【話題沸騰中】PersonalBodyLab(パーソナルボディラボ)のトレーナーに突撃インタビュー！

川口代表

はい、よろしくお願いします。うちの魅力は、
①ボディメイクを得意としたパーソナルジム
②充実した設備で、トレーニングはもちろんリラクゼーションまで完備
③トレーニングだけでなく、心身ともに健康にしていく総合的な場
の３点です。

川口代表

そうなりますね。後で紹介するんですが、うちは設備が豊富で、いろんな人のトレーニングのニーズに応えることができるんです。
それに、トレーナー陣もボディメイク経験のある人が多いので、ユーザーがどう体を作っていきたいかに合わせていくことができます。

川口代表

ダイエットのために来るお客様ももちろんいますよ！
これもさっき言ったことと被るんですが、うちではトレーニング方法までお客様に合わせてカスタマイズしていくので、ダイエット目的で運動が苦手なお客様でも安心してトレーニングができます(笑)

川口代表

そうなんですよ。加圧トレーニングのマシンやクロストレーナー、レッグプレス、TRXもあります。
ですから、パワー系のトレーニングをしたい方や有酸素運動をしたい方など、いろんな方の要望に応えることができるんです。
リラクゼーションの方では、酸素カプセル、水素吸引なども完備してます。

川口代表

トレーニングだけでなく、ヨガ、ボディコンディショニングなどのリラクゼーションもできるのも、うちの強みの１つです。

川口代表

心身ともに疲れた現代日本人が健康になるために必要なのって、実は休息だったりするんです。
ちゃんと心身ともにリラックスして休んでトレーニングすることで、初めて健康的で綺麗な肉体を手に入れることができる。

川口代表

一般の人って、パーソナルトレーニングについて誤解しているんですよ。「一対一でトレーニングするやつでしょ」って。
でもそれだけじゃなくて、食事指導だとかレクチャー法、接し方、居心地、環境づくりなどをユーザーごとに合わせて対応していく。そういう総合的な場なんです。

川口代表

そういうことです。そういう意味で、うちではコミュニケーションを非常に重視しています。

川口代表

はい。メインはパーソナルトレーニングです。ですが、決まったトレーニング内容があるわけじゃなくて、本当にその人ごとに何をやるかっていうのは都度変えていきます。

川口代表

そういうことでもあるんですが、トレーニングのやり方ひとつとっても、ユーザーによって変えていくんです。
例えば、スクワットであれば、体重や体格によって方法を変えます。
鍛えていてそこそこ筋肉がある人なら重りを持ってスクワットしてもらうけど、体重の重い人は自重で十分な負荷がかかるので、重りは持たせない、みたいな。

川口代表

リバウンド対策というか、まず２ヶ月コースで効果を実感してもらうコースがあります。
もう一つは月額制コースで、これは毎月継続的にトレーニングをしていくものですね。こちらのコースで定期的にトレーニングをしていただくと、２ヶ月コース終了後であっても体をキープすることができます。

川口代表

そういう人もいますし、最初から継続することを前提に月額制で始める人もいます。

２ヶ月トレーニングしてそのあと何もしなければ、誰でも太るんですよね。その受け皿として、継続できる体系を整えたということになります。

川口代表

うちでは、まず食事管理の前に遺伝子検査を行います。
遺伝によって太りやすいリスクは決まっていて、
・糖質を食べたら太りやすい人
・脂質を食べたら太りやすい人
・筋肉のつきづらい人
の３種類の人がいるんです。遺伝によって太る要因を特定し、それに沿ってサポートしながら食事内容を決めていきます。

川口代表

いえ、うちではそういった過度な糖質制限は行っていません。
ただ、やはり糖質を食べたら太りやすい人には、他の体質の方より少し糖質を控えめにしてもらう、ということはやっています。

川口代表

僕はもともと体育系出身で、大学の先輩からこの業界に誘われたんですよ。
フィットネスクラブで子供に体操とか水泳とかを教えてたんです。

川口代表

大きなジムだと型にはまったトレーニングの繰り返しになってしまって、それに違和感を覚えてたんです。どんなお客さんに対しても同じようなトレーニングを繰り返すだけっていう。
そこで初めてパーソナルトレーナーという存在を知ったんですよね。それで独立して、最初はフリーで新宿とかに間借りしてパーソナルトレーナーをやってました。

川口代表

そうです。

川口代表

一番大事にしていること……そうだなあ…。「この人が何で痩せたいのかを知ること」ですかね。

川口代表

それもあるんですけど、目的がある方が確実に痩せるんですよ。

川口代表

例えば、AさんとBさんという2人の人がいたとするじゃないですか。
Aさんは結婚式までに痩せたいという目標を持ってトレーニングをする。それに対して、Bさんは特に目的もないけど何となく痩せたいからトレーニングする。
どう考えたって、より結果が出るのはAさんの方なんですよ。だから、目的がある方が痩せるんです。

川口代表

だから、ユーザーがなんで痩せたいかを聞くことで、目的を確実に達成できるよう手助けしていくことができるんです。

川口代表

いえいえ、こちらこそ。じゃあ大山にバトンタッチですかね。

大山さん

こんにちは、大山です。僕は大学を卒業した後に沖縄の専門学校でスポーツ整体メディカルトレーナー学科に入って、卒業後は加圧トレーナーとして都内で4年くらい活動していたんです。

大山さん

はい(笑)。受賞歴はこんな感じですね。
2016年 NPCJ 全日本フィジーク部門で日本チャンピオン
2017年 ニューヨークチャンピオンシップ　フィジーク部門のオーバーオールチャンピオン
2018年 グローバルクラシックマカオ　2位
本当はもっとあるんですけど割愛します(笑)

大山さん

多分、僕はトレーナーの仕方が他の人と違うんですよね。重いものを持つよりは、その人の体格にあったもの、つまり体や力の向きを重要視するトレーニング方法をとってます。

大山さん

はい。筋肉ってそれぞれ方向が決まってて、それに沿ってトレーニングすると怪我せず無理なくできるんです。

大山さん

そうですね。他にも物理に関することだったり、専門学校で学んだことを生かしながら指導してます。色んな体格・骨格の人がいるので、色々考慮した上で鏡を見せて歪みを確認しながらトレーニングしていきます。

大山さん

これだけは負けない、ですか！？いや〜、何でしょうね…。そうだなあ…ノリの良さっていうのは、ありますね。やっぱりノリがいいとお客さんもトレーニングしやすいところがあるので。

大山さん

そうですそうです！あとは日本チャンピオンの受賞歴があるので、知名度がある。そういう点では勝ってますね(笑)

大山さん

次は湯浅さんですね。

湯浅さん

はい。僕、もともとは人材の会社で営業やってたんですよ。その時にミスター・ジャパン(ミスユニバースの男性版)に出ることになって、自分でトレーニングを始めたんです。

湯浅さん

はい、そうです。あとは色々ご縁があったりして、ここのジムに入ることになりました。

湯浅さん

大事にしていること、ですか。そうですね…コミュニケーションですかね。お客さんを楽しませることを重視してます。
コミュニケーションがしっかりとれていないと、お客さんの方から離れていってしまうんですよね。それに、トレーニングやメンタル面での悩みも聞き出せないし。
だからこそ、コミュニケーションをしっかり取るということを意識してます。

湯浅さん

パーソナルトレーナーやってて良かったと思った時、ですよね。
40代後半の女性で、運動嫌いで筋トレしたことのない方が、トライアルに入会されたことがあるんです。その方は僕が担当して、トレーニングや食事指導をしていました。
その方がきついトレーニングをこなす中でも運動の楽しみを知ってくれたし、周りからの賞賛の声もあって、習慣的に楽しみながらトレーニングしてくれるようになったんですよね。

湯浅さん

そうです。
その方が、「実際に湯浅さんに会えて、気持ちの面でも見た目も変われた！元々運動嫌いだったのに、今は運動ができるようになっている。人生を変えてくれてありがとう！」って言ってくれて。
それがすごい印象に残ってますね。こういったお客さんの声がやりがいです。

湯浅さん

こちらこそ、ありがとうございました。次は加茂さんですね。

加茂さん

はい、よろしくお願いします！
えっと、どこから話せばいいんだろう…。私、もともと健康管理とかが習慣づいてたんですよね。大学時代から糖質ブックとか持ち歩いてて。ジムとかも結構行ってました。

加茂さん

はい。ただ最初の就職先はガチガチの音楽畑で、その次は人材系のOL。そういった仕事をしていくうちに、「私このままでいいのかな…」って思い始めたんですよね。
普通に働いて普通に出産して、それでいいのかなって。それで、新しいことにチャレンジしてみようと思ってトレーナーになりました。
20代後半から新しいことにチャレンジするって結構勇気が要ることなんですけど、やってみよう！と思って。

加茂さん

そうですね…。私がすることはトレーニングなんですけど、結局パーソナルトレーニングって人と人との関係性で成り立つものなんですよね。
あとは、人それぞれの悩みってコンプレックスだったりするじゃないですか。だからこそ、そういう人の抱える問題に失礼のないようにアプローチしながら、心のケアもできるようになっていきたいです！

加茂さん

ヒップアップですかね。お尻って、一番筋肉が大きいのでトレーニングの効果が目に見えてわかるんですよ！
その分、やらないと弛んじゃうんですけどね。でも、やれば70歳以上でも60歳以上でも効果は出ますよ！年齢が関係ない部位なんです。足腰も強くなるから、高齢者の方の健康のためにもいいんですよね。

加茂さん

そうなんですよ〜。本当は男性にも興味持ってもらいたいんですけどね(笑)。ただ男性はどうしても胸や肩を鍛えがちですから、あまりお尻を鍛えようとはならないんですよね。
ヒップは老若男女問わず鍛えて損はない箇所ですよ！オススメです！

川口代表

時間帯別に説明すると、
午前中は自営業の方が男女問わず来られます。
昼は主婦や、夜の女の子たちが多いですかね。
夕方以降は会社員の方などが沢山来ます。

川口代表

だいたい男性3:女性7くらいですね。女性の方が多いです。
あとは男女問わず、特に太ってはいないけど、より綺麗な体を手に入れるためにボディメイクを目的として来られる方が多いですね。
もちろん、ダイエット目的で来られる方もいますよ。