともに休んでもらうようにしています。

平岩さん

ただでさえトレーニングで体が追い込まれて大変なのに、精神まで追い込んだら本当にしんどいだけですから(笑)。だから休憩中は世間話したり、雑談したりです。でもトレーニングを開始したらパッとそこに集中する。

平岩さん

あとは、リビト(LIVITO)ではLAPSという撮影会をやっていて、それがお客様の頑張る動機になったりしています。

平岩さん

要はトレーニング前と後のビフォーアフターを撮影するイベントなんですけど、他社さんだとこれはスタッフだとかトレーナーがやっていることが多いんですよね。

平岩さん

はい。そのビフォーアフターをプロのカメラマンに撮ってもらうというのが、このLAPSの趣旨です。

平岩さん

そうですよね(笑)。プロに撮ってもらうんだから、きちんと鍛えてビフォーアフターで驚くような変化を見せてやるぞ、という意気込みをされる方もいます。

平岩さん

そうです。それに普通のビフォーアフターだとただ前後の体型を比較するだけですよね。

平岩さん

でも、そのビフォーとアフターの間には必ずご本人が努力された数ヶ月間があるわけじゃないですか。真剣に自分を磨き続けた成果を、その瞬間を撮ることで、永遠に残すことができるんです。

平岩さん

強制ではないですけどね(笑)。

平岩さん

トレーナー個人としては、最終的には自分自身でトレーニングや食事の管理ができるようになっていてほしいですね。

平岩さん

そうです。企業の利益だけを考えれば、お客様ずっと通っていただいた方がいいんです。でも、僕はトレーナーとして、お客様自身が筋トレを続けて、トレーニングを楽しいって思ってもらえるようになれば一番いいと思ってるんです。

平岩さん

体をかっこよくできるのってトレーニングだけなんですよ。だからトレーニングを続けて、かっこよくなるのを止めないでほしい。そのためにトレーニングの頻度を工夫したり、なるべく自分で筋トレできるような方向に持ってってます。

平岩さん

まずは、一回やってみてほしい。まずは一回受けてみて、意外とできるんだぞっていうのを感じてみてほしい。一歩踏み出してもらえたら、あとはもう全部僕らがサポートします！