パーソナルボディデザインジムREAL(リアル)は、大阪では人気のトレーニングジムです。都心に近いので、ビジネスマンやOLさんが通う大人のパーソナルトレーニングとして、そしてキャンパスエリアとも近いので大学のスポーツサークルのトレーニングジムとしても活用されています。四ツ橋、心斎橋、難波、本町などから通えるので、大阪では最もアクセスがよいとも言われる立地環境です。
REALのコースは、綿密なカウンセリングや体力測定で個人に合ったプログラムが提供されます。従来の決まったコースのプログラム編成ではなく、個人ベースで作られますので、よりきめ細やで、効果が出やすくものとなっています。
REALのジム内は、受付を入って奥へ進むと、広いトレーニングエリアが広がっています。トレーニングルームは、開放的で清潔な空間となっているので、毎回気持ちよく使えます。男性、女性、どちらにも人気です。その他の部屋としては、シャワールーム、サニタリールームなど、トレーニング後に過ごせるお部屋も充実しています。ビジネスマンの方から、OLさんまで身だしなみを気にされる方が会社のお昼休みや退社後に便利に活用できます。なかには出社前に寄られる方もいるほどです。
さらにこのような人気店にもかかわらず、予約が取りやすく、変更やキャンセルなども柔軟に対応してもらえるので、忙しい方でも利用しやすいジムです。空いていれば当日予約も可能で、変更やキャンセルもしやすいので、空きも出やすいです。
さらにもう一つREALならではの特徴としては、イベントやセミナーなども開催されていることです。体を実際に鍛えるだけではなく、同時に知識を深めたり、ノウハウを得ることもできます。イベントやセミナーで仲間を見つけて、一緒に目標に向かって日々トレーニングに励んでいる方が多い熱心なトレーニングジムです。
1.REALに通う魅力と良い体験談３選！
パワフルなトレーニングで極限に挑む！
REALのトレーニングは、とくにかく質が高いことで知られています。トレーナーはプロのアスリート揃い。そしてコースで実施されるトレーニングはかなり筋肉負荷が高く、ハイレベルなものなので、中級、上級者の方でも満足度が高いものとなっています。そのため、お遊びでという中途半端な方はほとんどおらず、本気で筋肉を強化したい、プロ並みを目指したいという本格派志向の方が多いです。もちろん最初は初心者だという方もいらっしゃいますが、少なくとも上を目指したいという意気込みがあることが大切です。
筋肉ムキムキの芸能人に憧れて入会しました。ブヨブヨだったお笑い芸人さんが、数か月後には筋肉隆々になったというのを見て、もしかして自分もと思い、ここに入会しました。ここのトレーナーさんの体すごいですよ。触らせてもらって驚きました。自分もまだ2ヶ月目で、このようなすごい筋肉にはほど遠いけど、彼らを見ていると本当にやる気出てきますね。毎回すごく頑張ってやれています。（20代、男性）
*公式ホームページより引用
綿密なコースで目標までの最短コース
REALの長所は、トレーニング作りがとにかく綿密であるということです。カウンセリングで歩き方、姿勢、動き方、筋肉量、筋肉の付き方、体の柔軟性など、全てのデータが分析され、個々の筋肉の特性や運動量に合わせて、独自のトレーニングメニューが作成されます。そのため、個人に最も効果のあるメニューが理論的に導きだされるので、決して無駄がありません。その方のニーズや目標に応じた最適なトレーニング計画が作られるので、オンリーワンのトレーニングが提供されます。その後、毎回そのメニューに応じてトレーニングをこなしていくことで、最短で理想の体作りができます。
REALのトレーニングプログラムはすごく細やかに練られているのでトレーニングし甲斐があります。以前通っていたジムは、自由すぎて、自分の裁量で好きにできるという良い点もあったけど、こうしてしっかり練られた計画があると何となく安心です。毎日のトレーニングメニューがしっかり決まっているので、目標設定しやすいですね。コンテストに出るのが目標です！（30代、男性）
*公式ホームページより引用
イベントやセミナーが多いのでやる気が出る
さらに他のトレーニングジムにはない特徴として、ワークショップやイベントなどが頻繁に行われることがあります。一緒にワークアウトをする仲間と切磋琢磨しながらトレーニングしている方が多数ですイベントで知り合った方との会話も弾み、楽しく通えるのも良いところです。
某所のイベントで知り合ったトレーニング仲間に勧められて入りました。ここはとにかく大阪ではいいと評判です。自分は、ゆくゆくは自分のジムを持ちたいと思っているので、ここで体を鍛えながら、経営や運営のノウハウも勉強しています。（40代、男性）
*公式ホームページより引用
2.REALに通う時に注意点と失敗談３選！
ややきつめのトレーニング
REALは、かなり本気度の高いトレーニングが行われるので、なんとなく入会したとか、軽い運動がしたい方に不向きです。できるだけ短期でみっちりと筋トレしたいという方に向いています。そのため、もしかするとトレーニングが少しキツイと感じる方がいるかもしれません。
作ってもらったメニューが少し自分にはきつかったです。結構トレーナーさんがムキムキだったので、軟弱な体質の自分にはかなりハードでした。2ヶ月目に入ってようやくすんなりこなせるようになりました。（10代、男性）
*公式ホームページより引用
男性トレーナーが中心
REALは、男性トレーナーが中心なので、どちらかというと男性会員の方へのサービスが充実しています。最近はやりの女性用トレーニングスタジオに比べると、やや女性向けのサービスは寂しいです。
会社の人と一緒に始めたのですが、結局私は途中で別のトレーニングジムにかわりました。女性のダイエットコースがあればよかったです。 20代、女性
*公式ホームページより引用
フレキシブルに通えない
REALは完全予約制のため、もともとの予定が急にキャンセルになりスキマ時間ができた場合に、行こうと思っても行けない可能性があります。月単位でのスケジュール調整のためにチケット制等はあるのでそちらはチェックしときましょう！！
この点に関しての悪い体験談等は見つかりませんでした。確認次第、掲載いたします！
3.トレーニング内容は？？
トレーニングの種類
トレーニングは、ほとんどの方は初回体験コースを経て本コースへ入会されます。まず初回のコースは、次のような流れで進みます。最初に、カウンセリングとヒアリングが行われます。その時に、それぞれの方の目標や目的などに応じて、現状の体の様子と見合わせてどれくらいの期間が必要か、どれくらいのトレーニング量が必要かということをトレーナーと本人の相談で決定していきます。体の様子は、体重や体内脂肪、姿勢や動きの癖、カラダの歪みや柔軟性などを測定して、科学的な分析からより本人の体に適したトレーニングメニューが提供されます。次に、カウンセリングが行われます。体の不調は、肩こり、冷え性をはじめとする健康問題、痩せない、筋肉が付きにくいなどの体質的な問題を双方に解決しながらトレーニングを進めるようにしていきます。ここまでで事前準備が終わると、いよいよ体を実際に動かしていきます。最初にストレッチが始まります。ストレッチは、トレーニングに入る前に大変大切な運動です。体の脂肪燃焼が高まるように、まずはウォーミングアップをしていきます。ストレッチが終わると、いよいよトレーニングに入ります。このメニューをこなした後、体験コースから本コースへと移行していきます。
本コースは、チケット制、マンツーマン、短期集中コースがあります。チケット制は1回60分となっています。セット券としては、はじめてパーソナル3回（有効期限2か月）18,000円があります。さらに4回チケット（有効期限6か月）28,000円、8回チケット（有効期限6か月）52,000円、12回チケット（有効期限1年間）72,000円、24回チケット（有効期限1年）などがあります。マンツーマンコースとしては、リアル短期集中コース は、60分で16回セットです。料金は128,000円となります。
トレーニングの時間と1回あたりの時間
所要時間は、館内のご案内・着替え10分、カウンセリング・測定20分、トレーニング40分、着替え10分、今後のご案内10分で合計計1時間30分となっています。お忙しいサラリーマンや主婦の方でも、カウセリングからトレーニングメニューまで一時間半で終えることができるので、非常に効率よく通うことができると言えます。
トレーニング内容の口コミ
あっという間に1時間半すぎてしまい、濃度の高いコースで満足しています。（20代、女性）
回数券が便利です。有効期限が長いのがいいところです。（30代、女性）
*公式ホームページより引用
4.食事制限の内容は？
メールなどでの対応可否
メールやラインでの対応はしてもらえるのか気になるポイントのひとつですよね。公式ホームページなどで徹底調査しましたが、対応可否について触れられていませんでした。分かり次第改めて掲載させていただきます。
食事内容や摂食量の厳しさは？
2018年春よりスポーツ現場で活躍している管理栄養士による食事指導がスタートしました。まだスタートしたばかりですが、多くの方が食事のお悩みを相談しています。特にアスリートの方は、体作りには食事が基本要素と言えます。管理栄養士の方から良質な食材等の知識を教えてもらうことで、しっかり食べながら減量できると思います。
飲酒可否
公式ホームページでは、飲酒に関して触れていませんが、REALは日常生活の現状をカウンセリングし、一人ひとりに寄り添ってトレーニングメニューから食事指導まで行うため、強制的な禁酒は無いと考えられます。気になる方は問い合わせてみてもいいかもしれません。
5.今までパーソナルジムに行かなかった人にこそREALに通ってほしい理由とは？
今まで、パーソナルジムではなくスポーツクラブで運動に励んでいた方こそ、REALに通ってほしい理由をお伝えします。
専属のトレーナーが１対１のマンツーマンサポート
トレーナーと１対１だから最も効果的なトレーニングが実現し、安全にトレーニングに集中できます。またお客様の姿勢や動作、柔軟性、体内組成等を測定し、現状の課題と評価をわかりやすく説明してくれるので、実現可能なゴールとプランを提案してくれます。
個性豊かなトレーナー陣
谷口トレーナーを始め、アメリカのNASM（National Academy of Medicine）公認 Performance Enhancement Specialist（NASM－PES）という有名な資格を持ったトレーナーが在籍しており、信頼のできるパーソナルジムと言えます。
確実に痩せられる
一人では達成できないことをトレーナーと共に達成させる。これはパーソナルトレーニングならではだと思います。ダイエットは一人では辛くてしんどいですが、REALではマンツーマントレーニングなので、誰しもある停滞期や食事の相談が出来るので、辛さを和らげることができます。今まで一人で頑張ってこられた方も一度プロのトレーナーに見てもらうと結果がでるでしょう。
6.本当に痩せる？？ダイエットに成功した人の特徴と体験談
トレーナーのアドバイスを守れる人
REALではお客様の姿勢や動作、柔軟性、体内組成等を測定し、現状の課題を策定した上で、トレーニングメニューが作られます。だからこそ、トレーニングの際の注意点や意識するポイントは非常に細かいと言えます。定期的に通い、プロトレーナーからのアドバイスを吸収することによって、理想的な体作りができると言えます。
トレーニングは今までも自己流で学生時代からしていましたが、リアルのパーソナルトレーニングを受けてみて、新たな知識が増えるだけでなく、自分自身のトレーニング方法にも間違いがあったことに気づけました。またトレーナーとの共同作業なので、自分一人のトレーニングでは追い込みきれないところも、トレーナーに追い込んでいただいたり、逆に追い込みすぎている際には緩めていただいたりしたおかげで、怪我もなく目標を達成でき非常に満足です。
トレーニングの日程も取りやすく、集中してトレーニングをすることができました。絶対に一人では出せない結果を共に出す事が出来、自分自身の満足感だけでなく、トレーナーとの一体感も感じる事が出来ことは本当にうれしく、楽しいトレーニングでした。（田村様 30代男性）
＊公式サイトの口コミより
ハードなトレーニングをこなせる人
REALのトレーニングは、トレーナーはプロのアスリート揃いですが、コースで実施されるトレーニングはかなり筋肉負荷が高く、ハイレベルなものも多いと言えます。谷口トレーナーらの厳しい指導をしっかりとこなすことで、ダイエットが成功すると言えます。メニューは中級、上級者の方にとっても満足度が高いものとなっています。
実際に痩せた人の体験談
REALでは、実際に痩せたという体験談を公表している方は一人しかいませんでした。ですが、REALでの公式ブログに短期集中コースを受けた方で詳細にダイエットの様子や数値を載せている方がいたので、紹介させていただきます。
30代 田中様の場合
2ヶ月で体重77.1kg→68.4kg。体脂肪率20.3％→13.3％。体重は2ヶ月で9kg減少、体脂肪率も7％落ちています。
＊公式サイトのブログより
7.REALの女性にとっての嬉しいポイントや残念なポイントは？？
目的に合わせてトレーナーを選択できる点
REALでは経験豊富なスタッフの中から最適なトレーナーをご自由に選択できます。コンディショニング、ストレッチ、ボディメイク、ボクシングやキックボクシングの格闘技トレーニングなど、さまざまな要望にもお応えいたします。女性の中には、日々のコンディションに合わせてトレーニングしたい方もいると思うので、様々な競技を選べることはかなり良いでしょう。
快適なトレーニング環境がある点
女性の中にはトレーニング姿を見られたくない方もいると思います。通路からの視線を気にせず、最新のトレーニングマシンやツールがゆったりと配置されているので、気持ちよくトレーニングができます。また衛生的なシャワールームやサニタリー、アメニティグッズも完備されているので、トレーニング後も綺麗サッパリと帰ることができます。
女性のトレーナーが在籍していない点
REALには女性トレーナーが在籍していないため、女性特有の悩みを相談することができません。「生理のときはトレーニングを軽めにしてほしい」などの要望を伝えにくいことが唯一のデメリットだと感じました。
8.料金をお得に安く使うためには？？
元々、低価格なパーソナルトレーニングジムなのでこれ以上安く入会したりコースを受けたりするコツはありませんでした。他のジムで入会金がゼロ円になったとしても、REALの価格設定にはかないません。
9.タイプ別おすすめ料金コースを紹介！
REALには大きく２つのコースが設定されており、価格帯が異なっているのでしっかりとチェックしときましょう。
月会費制パーソナルトレーニングコース
| 月4回コース ※トレーニング期間 6ヶ月以上 | 20,000円(税別) 60分/回 |
|---|
月会費制パーソナルトレーニングは月4回のトレーニングを受けることができ、こちらは6ヶ月以上継続利用して頂ける方に限られま。1回あたりの費用が24回チケットと同額というお得な設定です。初月はご利用回数分のみのお支払いとなり、月途中からでもスタートできます。また２０１８年１２月末までに入会すると、入会金がただになるキャンペーンも行っております。長期的にダイエットし、理想的な体つくりをしていきたい方におすすめのプランです
チケット制コース
| はじめてパーソナル3回
有効期限2か月 |
18,000円 1回あたり6,000円 |
|---|---|
| 4回チケット
有効期限6か月 |
28,000円 1回あたり7,000円 |
| 8回チケット
有効期限6か月 |
52,000円 1回あたり6,500円 |
| 12回チケット
有効期限1年間 |
72,000円 1回あたり6,000円 |
| SPECIAL PRICE! 24回チケット 有効期限1年間 |
120,000円 1回あたり5,000円 |
チケット制は、初めてパーソナル３回、４回、8回、12回、24回チケットがあります。12回、24回チケットは有効期限が1年間。サラリーマンの方などは特に忙しい時期があると思うので、ご自身のペースで日程調整をして、安心してご利用いただけます。
10.リバウンドする人の特徴と対策は？？
ダイエットを頑張って痩せることができたとしても、また数か月後に元の体型に戻ってしまった…なんてお声もよく耳にします。そこで、リバウンドしやすい人の特徴と対策をお伝えするのでしっかり押さえておきましょう。
定期的な運動をしない人
プログラムが終了しても、運動と食事を徹底的に管理していけばリバウンドは避けられます。フィットネスクラブに通ったり、REALで学んだ簡単なストレッチ、メニューをご自宅で定期的に行ったりすることが重要になってくると思います。
11.月額料金と入会金のライザップとの違いは？？
さて、ここではあのライザップとREALを比べて、どこがどのように安いのかを徹底比較します。
月額料金が50,000円安い！
ライザップとREALはどちらともプランが複数ご用意されているので、最も基本的なプランで比較をました。ライザップのシェイプアッププログラムは、2ヶ月間計16回298,000円です。
REALの月会費制コースは、2ヶ月間だと計8回で40000円です。ライザップを計８回計算すると、149,000円なので109,000円も差があります。
1回あたり60分で13,625円安い！
1回あたりの料金を単純計算してみたところ、ライザップは50分18,625円です。REALの1回あたりの料金は5,000円なので13,625円安いことが分かりました。
入会金が40,000円安い！
入会金は1万円ととってもお得です。ライザップが5万円なので、入会の時点で4万円もお得です。また体験コースなら入会金も不要ですので、一度体験コースを受講してみて、本コースへ移行するかどうかを決めることができます。2018年末までに月会費制コースに入会していただくと、入会金も無料になるキャンペーンも行っているのでチェックしときましょう！
12.どんなトレーナーがいるの？
REALには、どんなトレーナーがいるのか知りたい方も多いのではないでしょうか？専属トレーナーが８人在籍しており、ベストボディジャパンの準グランプリやフリーのパーソナルトレーナーとして活躍してきた人も多くかなり期待のできるトレーナー陣と考えられます。ここでは、採用基準や得意なトレーニング内容をご紹介します。
採用基準や研修方法
現在REALは、求人募集をしていますが、採用基準や研修方法が確認できませんでした。８名のトレーナーが在籍していますが、皆さまかなりの実力者で各競技のプロフェッショナル出身者や本場アメリカ公認の資格を持つトレーナーも多く、知識が豊富な方が多いようです。
得意なトレーニング内容
マシンでのトレーニングや、体幹トレーニング、バランスボールやダンベル、縄跳び等のアイテムを使ったトレーニング…またキックボクシングなどの格闘技からストレッチといったコンディショニングまでトレーニング内容はさまざまです。トレーナーにとって、「このトレーニング内容が得意」というものは見受けられませんでした。きっとあなたの体調やライフスタイル、目的に応じたトレーニングを実践して、結果を出してくれるはずです。
13.どんな芸能人が通っている？？
REALでは2018ジュニア世界選手権ハーフパイプ２位になった平野 流佳選手と契約しており、アスリート向けのサポートにも好評だと言えます。今後平野選手がオリンピック等で活躍すれば、話題沸騰のジムとなることには間違いがないでしょう！
14.REALのCMは誇張しすぎ？実際はどれくらい痩せるの？
REALは、2018年10月現在ではCMを流しておりません。今後、CMを放送するようでしたらこちらに追記させていただきます。
まとめ
回数券がとてもいいと評判のパーソナルトレーニングジムです。月会費は、必ず決まった日時に来れるか不安がある、かといって短期集中型のコースは忙しくて消化することができないという方はREALの回数券がとても便利です。またREALの講師は本格的なプロばかりですので、トレーニングがきつくても親身になって相談してくださり、途中で脱落してしまわないように、しっかり後押ししてもらえます。短期集中コースで、ムキムキの体になれたという方も多数いらっしゃいますので、かなり期待度が高いコースとなっています。アクセス、衛生設備等もよく、女性ウケも非常にいいと思うので、気になった方はぜひ体験にいきましょう！！！
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REAL
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