ザ・トレーニング読者
ライザップウーマンでは、厳選されたトレーナーとボディメイクに励むことができるだけでなく、最先端美容マシンがを使って美に磨きをかけることができます。
そうは言っても
- ライザップウーマンって本当に痩せるの？
- なにかデメリットがありそう…。
- 料金が気になる。
- と言った疑問点も浮かんでくるのではないでしょうか？
本記事では
- ライザップウーマンの良い・悪い口コミ・評判
- ライザップウーマンの料金やトレーニング内容、店舗情報について
- ライザップウーマンの実際のbefore&after
- ライザップウーマンはどんな人に向いてるの？
などなどこの記事でライザップウーマンの全てがわかるようになっています！
ライザップウーマンってどんなジム？
ライザップのノウハウ×安心できる女性トレーナーのみの環境
一般的なパーソナルトレーニングジムでは、男性トレーナーの方が多く在籍しているため
ザ・トレーニング読者
今日は生理だから体がだるい…トレーナーさんに分かってもらえるかな
ザ・トレーニング読者
バストアップしたいなんて言いにくい
など男性トレーナーに対する不安もあったかと思います。
ライザップウーマンは、在籍しているトレーナーが全員女性なので女性特有のお悩みやカラダの不調も相談することができます。
さらに、ライザップウーマンでは厳選されたトレーナーのみ在籍しているため、他のジムと比べ物にならないほどトレーナーの質が高いです。
例えば、
- ライザップ監修教育研修合格
- 168時間の研修をクリア
- 栄養学・行動心理学を修学
などのハイレベルな研修をクリアした方のみが、ライザップウーマンでトレーナーとして活躍できるのです。
女性は出産をするため、体力を全て使い果たさず、無意識にトレーニング中にストップをかける傾向があるそうです。
ライザップウーマンではそのような女性特有の性質をしっかりと理解しているため、トレーナーの指示通りにこなせばボディメイクを成功することができる！
ライザップユーザー10万人のデータから導き出される最適なトレーニング
ライザップと言えば、パーソナルトレーニングジムの代表格であり、多くの有名人や一般人をボディメイクに成功へと導いてきました。
ライザップウーマンは10万人のデータからあなただけに合う最適なトレーニングを提供することができます！
トレーナー
データの内容だけでなく、あなたの今まで歩んできた人生（体型や食生活・挑戦したダイエット方法・励んでいた運動など）を考慮しながらあなただけに合うトレーニングメニューを作成しますよ！
糖質制限だけじゃない！女性の体を考えた健康的な食事管理
「パーソナルトレーニングジム＝糖質制限」というイメージが強いかと思います。
ですが、糖質制限は想像しているよりもはるかにきついため、負担やストレスがかかってしまうのです。
ストレスが原因で肌トラブルが増えたり、便秘になり痩せにくい体質になってしまう可能性もあります！
そこで、ライザップウーマンではストレスや負担がかからない食事管理を徹底しているので、無理なくダイエットを成功させることができます。
五大栄養素である「糖質」「脂質」「ミネラル」「タンパク質」「ビタミン」をバランス良く摂れる食事が推奨されているので、健康的に痩せることができるのです。
まだまだある！ライザップウーマンの魅力
持ってくるのはシューズのみ！ウェアやタオルなどはレンタルOK！
ライザップウーマンの魅力は、ほかのジムに比べると圧倒的に設備やサービスが充実していること。
- トレーニングウェアやタオル
- アメニティやドリンク
- クレンジング、洗顔、化粧水、保湿クリーム
が無料貸し出しされています。
しかし、シューズはレンタルしていないので忘れないようにしてくださいね。
最先端の美容マシン
美容マシンがあることはライザップウーマンにとってかなり魅力的なポイントだと言えます。
トレーナー
ヨーロッパ発の美容マシンは、通称「コラーゲンマシン」と言い発汗作用が高いため体の中に蓄積しやすい老廃物や毒素をスムーズに排出できる効果が期待されます。
さらに、可視光線による美肌効果もあり、肌の質を高められるので見た目に磨きをかけることができます。
姿勢も改善し、内側から美しくなる
ライザップウーマンは、内側から磨きをかけることを重視しているので姿勢改善にも力を入れています。
姿勢がよくなることで
- リバウンドをしにくい体作りができるので
- 冷えや便秘、肩こりの改善
- 見た目の印象がワンランクアップする
などの効果を望むことができます。
30日間全額返金保証付
ライザップウーマンでは、プログラム開始から30日間で満足できない場合には、全額返金保証が付いています。
トレーニングを頑張っても「効果がなかった」「痩せられなかった」そのような場合には、返金していただけるのでお金がムダになる心配は不要です。
さらに、理由を問わず全額返金の対応をしてもらえるという点も安心できますよね。
口コミや評判をチェックしていると、
返金制度があったとしても、理由を何度も問いかけてくるジムも少なくないようです。
ライザップウーマンでは、確実にボディメイクを成功させることができるプライドが見受けられます。
長期のアフターフォローでリバウンド保険あり
ライザップウーマンは、プログラム期間に自宅で簡単に行えるトレーニングや継続しやすい食事メニューなどを考案してもらえます。
そのため、プログラム終了後も自宅で継続することができてリバウンドをしにくい傾向があります。
とはいえ、トレーナーさんが居ない環境ではついつい甘えがでてしまうもので。
万が一リバウンドをしてしまったときには、リバウンド保険も付いているので安心できます。
リバウンド保険とは、「ボディマネジメントプログラム」と言い全16回のパーソナルトレーニングと食事、メンタルサポートが付いています。
ライザップウーマンに通う際の注意点
子供を連れていけない
ライザップウーマンはトレーニング時にお子さまの同伴は禁止になりました。
その理由には、「お客様ご自身と向き合っていただく大切な時間を過ごしていただくため」と公式ホームページに掲載されています。
しかし、新規のカウンセリングのみお子さまと同伴可能なので、気軽に無料カウンセリングに足を運んでみましょう。
自主トレーニング設備は予約が必要
自主トレーニング設備が備わっているパーソナルトレーニングジムは極わずかです。
結果としてほかのパーソナルトレーニングジムに通っている人は、並行してフィットネスクラブに入会して自主トレーニングを実施しているケースあります。
ライザップウーマンでは、自主トレーニング設備が充実しているのでそのような手間と料金が省けます。
予約は必要ですが、充実した自主トレーニングルームでトレーニングライフを送れるのは魅力的なポイントです。
ライザップウーマンの設備・内装について
ライザップウーマンの待合室
ライザップウーマンの待合室は、白とピンクゴールドを基調とした高級感漂う空間になっています。
ライザップのイメージはブラック×ゴールドだったので印象がガラッと変わり、レディースライクな雰囲気だと感じました。
ライザップウーマンのトレーニングルーム
一般的なパーソナルトレーニングジムでは、トレーニングルームが窮屈だったり、ほかのお客様と同室だったりと納得のできるトレーニングルームが準備されていないことも。
ライザップウーマンでは、自主トレーニング設備が充実しているのでそのような手間と料金が省けま
ライザップウーマンでは、完全に個室になっており室内も広々としているので、心地よくトレーニングに集中できます。
ベンチプレスやデッドリフトが行える大きなマシンと鏡があり、それ以外は体幹トレーニングを広々とした空間で実践できます。
パウダールームとシャワーが併設されたロッカールーム
シャワールームが３機と洗面台が3つほどあり、清潔感のあるパウダールームです。
高級ホテルに置いてあるようなMARGARET JOSEFIN製のアメニティが揃っていることも嬉しいポイント！
シャンプーやコンディショナー、ボディソープはライザップオリジナルの商品が置いてあります。
ホテルのような高品質なアメニティグッズが揃っていることも女性にとって魅力的ですよね。
ライザップウーマンの美容マシンルーム
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ライザップウーマンでは、美容マシンルームは２部屋ご用意しています。
エステに行く必要がなくなる大人気な「コラーゲンマシン」も１回3,000円で利用できるそうです。
ライザップウーマンの自主トレーニングルーム
自主トレーニングルームには、ウエイトマシンに加えてスピニングバイクなども揃っています。
集中してトレーニングを実施できる空間があるので、トレーナーさんに教えてもらった内容を実践して最短でボディメイクを成功させましょう。
ライザップウーマンのコースと料金について
女性特化型の美ボディメイクコース
ライザップウーマンのコースには、ライザップとは違う「女性特化型の美ボディメイクコース」が誕生しました！
入会金は、従来通り50,000円とパーソナルトレーニングジムの相場であることが分かります。
沢山のコースがご用意されているので、あなたの目標にピッタリ合ったプログラムを選べる!
それではさっそく、それぞれのプランについて具体的な内容を見ていきましょう！
モデルプログラム
モデルプログラムは、「今よりもっと体を引き締めたい方」「ダイエットに失敗しやすい方」にオススメなプランです。
全16回のトレーニングをこなすことで、憧れのボディラインを手に入れることができます。
モデルボディメイク
モデルのように誰からも憧れられる完璧ボディを作り上げます。
自分の力でトレーニングを頑張ってもなんだか物足りないと感じている方にうってつけ！
プロが見れば、どこをどのように改善すればもっと綺麗に仕上がるのかがすぐに分かります。
産後ダイエット
産後は、子育てや家事で自分自身に目を向ける時間が一気に減ってしまうものです。
ライザップウーマンでは、産後に歪みやすい骨盤のズレを改善したり、肌トラブルを解消したりとあなたのお悩みを解決してくれます。
ライザップウーマンで美に磨きをかけて、かわいい我が子にとって「綺麗なママ」をキープしましょう。
ブライダル直前ダイエット
結婚式前で体重を落としたくて焦ってる、誰か助けて！！
トレーナー
そんな方のために、ライザップウーマンのブライダル直前ダイエットでは、二の腕や背中、肩などの綺麗に見えるシルエット作りを徹底しています。
ウェディングドレスを綺麗に着こなしたい方は、ぜひともライザップウーマンでプロの力を借りましょう。
トレーナー
美ボディメイクコースの料金表は以下です。
| 1回の時間 | 回数 | 料金（税別） | 期間 |
| 50分 | 全16回 | 298,000円 | 60日～ |
| 80分 | 全16回 | 498,000円 | 60日～ |
パートナーセッション
ペアセッションでは、親子や友人、同僚と一緒にトレーニングに励むことができます。
トレーナー
ひとりでは挫折しそうな方も、ペアを組んで一緒にボディメイクを乗り越えてみてはいかがでしょうか？
料金も一人あたり199,000円とお得に通うことができるので、出費を抑えてダイエットを成功させたい方にも向いています。
| 1回の時間 | 回数 | 料金（税別） | 期間 |
| 50分 | 全16回 | 199,000円 | 60日～ |
| 80分 | 全16回 | 324,000円 | 60日～ |
ライザップウーマンの支払い方法
口座振替
口座振替の場合は、毎月27日が振替日となっております。
27日が土・日・祝の場合は、翌営業日が振替になりますので残高を確認しておきましょう。
デビットカード払い
VISAデビットやJCBデビットなど、クレジットカードデビットは除きます。
銀行振込
振込みを希望する場合は、各店舗で振込先口座を案内しています。
銀行振込の場合には、前払いとなっているので現金をご用意しておくとスムーズです。
銀行振込は、振込み手数料が個人負担となります。
ライザップウーマンのトレーニング内容について
トレーニングの種類
トレーニング内容は、男性のようにウエイトトレーニングをひたすら取り組むメニューとは異なります。
トレーナー
女性目線で飽きない、きつすぎないトレーニング内容になっているので、運動に慣れていない女性にもぴったりです！
筋肉をつけるための基礎となるウエイトトレーニングに加えて、ファンクショナルトレーニングとストレッチにも力を入れているそうです。
ファンクショナルトレーニングでは、体幹が鍛えられるため綺麗な姿勢を維持できるようになります。
目的に合わせて最適なプログラムを提供
ライザップウーマンでは、あなたの目的にぴったり合ったプログラムを作成してくれます。
ライザップウーマンでは、体温、睡眠、腸内環境をチェックした上で、プログラムを組んでいく！
授乳中・産後の女性や運動が苦手な人にも合わせてくれる
産後ダイエットでライザップウーマンに通われている女性も多いそうです。
産後は、赤ちゃんに授乳しながら多忙な生活を送っているためハードなトレーニングはしません。
さらに、赤ちゃんにしっかり栄養を届けなければならないので5大栄養素を十分に摂取できるバランスの良い食事方法を伝授してもらえます。
憧れのボディラインを手に入れることができるうえに、家族の健康を守る食に関する知識も得られるので一石二鳥！
一度培った知識は、一生涯役に立つので産後や授乳にライザップウーマンに通うのはベストなタイミングではないでしょうか？
姿勢も矯正してくれるので、総合的なボディメイクができる
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どんなに綺麗に脂肪を落とせたとしても、猫背や巻き肩のように背中が丸い姿勢では見た目がカッコ悪いですよね？
ライザップウーマンでは、姿勢の指導もしてくれるので見た目の印象がガラッと変わります。
姿勢改善は見た目に与える印象だけでなく、腰痛や肩こり、冷えや浮腫みなどを解消する効果も期待できるのです。
ライザップウーマンで結果は出せる？ビフォーアフターを紹介！
ビフォーアフターを紹介！
ここからは、ライザップウーマンでダイエットに成功した人のビフォーアフターを公開していきます。
もちろん数か月で体を激変させるためには、努力も必要ですが、トレーナーさんの指導通りに食事の管理と運動を徹底すればあなたも自分史上最高のボディをGETできるのです。
【知見 玲さん（25歳・女性）】
たったの2か月で－14.4kg、ウエストが－20cmに成功すれば人生が一気に明るくなりますよね。
ライザップウーマンでは、やってみたいファッションを想う存分楽しめる最高のボディラインを手に入れられます！
アドバイスを守れば、痩せられる
「ライザップ」と言えば、劇的に痩せるビフォーアフターのCMの印象が強いですよね。
知識と経験が豊富で厳選されたライザップウーマンのトレーナーのアドバイス通りに実践すればやせることができます！
万が一、トレーナーの指導をしっかり守っていたにも関わらず痩せることが出来なかった場合には、全額返金保証制度もついているので安心して実践できます。
ライザップウーマンの卒業後はどうなる？リバウンドしない？
ライザップウーマン卒業後の選択肢4つ
ライザップウーマンを卒業した後に、どのような選択肢があるのでしょうか？
あなたのライフスタイルにどのようにして痩せる生活を取り入れていくかが問題となってきます。
パーソナルトレーニングジム卒業後の選択肢を大きく4つに分けてご紹介していきます。
- プログラム開始前の生活に戻る
- 自力で体型を維持する
- 他のパーソナルトレーニングジムに通う
- ライザップウーマンに戻る
まず①では確実に元の体型へと戻ってしまいますよね。
せっかく理想の体を手に入れることができたのに、努力をせず楽な方へと逃げてしまうのは非常にもったいないです。
次に、②ですがライザップウーマンでは、プログラム終了後に自分で体型を維持できるように指導をされるのでプログラム終了後には自力で体型を維持するための知識は十分にあるのです。
③と④は、金銭的にできれば選びたくないものですよね。
そこで、自力で体型を維持するために必要なポイントを2つお伝えしていきます。
大切なこと①食生活を変えないこと
ライザップウーマンでのプログラムが終わった瞬間から好きなものを好きなだけ食べる食生活になってしまう方も少なくありません。
そうなる前に
ライザップウーマンで指導をされた食生活×６日＋チートデイ１日
を試してみてください！
徐々にストレスなくライザップの食生活が体になじんできます。
大切なこと②トレーニングを続けること
理想的な体型を維持するためには、運動と食事、休養のバランスが非常に大切です。
ライザップウーマンでは、自宅でできる簡単なトレーニングを伝授してもらえるので家でコツコツと筋トレに励む時間を作りましょう。
スポーツクラブを、パーソナルトレーニングジムよりも低価格で利用することも効果的です。
ライザップウーマン卒業後にリバウンド。特徴と対策は？
【特徴】食事管理も運動もやめてしまう人
コース終了後は、まだ気持ちが高まっているのでリバウンドをしにくいのですが半年ほど経った頃が一番危険です。
努力して手に入れたボディラインをキープできるように、鏡で全身を見る時間を作るのも一つの手。
【対策】カロリー計算を自分ですること
リバウンドの対策としては、ご自身でカロリー計算を行うことがあげられます。
毎回食べ終わったあとにカロリー計算をしていれば、嫌でも「食べ過ぎた」「糖質が多かった」など反省点が見つかります。
そのため、次の食事や翌日に調整をすることができるのでグダグダっと食べ過ぎてしまうのを回避できます。
ライザップウーマンの良い口コミ・評判・体験談
ぜひ一般の方々によるリアルな口コミ・評判・体験談を参考にしてみてください！
やはり、ライザップウーマンはまだ新しい店舗なのであまり口コミが上がっていませんでしたが、Instagramでは3つの口コミを発見することができました。
ここからは、実際にライザップウーマンでプログラムを受けた人のお声をピックアップしてご紹介していきます。
【良い口コミ1】痩せる前と後の服装の違いに唖然！
ライザップウーマンでトレーニングをこなせば、体型だけでなくフェイスラインも綺麗に痩せることができます！
ライザップウーマンに通って、自信の持てるボディラインを手に入れたいものです。
【良い口コミ2】姿勢改善効果が抜群！
1か月間でウエスト－6cmのサイズダウンに成功するのはとても凄いことですよね。
絶対に、自分ひとりで黙々とダイエットに励んだとしても達成できない圧倒的な数値です。
また、家族全員がインフルエンザにかかっても、一人だけかからないほど丈夫な体を手に入れられることも嬉しいポイントです。
【良い口コミ3】結果が出た！
ライザップウーマンに入会したときは、34.4%だった体脂肪率が27.1％になり、約7％も体脂肪率をダウンさせることができたとのこと。
ダイエットのプロと一緒にトレーニングに励むことで「何をどうしたらいいのか」が明確になるので、あとはひたむきに努力をするだけです。
2chからライザップウーマンの悪い口コミ・評判・体験談
「ライザップウーマンに通ってみて効果が出なかった」「トレーナーが知識不足だった」などのお声は上がっているのでしょうか？
ここでは、ライザップウーマンの悪い評判や苦情を徹底調査してみました。
その結果、TwitterやInstagramではまだお声が上がっておらず、2chでのみで悪い口コミを見つけることができました。
【悪い口コミ1】アンケートが長い・多い
入会前の無料カウンセリングの際、とても長いアンケートを書かされた。この情報が本当に必要なのかと疑問に思うこともあった。
アンケート調査の内容は、持病や今までに挑戦してみたダイエット方法など、これからライザップウーマンでプログラムを行うにあたって必要な情報です。
ですが、パーソナルトレーニングジムに通うのがはじめての人にとって、アンケートが長い、多い、めんどくさいと感じてしまうとのこと。
トレーナー
無料カウンセリングの際は、時間に余裕をもって行くようにしましょう！
※2chより参照
【悪い口コミ2】トレーナーに待たされる
アンケート調査の後、約30分ほど経ったころにトレーナーが戻ってきた。何の説明もなく30分も待たされ非常に驚いた。人気なのもわかるが、もう少し待っている会員に気遣いがあってもいいんじゃないかと思いました。
これはたまたまジムが混みあっていたとしても残念なポイントですよね。
※2chより参照
ライザップウーマンはこんな人におすすめ！
ライザップウーマンに合っているのか知りたい方は以下の項目をチェックしてみてくださいね。
これらに当てはまる場合には、ライザップウーマンでトレーニングライフに励んでみてはいかがでしょうか？
- 施設が綺麗で充実したアメニティがあるジムがいい
- モチベーションのあがる環境でトレーニングに励みたい
- 駅から5分以内のアクセスが抜群なジム
- トレーナーの質が高いジム
- 女性トレーナーに担当して欲しい
- 納得がいかなかった場合に全額保証制度が付いているジムを探している
- リバウンドをゼロにするためのプログラムがあるジム
何と言ってもライザップウーマンは、設備の充実度が魅力的なポイント。
満足のできる環境でボディメイクに励みたい方にはライザップウーマンがオススメですよ。
ライザップウーマンはこんな人には合わないかも…
ライザップウーマンは、設備の充実、質の高いトレーナー、駅チカなどどれをとっても優れたパーソナルトレーニングジムです。
その分、料金はやや高めに設定してあるため、「とにかく安いジムをお探しの人」には合わないかもしれません。
少しでも出費をおさえてボディメイクに励みたいという方にライザップウーマンは不向きだと思います。
詳細は無料カウンセリングで聞いてみよう！
「ライザップウーマンに通ってみたい」「私に合っているのかを確かめたい」と思っている方は、無料カウンセリングに行くことをオススメします。
実際に、足を運んで雰囲気やトレーナーとの相性、通いやすさなどを体感してみてください。
ライザップウーマンの無料カウンセリングに行った人の口コミをチェックしてみたところ「勧誘を一切されなかった」と驚きの声を上げている人が多いです。
カウンセリングに行ってから実際に通うかどうかを決定してみてくださいね。
ライザップウーマン店舗一覧
現在ライザップウーマンは都内に4店舗のみとなっております。
しかしライザップウーマンは人気が急上昇中なので、今後店舗数が増えると予測されます！
現時点での店舗を掲載するのでお近くの店舗をチェックしてみてくださいね。
ライザップウーマン上野店
交通：上野駅徒歩5分
住所：〒110-0005
東京都台東区上野4-9-6ナガフジビル3階
ライザップウーマン銀座店
交通：有楽町駅 徒歩10分
東銀座駅 徒歩5分
住所：〒104-0061
東京都中央区銀座６丁目１３−１６ヒューリック銀座ウォールビル2F
ライザップウーマン新宿店
交通：新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分
住所：〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
【新店舗】ライザップウーマン池袋西口店
交通：池袋駅西口 徒歩５分
住所：〒171-0014
- 東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 10F
